Nakon što smo za nama ostavili praznike i bogatu trpezu, mnogi se početkom nove godine vraćaju uobičajenim fitnes rutinama ili napokon kreću s novim odlukama o vežbanju.
18:58
8.1.2026.
1 d
Kako temperature padaju, a treninzi se sele iz parkova u teretane, fokus se ponovo vraća na proverene vežbe za snagu i formu.
14:02
15.12.2025.
25 d
Kada se temperature približe nuli, obuvanje patika, jakne, kape i izlazak na večernje trčanje većini nas i ne zvuči kao privlačna ideja.
8:40
11.12.2025.
29 d
Većina ljudi koja redovno trenira pre ili kasnije dođe u fazu stagnacije. Iako može da izazove frustracije, stagnacija je zapravo poruka da je vreme za promene u vašoj fitnes rutini.
9:57
2.12.2025.
38 d
Verovatno ste čuli za čuvenu izreku "Bez muke nema nauke", ali postoji ograničenje koliko puta možete izgovoriti "Boli!" dok vežbate.
9:56
29.11.2025.
41 d
Poznata voditeljka pleni svojim izgledom, a sada je otkrila i koja je njena tajna, pa sa 56 godina i dalje nema konkurenciju.
17:02
27.11.2025.
43 d
U 56. godini, Dženifer Aniston i dalje osvaja svojim izvajanim telom, zavidnom energijom i onim prepoznatljivim, prirodnim sjajem koji ne bledi s godinama.
9:47
19.11.2025.
51 d
Godine donose mudrost i iskustvo u naše živote, ali ne moraju nužno doneti slabost i usporenost.
9:59
10.11.2025.
60 d
Dovoljno je 30 do 45 minuta živahnog hoda većinu dana. Dodajte kratke brže deonice i struk će reagovati kroz nekoliko nedelja.
10:07
6.11.2025.
64 d
Iako su često bezopasne, ove takozvane "glavobolje pri fizičkom naporu" mogu ozbiljno pokvariti utisak nakon treninga i navesti vas da preispitate šta ste pogrešno uradili.
16:40
2.11.2025.
68 d
Zaboravite duge šetnje i fitnes rutine — prema ovom lekaru, vaše srce i šećer u krvi više cene čučnjeve nego sat vremena hoda.
10:01
1.11.2025.
69 d
Dok su u fitnes svetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (čitaj: pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.
14:08
23.10.2025.
78 d
Koliko dugo možete držati plank posle 45. godine? Ova jednostavna vežba otkriva da li ste snažniji i u boljoj kondiciji od svojih vršnjaka.
11:30
2.10.2025.
99 d
Ako ste mislili da je hodanje dosadno, možda biste mogli da razmislite ponovo i uverite se u suprotno.
14:02
28.9.2025.
103 d
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan otkrila je male trikove za vitku i zategnutu figuru koje i vi možete da isprobate.
12:42
24.9.2025.
107 d
Prvog decembra ove godine na lokaciji Rospi Ćuprija, u ulici Kornatska 59 otvara se veliki sportski centar na preko 3500m2.
13:31
11.9.2025.
120 d
Pet minuta – to možemo da izdržimo, zar ne? Pa… ovaj trening će vas naterati da preispitate svoje granice!
9:23
6.9.2025.
125 d
Osobe koje tokom dana urade nekoliko napornih vežbi u trajanju od samo jednog minuta mogu da očekuju da će im to produžiti život za nekoliko godina, navodi se u najnovijoj studiji sprovedenoj u Sjedinjenim Američkim Državama.
11:38
3.9.2025.
128 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
129 d
Bez kretanja i cimanja, poza delfina topi duboko salo na stomaku i pokreće varenje za samo 3 minuta dnevno.
17:29
29.8.2025.
133 d
Trener Denver Nagetsa Dejvid Adelman otkrio je da je njegov stručni štab proučavao način na koji reprezentacija Srbije koristi Nikolu Jokića.
18:32
9.1.2026.
2 h
Nvidia će od kineskih kupaca H200 GPU-ova zahtevati punu, avansnu uplatu pre isporuke.
20:00
8.1.2026.
1 d
Prošlo je manje od godinu dana otkako je Mercedes najavio gašenje A-Klase u okviru smanjenja ponude kompaktnih modela - ali sada stiže iznenađenje.
21:25
8.1.2026.
23 h
Potpredsednica Vlade Srbije i ministarka privrede Adrijana Mesarović izjavila je večeras u Loznici da će Mačvanski i Kolubarski okrug struju dobiti u naredna 72 sata, a Majdanpek za sat vremena.
20:27
9.1.2026.
8 min
Predsednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen mogla bi se u januaru suočiti sa predlogom za izglasavanje nepoverenja zbog sporazuma EU i Merkosura, iako je malo verovatno da će predlog proći.
20:19
9.1.2026.
16 min
Gradonačelnica Loznice Dragana Lukić danas je hrabro i pošteno izašla pred svoj narod i održala političku lekciju blokaderu Zlatanu Kokanoviću, prenose mediji.
20:17
9.1.2026.
18 min
Savezni sudija u SAD blokira planove Trampove administracije da ukine privremeni pravni status za najmanje 10.000 migranata iz Latinske Amerike, omogućavajući im da se ponovo okupe sa porodicama.
20:00
9.1.2026.
35 min
Iran potresa najteža kriza poslednjih godina, u višednevnim protestima poginulo je više od 50 ljudi, internet je gotovo potpuno isključen, a vlasti otvoreno optužuju Sjedinjene Američke Države i Izrael za pokušaj obojene revolucije i rušenja poretka.
19:44
9.1.2026.
51 min
Nik Rajner, koji je optužen za ubistvo svojih roditelja Mišel i Roba Rajnera, ne razume zašto je u zatvoru.
19:15
9.1.2026.
1 h
Manekenka Emily Ratajkovski (34) razljutila je publiku svojom objavom na Instagramu za koju su neki njeni pratioci rekli da pokazuje nepoštovanje prema hidžabu.
18:49
9.1.2026.
1 h
Popikona Britni Spirs, koja je tokom ranih dvehiljaditih godina dominirala svetskom muzičkom scenom, saopštila je da više neće nastupati u Sjedinjenim Američkim Državama.
18:00
9.1.2026.
2 h
Čuveni srpski muzičar Ljuba Ninković biće sahranjen u Beogradu.
17:18
9.1.2026.
3 h
Hrvatski nacionalni izbor za Pesmu Evrovizije, Dora 2026, planiran je za februar, dok se tačan datum završne večeri još uvek ne zna.
16:21
9.1.2026.
4 h
Najstariji stanovnik zlatiborskog kraja, Petar Ćirović iz Negbine kod Nove Varoši, preminuo je na Badnji dan u 101. godini.
15:19
9.1.2026.
5 h
