Fizička aktivnost oslobađa endorfine, smanjuje nivo kortizola i povećava serotonin i dopamin, što doprinosi boljem raspoloženju i manjoj anksioznosti i depresiji.
16:48
28.6.2026.
1 h
Neće vam trebati sati u teretani, ni posebna oprema, a rezultate ćete vrlo brzo videti.
10:00
27.6.2026.
1 d
Broj sklekova koje možete da uradite pokazuje više od same snage. Saznajte koliko se smatra dobrim rezultatom prema godinama i polu, šta utiče na uspeh i kako da povećate broj ponavljanja.
8:05
27.6.2026.
1 d
Definitivno ne možete više da nađete nijedan izgovor. Uz pomoć ovog treninga, istopićete salo na stomaku.
9:14
24.6.2026.
4 d
Ukoliko vežbate, ovaj podatak vam je veoma važan i iznenadićete se podacima.
15:47
18.6.2026.
10 d
Doktor objašnjava da tokom visokointenzivnih treninga telo prepoznaje pojačan fizički napor i oslobađa hormone stresa.
12:30
18.6.2026.
10 d
Postizanje bolje fizičke forme i smanjenje telesne težine ne moraju nužno da podrazumevaju višesatne treninge u teretani nekoliko puta nedeljno, pokazuje novo naučno istraživanje.
12:48
11.6.2026.
17 d
Zvuči previše teško, ali ne bi trebalo da bude ako biste posvetili ovoj vežbi bar malo svog vremena. Kasnije ćete biti zahvalni.
16:41
8.6.2026.
20 d
Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
11:58
5.6.2026.
23 d
Amir Kan, poznati britanski lekar i televizijsko lice, objasnio je kako jednostavne promene u životnom stilu i redovna fizička aktivnost mogu značajno smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara.
17:46
4.6.2026.
24 d
Ako ste mislili da su mišići rezervisani za članarine i sprave - vreme je za mali reality check.
15:56
29.5.2026.
30 d
Piletina i pirinač decenijama su među najpopularnijim obrocima sportista, ali i ljudi koji žele da smršaju ili se hrane uravnoteženo.
8:14
25.5.2026.
34 d
Mnogi misle da se slavna lepotica odriče svih blagodeti života, ali stvarnost je, zapravo, drugačija. Sada je otkrila sve svoje tajne.
18:02
16.5.2026.
43 d
Etiopska atletičarka Jebrgval Melese preminula je u 36. godini nakon što je doživela kolaps tokom treninga u Adis Abebi, saopštila je Atletska federacija Etiopije.
20:50
12.5.2026.
46 d
Pravi međuobrok pre treninga može da poveća nivo energije, poboljša performanse i odloži umor. Najbolji izbor uključuje lako svarljive ugljene hidrate za energiju i proteine koji pomažu oporavku mišića.
18:32
11.5.2026.
47 d
Trening zahvaljujući kom Kim Kardašijan izgleda tako dobro zvučaće vam možda i previše lako, ali probajte i uverite se sami. Efekti su odlični!
14:04
9.5.2026.
50 d
Sve više stručnjaka preporučuje trening ženama svih starosnih grupa. Šta je našem telu zaista potrebno?
12:22
8.5.2026.
51 d
Želite da doterate liniju do leta i ostvarite konkretne rezultate, a odlazak u teretanu vam predstavlja napor?
16:51
4.5.2026.
55 d
Večita dilema fitnes sveta glasi: da li je bolje trenirati ujutru ili uveče?
19:00
30.4.2026.
58 d
Postoji pet velikih razloga zbog kojih što pre treba da krenete na wall pilates i vaše telo će vam sigurno biti zahvalno.
13:55
28.4.2026.
61 d
Glumica Eva Grin doživela je povredu noge na snimanju popularne serije "Wednesday", zbog čega je završila u bolnici. Snimanje serije je zbog toga obustabljeno.
18:16
28.6.2026.
4 min
Italijanski arbitar Maurisio Marijani sudiće meč Brazul - Japan na Mundijalu na američkom kontinentu.
18:15
28.6.2026.
5 min
Devetnaesto izdanje Tuborg Lovefesta ovog leta donosi potpuno novo festivalsko iskustvo - prvi put, festival će biti održan tokom dva vikenda, 7. i 8. avgusta, kao i 14. i 15. avgusta na staroj lokaciji u Parku Jezero u Vrnjačkoj Banji.
18:07
28.6.2026.
15 min
Rat u Ukrajini – 1.586. dan. Kijev je tokom protekle noći bio meta ruskih napada balistićkim raketama, u kojima su dve osobe povređene u Darnickom okrugu. Ukrajinske snage su juče izvele napade na naftnu stanicu "Vtorovo" koja snabdeva Moskvu gorivo.
17:57
28.6.2026.
24 min
Pompezno najavljen projekat NBA Evropa nailazi na prve poteškoće, one najvažnije: nijedan klub najvišeg rejtinga, za sada, ne želi da igra ovu ligu.
18:00
28.6.2026.
22 min
Posle grupne faze Mundijala, Sofija je lider B92 Games Fantasy igre sa 221 poenom. Takmičari imaju rok samo do danas u 20.45 da potvrde tim za 1/16 finala, uz četiri besplatna transfera i najviše dva igrača iz iste reprezenta
13:30
28.6.2026.
4 h
Nova "nanostack" arhitektura kompanije IBM mogla bi da dovede do daleko efikasnijih čipova.
8:15
28.6.2026.
10 h
Lada je predstavila model Iskra SW Drive - bržu i pristupačniju verziju porodičnog karavana za manje od 18.000 evra.
14:00
27.6.2026.
1 d
Rat u Ukrajini – 1.586. dan. Kijev je tokom protekle noći bio meta ruskih napada balistićkim raketama, u kojima su dve osobe povređene u Darnickom okrugu. Ukrajinske snage su juče izvele napade na naftnu stanicu "Vtorovo" koja snabdeva Moskvu gorivo.
17:57
28.6.2026.
24 min
Poljski državni vrh smatra da raste rizik od ruskih provokacija na istočnom krilu NATO-a, izjavio je šef spoljne obaveštajne službe Poljske, a prenosi nemačka agencija DPA.
17:59
28.6.2026.
22 min
Sukob na Bliskom istoku – 121. dan. IRGC je odgovorila na američke napade na skladišta raketa rekavši da je pokrenuta velika operacija napada raketama i dronovima na osam američkih vojnih objekata u regionu Bliskog istoka.
17:46
28.6.2026.
35 min
Bivši predsednik Sjedinjenih Američkih Država Džozef Bajden kritikovao je svog naslednika, aktuelnog američkog lidera Donalda Tramp, nazivajući ga "narcisoidnim gubitnikom" i optužujući ga za, kako je naveo, "drsku i otvorenu korupciju".
17:44
28.6.2026.
39 min
Potpredsednica Vlade i ministarka privrede Adrijana Mesarović položila je danas, na Vidovdan, venac na spomenik Svetom Knezu Lazaru u Ćupriji.
17:36
28.6.2026.
45 min
Glumica Eva Grin doživela je povredu noge na snimanju popularne serije "Wednesday", zbog čega je završila u bolnici. Snimanje serije je zbog toga obustabljeno.
18:16
28.6.2026.
7 min
NASA planira da lansira robotsku letelicu "Lift2 kompanije Katalyst Space Technologies kako bi podigla svemirski teleskop Swift u višu orbitu, nakon što mu Sunčeva aktivnost ubrzano smanjuje visinu.
17:33
28.6.2026.
48 min
Drugo veče Belgrade Music Weeka donelo je sve ono zbog čega je Ušće i ove godine mesto o kojem bruji ceo region.
16:42
28.6.2026.
1 h
Pevačica Kejti Peri oglasila se na svom Instagram nalogu kako bi fanovima objasnila zbog čega je njen koncert na "Werchter Boutique" otkazan samo nekoliko sati pred njen izlazak na veliku scenu.
15:47
28.6.2026.
2 h
Vest o njenoj smrti potresla je Zrenjanin, grad iz kojeg potiče i u kojem je bila veoma omiljena među publikom.
13:43
28.6.2026.
4 h
Nastup pobednice Evrovizije bio je jedan od najposećenijih treće večeri Belgrade Music Week-a.
10:00
28.6.2026.
8 h
