Kvalitetan san, pravilna ishrana, dobra hidratacija i dani odmora nisu znak slabosti ili lenjosti, već neophodan deo svakog uspešnog treninga.
16:59
11.7.2026.
14 d
Neće vam trebati sati u teretani, ni posebna oprema, a rezultate ćete vrlo brzo videti.
10:00
27.6.2026.
29 d
Definitivno ne možete više da nađete nijedan izgovor. Uz pomoć ovog treninga, istopićete salo na stomaku.
9:14
24.6.2026.
32 d
Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
11:58
5.6.2026.
51 d
Ako ste mislili da su mišići rezervisani za članarine i sprave - vreme je za mali reality check.
15:56
29.5.2026.
57 d
Sve više stručnjaka preporučuje trening ženama svih starosnih grupa. Šta je našem telu zaista potrebno?
12:22
8.5.2026.
79 d
Život za žene između 40 i 65 godina često donosi brojne izazove, od mentalnih i fizičkih promena poput depresije i menopauze do osećaja "nevidljivosti" u društvu.
8:34
3.3.2026.
145 d
Novo istraživanje pokazalo je da se bakterije kriju ispod noktiju dugo nakon što završite s treningom, zbog čega bi trebalo da budete na oprezu.
9:15
17.2.2026.
159 d
Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vežbanje tri puta nedeljno je sigurno vaša rutina.
12:55
12.2.2026.
164 d
Dženifer Aniston pet godina sarađuje sa ličnom fitnes instruktorkom koja je otkrila zahvaljući čemu izgleda neverovatno i u šestoj deceniji.
20:00
11.1.2026.
195 d
Tegovi sa većom težinom nisu uvek bolji izbor ukoliko želite da smanjite težinu ili očuvate mišićnu masu.
11:55
20.9.2025.
309 d
Nekada smo trenirali sami, najčešće dizali tegove ili smo samo trčali, danas su sve popularniji lični treneri, pre svega oni onlajn.
21:24
31.7.2025.
359 d
Želite li živeti duže i zdravije?
11:11
18.7.2025.
373 d
Otkrijte pet jednostavnih saveta žene koja trenira Kim Kardašijan, koji vam mogu pomoći da transformišete telo za samo 5 minuta dnevno. Idealno za početnike!
13:24
21.4.2025.
461 d
Istraživanja pokazuju da jednostavna kombinacija ključnih vitamina i redovne fizičke aktivnosti može pomoći u održavanju mladalačkog izgleda i dužem zdravom životu.
7:55
13.2.2025.
528 d
Ukoliko nemate vremena, a želite da imate ravan i zategnut stomak i budete spremni za leto, redovan trening i ove jednostavne vežbe mogu vam pomoći u tome.
15:16
11.1.2025.
560 d
Irina Šajk je poručila da nije istina da manekenke gladuju, a evo kako ona održava zavidnu figuru.
18:50
5.11.2024.
627 d
Nije prošlo ni sedam dana od porođaja, a Kardi Bi se pohvalila kako već trenira, čime je pokrenula burne reakcije na društvenim mrežama.
15:56
19.9.2024.
674 d
Sa dolaskom letnjih dana, većina nas posvetila se svom izgledu, posebno kada je telo u pitanju.
15:42
6.7.2024.
749 d
Ruski predsednik Vladimir Putin, koji navodno veruje u podmlađujuće kupke u krvi jelena, naredio je državnim naučnicima i lekarima da produženje ljudskog životnog veka učine nacionalnim prioritetom.
13:24
26.7.2026.
3 min
Grčka planina Olimp zvanično je uvrštena na UNESCO listu svetske baštine. Mitološki dom bogova priznat je zbog izuzetne prirodne, kulturne i istorijske vrednosti.
13:16
26.7.2026.
12 min
Iako je preovlađujuće mišljenje da je kupovina stana radi izdavanja u Beogradu ili Novom Sadu dobitna kombinacija, podaci u poslednje dve godine pokazuju da se u tom smislu bolje isplate nekretnine u Kragujevcu i Nišu.
13:13
26.7.2026.
15 min
Ministarstvo unutrašnjih poslova koje kontroliše palestinska militantna grupa Hamas saopštilo je danas da su izraelske odbrambene snage (IDF) ubile Vaela al-Ladavija, šefa službe unutrašnje bezbednosti u centralnom delu Pojasa Gaze.
13:10
26.7.2026.
19 min
Luka Vildosa nalazi se na korak od prelaska u Partizan, što bi predstavljalo jedan od zvučnijih transfera ovog leta, ali i potpuni zaokret u odnosu na izjavu koju je Argentinac dao pre samo godinu dana.
13:06
26.7.2026.
23 min
Hapoel Jerusalim zvanično je predstavio Kenija Loftona kao novo pojačanje za sezonu 2026/27.
10:49
26.7.2026.
2 h
Novi dijamantski procesori dizajnirani su tako da mogu direktno da se ugrade u standardne servere.
8:00
25.7.2026.
1 d
Carine Evropske unije na električne automobile iz Kine nisu zaustavile kineske proizvođače. Umesto toga, fokus su prebacili na plug-in hibride, koji danas čine više od trećine prodaje ovog segmenta u Evropi.
8:00
26.7.2026.
5 h
Ruski predsednik Vladimir Putin, koji navodno veruje u podmlađujuće kupke u krvi jelena, naredio je državnim naučnicima i lekarima da produženje ljudskog životnog veka učine nacionalnim prioritetom.
13:24
26.7.2026.
6 min
Ministarstvo unutrašnjih poslova koje kontroliše palestinska militantna grupa Hamas saopštilo je danas da su izraelske odbrambene snage (IDF) ubile Vaela al-Ladavija, šefa službe unutrašnje bezbednosti u centralnom delu Pojasa Gaze.
13:10
26.7.2026.
19 min
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas će posetiti Bogatić, a u tom mestu je već počelo okupljanje građana koji žele da ga dočekaju i da čuju šta ima da kaže.
12:55
26.7.2026.
36 min
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski objavio je danas na Telegramu da su ruske snage tokom proteklih nedelju dana ispalile 95 raketa na Ukrajinu i da su više od polovine bili balistički projektili.
12:45
26.7.2026.
45 min
Blokaderi prvo nisu hteli izbore, onda su ih zahtevali po svaku cenu, a sada kada su izbori izvesni – "Vučić preti", navode mediji.
12:33
26.7.2026.
56 min
Objava jedne popularne dalmatinske Fejsbuk stranice, uz AI fotografiju izmišljenog obaveštenja o zabrani fotografisanja računa u restoranima, izazvala je burnu raspravu na društvenim mrežama.
13:31
26.7.2026.
1 min
Objavljeni su novi detalji istrage o nestanku Nensi Gatri, majke američke voditeljke Savane Gatri. Porodica je nakon nestanka dobila uznemirujuću poruku sa zahtevom za otkupninu od četiri miliona dolara u bitkoinima.
11:25
26.7.2026.
2 h
Influenserka Ana Otavina preživela je dramatičan incident u svom stanu kada se prenosni punjač za telefon zapalio tokom noći. Vatra joj je zahvatila kosu, leđa, krevet i tepih.
9:59
26.7.2026.
3 h
Američki jutjuber Dru Binski proveo je noć u jednom od najopasnijih vozova na svetu, spavajući u otvorenom teretnom vagonu na gomili gvozdene rude usred Sahare. Otkrio je kako izgleda putovanje dugo 704 kilometra.
7:57
26.7.2026.
5 h
Gostujući u podkastu "Baby, This is Keke Palmer", prisetila se svog jedinog muzičkog singla "Run On", koji je 1999. godine korišćen kao uvodna špica 13. sezone njenog kultnog tok-šou programa "The Oprah Winfrey Show".
6:50
26.7.2026.
6 h
Indija sada broji 45 lokaliteta svetske baštine UNESCO-a, uključujući 37 kulturnih, sedam prirodnih i jedan mešoviti lokalitet.
20:49
25.7.2026.
16 h
