Ne morate da gladujete da bi izgledali fit. Dovoljno je da promenite pojedine navike u ishrani.
9:15
29.8.2026.
63 d
Mršavljenje ne mora da podrazumeva gladovanje, izbacivanje omiljene hrane ili mukotrpno treniranje. Dovoljno je samo da uvedete određene zdrave navike.
18:54
3.8.2026.
88 d
Nordijska dijeta odlikuje se time da se ishrana fokusira na sezonsku, neprerađenu hranu i spada u zdrave dijete, te pomaže u prirodnom mršavljenju.
16:00
9.1.2026.
294 d
Metoda 5/25/25 koju je izmislila fitnes instruktorka Džuli Kepicijelo ne ograničava vaš tanjir, a pomaže gubljenju kilograma.
8:41
9.1.2026.
295 d
Kada pređete 30. godinu, gubljenje mišićne mase događa se prirodno. Nažalost, smanjenje mišićne mase znatno olakšava dobijanje masti.
17:11
5.1.2026.
298 d
Studija objavljena u časopisu Nutrients pokazala je da su odrasle osobe koje su dnevno konzumirale 45 grama zabeležile značajno smanjenje obima struka nakon samo četiri nedelje.
8:42
8.12.2025.
327 d
Ukoliko poželite da smršate, naročito nakon perioda predstojećih slava i novogodišnjih trpeza, pred vama je veoma efikasna dijeta koja smanjuje apetit i sprečava prejedanje, te topi kilograme.
10:17
18.11.2025.
347 d
Ako želite brzo da izgubite kilograme, a da pritom ne gladujete, dijeta bazirana na kuvanim jajima može da bude pravo rešenje za vas.
10:36
30.10.2025.
366 d
Na TikToku je ovih dana viralna nova dijeta – pod nazivom "Sardine Girl Summer", a evo o čemu se radi i zašto je privukla toliku pažnju.
15:07
4.8.2025.
452 d
Ako ste gladni tokom dijete, činite nešto pogrešno, kažu svi stručnjaci. Ili ste u prevelikom kalorijskom deficitu i jedete manje nego što bi trebalo, ili jedete pogrešnu hranu.
13:57
9.5.2025.
539 d
Izgubiti 10 kilograma u početku se može činiti izazovnim ciljem, ali uz čvrst plan i dosledan trud, to je u potpunosti ostvarivo.
19:39
29.10.2024.
731 d
Lični trener predložio je pet namirnica koje mogu pomoći pri mršavljenju.
18:51
15.10.2024.
745 d
Autorka dijete "6 latica" je švedska nutricionistkinja Ana Johanson, koja je dijetu bazirala na zdravom mršavljenju koje ne utiče na raspoloženje.
11:50
3.7.2024.
850 d
Kažu da se tela za leto grade zimi - ali ova nutricionistkinja tvrdi da možete biti spremni za plažu u samo nedelju dana.
9:36
30.5.2024.
884 d
San je jednako važna komponenta gubitka kilograma kao i ishrana, a što pre idemo na spavanje, manje ćemo vremena imati za grickanje u kasnim noćnim satima i manje ćemo grickati sledećeg dana.
11:09
19.5.2024.
895 d
Ove dijete vam mogu pomoći da se otarasite suvišnih kilograma nakon 50. godine, bez obzira na usporen metabolizam.
8:39
19.4.2024.
925 d
Voće nije samo ukusno, već ima važnu ulogu u održavanju celokupnog zdravlja i podržavanju ciljeva mršavljenja.
8:04
15.4.2024.
929 d
Letnje temperature su stigle brže nego što smo planirali, a mnogi ih nisu dočekli spremni. Bar kada govorimo o izgledu.
15:20
9.4.2024.
934 d
Fudbaleri Čelsija i Mančester junajteda sastaju se u derbiju 9. kola engleske Premijer lige (13.30).
13:47
31.10.2026.
2 min
Viceguverneri Narodne banke Srbije zatražili su danas od nadležnog javnog tužilaštva da bez odlaganja ispita sve činjenice i okolnosti koje su dovele do odluke o oduzimanju dozvole za rad ALTA banke u Srbiji.
13:39
31.10.2026.
9 min
Španac Mark Markes bio je najbrži u sprint trci na stazi Sepang u Maleziji.
13:33
31.10.2026.
15 min
Autori studije planiraju da ispitaju koji aspekti fizičke aktivnosti imaju najveći značaj za očuvanje kognitivnih sposobnosti, uključujući intenzitet kretanja i dugoročne obrasce aktivnosti.
13:30
31.10.2026.
18 min
Dvoje civila ranjeno je u napadu ukrajinskog drona na automobil kod Oleškog, u Hersonskoj oblasti, saopštio je Rodion Mirošnik, optužujući Kijev za kršenje primirja.
13:30
31.10.2026.
17 min
Nezadovoljstvo rezultatima Sampdorije dobilo je nesvakidašnji i krajnje neprihvatljiv epilog. Sportski direktor italijanskog kluba Jesper Fredberg suočio se sa neprijatnim prizorom ispred svoje kuće.
11:45
31.10.2026.
2 h
Popust od 50 odsto lako privuče pažnju. Ali ako je proizvod i pre akcije mogao da se kupi po sličnoj ceni, veliki procenat ne znači i veliku uštedu.
11:32
30.10.2026.
1 d
Fiat je opremio model Grande Panda Electric baterijom kapaciteta 54 kWh, čime je domet prema WLTP ciklusu povećan sa 320 na 400 kilometara, odnosno za četvrtinu.
9:08
30.10.2026.
1 d
Dvoje civila ranjeno je u napadu ukrajinskog drona na automobil kod Oleškog, u Hersonskoj oblasti, saopštio je Rodion Mirošnik, optužujući Kijev za kršenje primirja.
13:30
31.10.2026.
17 min
Vršilac dužnosti predsednika Srbije Ana Brnabić oglasila se na društvenoj mreži Iks.
13:17
31.10.2026.
32 min
Iranski vrhovni vođa Modžtaba Hamnei naredio je vojnim komandantima da ažuriraju listu ciljeva i unaprede odbranu, uz poruku da na svaku pretnju odgovore odmah i efikasno.
12:55
31.10.2026.
53 min
Predstavnik Studentske liste Radomir Saičić govorio je o zajedničkim ciljevima pokreta, mogućim neslaganjima i planovima za formiranje nove vlade.
12:43
31.10.2026.
1 h
Više javno tužilaštvo u Beogradu naložiće policiji da ispita kako je Aleksandar Radić, za kojim je raspisana poternica, stupio u kontakt sa RTS-om i dao izjavu emitovanu u Dnevniku 2.
12:39
31.10.2026.
1 h
Posebno se izdvaja njena naslovna uloga u televizijskoj drami "Mileva Ajnštajn" iz 1972. godine, a publika je pamti i po ostvarenjima "Koštana" i "Ranjena zemlja", kao i seriji "Selo gori, a baba se češlja".
11:29
31.10.2026.
2 h
U Rimu će kao alternativa svetovnom običaju sakupljanja slatkiša biti održana "Noć svih svetih – Noć svetlosti".
11:00
31.10.2026.
2 h
Koncert pevačice Vesne Zmijanac zakazan u sarajevskoj dvorani Zetra, za 19. decembar, izazvao je žestoke reakcije u javnosti i podeljene stavove.
10:30
31.10.2026.
3 h
Američki predsednik Donald Tramp ponovo se našao na meti kritika zbog načina na koji se obraća novinarima.
10:00
31.10.2026.
3 h
Prema sudskim dokumentima, Pirs navodi da više nema dovoljno redovnih prihoda za podmirivanje svojih obaveza.
8:40
31.10.2026.
5 h
Škotska policija istražuje boravak seksualnog prestupnika Džefrija Epstajn i njegove saučesnice Gislejn Maksvel u dvorcu Balmoral, gde su 1999. boravili kao gosti Endrjua Mauntbaten-Vindzora,
8:01
31.10.2026.
5 h
