Ne morate da gladujete da bi izgledali fit. Dovoljno je da promenite pojedine navike u ishrani.
9:15
29.8.2026.
41 d
Mršavljenje ne mora da podrazumeva gladovanje, izbacivanje omiljene hrane ili mukotrpno treniranje. Dovoljno je samo da uvedete određene zdrave navike.
18:54
3.8.2026.
67 d
Nordijska dijeta odlikuje se time da se ishrana fokusira na sezonsku, neprerađenu hranu i spada u zdrave dijete, te pomaže u prirodnom mršavljenju.
16:00
9.1.2026.
273 d
Metoda 5/25/25 koju je izmislila fitnes instruktorka Džuli Kepicijelo ne ograničava vaš tanjir, a pomaže gubljenju kilograma.
8:41
9.1.2026.
273 d
Kada pređete 30. godinu, gubljenje mišićne mase događa se prirodno. Nažalost, smanjenje mišićne mase znatno olakšava dobijanje masti.
17:11
5.1.2026.
277 d
Studija objavljena u časopisu Nutrients pokazala je da su odrasle osobe koje su dnevno konzumirale 45 grama zabeležile značajno smanjenje obima struka nakon samo četiri nedelje.
8:42
8.12.2025.
305 d
Ukoliko poželite da smršate, naročito nakon perioda predstojećih slava i novogodišnjih trpeza, pred vama je veoma efikasna dijeta koja smanjuje apetit i sprečava prejedanje, te topi kilograme.
10:17
18.11.2025.
325 d
Ako želite brzo da izgubite kilograme, a da pritom ne gladujete, dijeta bazirana na kuvanim jajima može da bude pravo rešenje za vas.
10:36
30.10.2025.
344 d
Na TikToku je ovih dana viralna nova dijeta – pod nazivom "Sardine Girl Summer", a evo o čemu se radi i zašto je privukla toliku pažnju.
15:07
4.8.2025.
431 d
Ako ste gladni tokom dijete, činite nešto pogrešno, kažu svi stručnjaci. Ili ste u prevelikom kalorijskom deficitu i jedete manje nego što bi trebalo, ili jedete pogrešnu hranu.
13:57
9.5.2025.
518 d
Izgubiti 10 kilograma u početku se može činiti izazovnim ciljem, ali uz čvrst plan i dosledan trud, to je u potpunosti ostvarivo.
19:39
29.10.2024.
710 d
Lični trener predložio je pet namirnica koje mogu pomoći pri mršavljenju.
18:51
15.10.2024.
724 d
Autorka dijete "6 latica" je švedska nutricionistkinja Ana Johanson, koja je dijetu bazirala na zdravom mršavljenju koje ne utiče na raspoloženje.
11:50
3.7.2024.
828 d
Kažu da se tela za leto grade zimi - ali ova nutricionistkinja tvrdi da možete biti spremni za plažu u samo nedelju dana.
9:36
30.5.2024.
862 d
San je jednako važna komponenta gubitka kilograma kao i ishrana, a što pre idemo na spavanje, manje ćemo vremena imati za grickanje u kasnim noćnim satima i manje ćemo grickati sledećeg dana.
11:09
19.5.2024.
873 d
Ove dijete vam mogu pomoći da se otarasite suvišnih kilograma nakon 50. godine, bez obzira na usporen metabolizam.
8:39
19.4.2024.
903 d
Voće nije samo ukusno, već ima važnu ulogu u održavanju celokupnog zdravlja i podržavanju ciljeva mršavljenja.
8:04
15.4.2024.
907 d
Letnje temperature su stigle brže nego što smo planirali, a mnogi ih nisu dočekli spremni. Bar kada govorimo o izgledu.
15:20
9.4.2024.
913 d
Danas je subota, 10. oktobar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:00
10.10.2026.
50 min
Rat u Ukrajini – 1.688. dan. Ruski napadi teško su oštetili energetsku infrastrukturu Ukrajine, dok je gradonačelnik Kijeva Vitalij Kličko pozvao građane da privremeno napuste prestonicu. Ukrajinske snage su potvrdile napade na ruske rafinerije.
23:54
9.10.2026.
56 min
Haotične scene dogodile su se u srpskom rukometu.
23:48
9.10.2026.
1 h
Stanovnici američke obale Meksičkog zaliva pripremaju se za udar uragana Isajas, koji je dostigao treću kategoriju i kreće se ka obalama saveznih država Alabame i severozapadnog dela Floride.
23:45
9.10.2026.
1 h
Majka Kristijana Ronalda, Dolores Aveiro, oglasila se povodom odlaska portugalskog fudbalera iz kampa reprezentacije
23:28
9.10.2026.
1 h
Majk Ditka, legendarni NFL igrač i trener, preminuo je u 87. godini.
19:47
9.10.2026.
5 h
Zlonamerni softver često radi neprimetno u pozadini i troši dodatnu energiju – evo na šta morate obratiti pažnju i šta bi odmah trebalo da uradite.
13:30
5.10.2026.
4 d
Kineski automobili beleže snažan rast u Velikoj Britaniji, ali London sada razmatra uvođenje carina. Potez bi mogao da uspori prodor brendova kao što su BYD, Chery i Jaecoo.
15:00
8.10.2026.
1 d
Danas je subota, 10. oktobar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:00
10.10.2026.
50 min
Rat u Ukrajini – 1.688. dan. Ruski napadi teško su oštetili energetsku infrastrukturu Ukrajine, dok je gradonačelnik Kijeva Vitalij Kličko pozvao građane da privremeno napuste prestonicu. Ukrajinske snage su potvrdile napade na ruske rafinerije.
23:54
9.10.2026.
56 min
Stanovnici američke obale Meksičkog zaliva pripremaju se za udar uragana Isajas, koji je dostigao treću kategoriju i kreće se ka obalama saveznih država Alabame i severozapadnog dela Floride.
23:45
9.10.2026.
1 h
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski rekao je da dogovor ruskog predsednika Vladimira Putina i američkog predsednika Donalda Trampa o isporuci ruskog dizel-goriva na američko i svetsko tržište neće doneti mir, već bi mogao da omogući Moskvi da nastavi rat.
23:08
9.10.2026.
1 h
Predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević oglasio se na Instagramu nakon predizbornog skupa liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija", održanog u hali "Jezero" u Kragujevcu.
22:32
9.10.2026.
2 h
Nakon što su sva jela prošla sudijsku arbitražu, došlo je vreme da Filip, LJubica i Nenad saopšte ko od Plavih ide na balkon, ako ko definitivno iz kuhinje MasterChef Srbija.
23:21
9.10.2026.
1 h
Poslednji je pred sudijsku trojku izašao Eduardo sa svojim azijskim jelom neobičnog imena, potpuno uveren da će im se njegov drugačiji ukus dopasti.
23:11
9.10.2026.
1 h
Pred sudije izlazi Gordana i iznosi svoju mariniranu lavlju grivu na pireu od lisičarke i šitaki, sa dodatkom velutate od blitve.
22:58
9.10.2026.
1 h
Dosta opušteniji nego u prethodnoj epizodi, Crveni sa balkona sa pažnjom posmatraju šta se dešava za sudijskim stolom.
22:57
9.10.2026.
1 h
Došao je red da Plavi takmičari nakon svog prvog eliminacionog zadatka stanu pred sudije. Iako su se tokom kuvanja malo „otkravili“, početna strepnja im se sada vratila.
22:51
9.10.2026.
1 h
Eduardo se uveliko ozbiljno prihvatio kuvanja sa pečurkama, uprkos tome što je prethodno izjavio da se na rodnoj Kubi nije susretao sa njima.
22:25
9.10.2026.
2 h
