Treniranje ili zdrav režim ishrane - šta brže "topi" kilograme? VIDEO

Neki su pripazili na ishranu te se zdravije hrane, dok drugi sate i sate provode na fitnesu i u teretani. Ipak, dilema je uvek tu: da li se kilogrami brže skidaju treniranjem ili dobrim režimom ishrane?Nutriionistkinja Tatjana Pejović rekla je da smatra da su ljudi najpre lo&scaron;e informisani o ovoj temi.&quot;Gojaznost je multifaktoralno oboljenje i ne možemo kriviti pojedinačne uzroke. Svako ko želi sebi da pomogne najpre mora da ima dobre informacije i da primeni prave principe. Imamo ljude koji ekstremno treniraju kako bi &quot;mogli&quot; da jedu &scaron;ta požele&quot;, rekla je Pejović u emisiji Jutro televizije prva, dok je fitnes instruktor Dejan Halaj dodao:&quot;Moje mi&scaron;ljenje je da smo mi skloni da se sa hranom maslo vi&scaron;e opustimo. I čim vi&scaron;e treniramo, obično zbog toga jedemo malo vi&scaron;e. Poenta je ipak u balansu. Moramo trenirati zbog zdravlja, pre svega, pa potom zbog rezultata. A sa druge strane, ne možemo se odreći svih stvari koje volimo&quot;, rekao je Dejan i nastavio:&quot;Kad ne treniramo - mi&scaron;ići atrofiraju. Moramo da treniramo jer je time na&scaron; metabolizam brži i jači i može da se izbori sa raznim bolestima i jačamo imunitet, koji nam je najvi&scaron;e potreban&quot;, rekao je instruktor, a vi&scaron;e o ovoj temi pogledajte u nastavku.

Treniranje ili zdrav režim ishrane - šta brže "topi" kilograme? VIDEO

3 Komentari