U suplementima se mogu kriti jako štetni sastojci: Obratite pažnju

Studija Klivlendske klinike otkrila je da niacin, takođe poznat kao vitamin B3, može biti povezan sa povećanim rizikom od srčanih oboljenja. U međuvremenu, uspostavljena je veza između visokog nivoa tiamina (vitamina B1) i kognitivnog pada, &scaron;to povećava rizik od demencije.Tiamin se često dodaje u žitarice kao &scaron;to su pahuljice, hleb i formula za odojčad.Dr Kerol Grejndžer, registrovani nutricionista, biohemičar i magistar mikrobiologije, upozorava da mnogi sastojci u suplementima mogu izazvati neželjene efekte. Na primer, karagenan može uticati na nivo &scaron;ećera u krvi. To je aditiv koji se može koristiti za stabilizaciju namirnica kao &scaron;to su sladoled, čokolada ili biljno mleko.&quot;Postoji mnogo sastojaka koje treba izbegavati zbog onoga &scaron;to vam mogu učiniti. Ako u proizvodu ima vi&scaron;e od pet navedenih sastojaka, a vi ne znate &scaron;ta su, onda je verovatno najbolje da ne kupujete taj proizvod &ldquo;, izjavila je.Sastojci kao &scaron;to su emulgatori i želatin se koriste kao sredstva za povećanje zapremine ili kao boje i mogu imati ozbiljne dugoročne zdravstvene efekte kao &scaron;to su žgaravica, vrtoglavica, nesvestica i te&scaron;ke alergijske reakcije.&quot;Posebno sam zabrinuta zbog nekih sastojaka koji remete creva i ravnotežu crevnih bakterija jer znamo koliko je ovaj mikrobiom vitalan za zdravlje&ldquo;, rekla je ona.Ljudi misle da su suplementi zdravi, i dok neki možda jesu, drugi su jednako &scaron;tetni po zdravlje kao i veoma obrađena hrana kada se uzimaju redovno u velikim količinama. Gledajući liste sastojaka veoma uobičajenih vitamina, bićete iznenađeni koliko često nailazite na &scaron;tetne sastojke.&quot;Međutim, suplementi mogu biti od koristi ako znate &scaron;ta da kupite. Lako je pročitati informacije o ishrani, ali ljudi moraju da čitaju sastojke&quot;, dodala je ona.Zatim je otkrila neke od ključnih problema kojima bi suplementi i njihove hemikalije mogle da doprinesu.&quot;Postoje dugoročni zdravstveni efekti uzimanja lo&scaron;ih suplemenata tokom dužeg vremenskog perioda&ldquo;, upozorava ona.&Scaron;tetni sastojci u suplementima mogu izazvati lo&scaron;e varenje, alergije, probleme sa kožom, vrtoglavicu, probleme sa srcem itd.

U suplementima se mogu kriti jako štetni sastojci: Obratite pažnju

1 Komentari