Ova alkoholna pića imaju čak i zdravstvene prednosti

Svi dobro znaju da alkohol nije zdrav, ali to ne znači da povremeno ne možete priu&scaron;titi sebi neko piće iako vodite zdrav život.Naime, ako alkohol pijete umereno, on može imati poneke zdravstvene prednosti. Dijetetičari su otkrili nekoliko vrsta alkoholnih pića koje je ponekad čak i dobro popiti, pi&scaron;e &quot;Mind Body Green&quot;.Votka i džinBistra alkoholna pića poput votke i džina imaju najmanje kalorija i &scaron;ećera, tvrdi dijetetičarka Ami &Scaron;apiro. To znači da ih na&scaron;e telo lak&scaron;e &quot;vari&quot; i može da rezultira manje intenzivnim mamurlukom kod nekih ljudi. Pokazalo se da votka pro&scaron;iruje arterije, &scaron;to povećava protok krvi i može da pomogne u prevenciji bolesti srca. Votka ima 64 kalorije, a džin 73, dok oba imaju 0 grama &scaron;ećera.MeskalDijetetičari tvrde da je to najčistije alkoholno piće na trži&scaron;tu. Ima vrlo malo &scaron;ećera i kalorija, zahvaljujući tradicionalnom načinu proizvodnje. Sadrži 100 posto agave, &scaron;to znači da nema dodatnog &scaron;ećera. Proces fermentacije za meskal koristi srce agave i uključuje prebiotička vlakna koja bi mogla imati zdravstvene prednosti poput podržavanja mikrobioma, iako je potrebno jo&scaron; istraživanja. Jedna ča&scaron;ica meskala ima oko 100 kalorija.TekilaTekila takođe ima nizak udeo kalorija i &scaron;ećera, a može pomoći i u ravnoteži &scaron;ećera u krvi, zahvaljujući prirodnom &scaron;ećeru u agavi, koja služi kao dijetalna vlakna. U jednoj ča&scaron;ici ima 64 kalorije i 0 grama &scaron;ećera.Crno vinoDijetetičarka Trejsi Frimpong tvrdi da crvena vina sadrže polifenole i antioksidanse koji mogu pomoći u pobolj&scaron;anju zdravlja srca i mozga. Ima otprilike 100 do 160 kalorija po ča&scaron;i, a sadrži manje od jednog grama &scaron;ećera.&Scaron;ampanjacDijetetičarka Trejsi Frimpong kaže da je &scaron;ampanjac zdravija opcija jer grožđe koje se koristi sadrži polifenole koji pomažu u kontroli krvnog pritiska, podstiču cirkulaciju, pa čak i pobolj&scaron;avaju sistemsku upalu. Ima 85 kalorija i manje od dva grama &scaron;ećera po ča&scaron;i.Kraft pivoKraft pivo ima najveću botaničku raznolikost, odnosno može imati vi&scaron;e koristi od složenih profila ukusa. Ovaj zaokret u proizvodnji nagla&scaron;ava kvalitet i ukus, &scaron;to znači veću botaničku raznolikost i potencijal za vi&scaron;e antioksidansa, vitamina i minerala.Ipak, zanatska piva obično imaju veći sadržaj alkohola, pa to znači i vi&scaron;e kalorija. U jednoj fla&scaron;i ima oko 200 do 300 kalorija, i 0 grama &scaron;ećera, iako to zavisi i od marke piva.

Ova alkoholna pića imaju čak i zdravstvene prednosti

5 Komentari