Ispijanje ovog čaja će vam spasiti život

Stoga, dobro je poznavati &scaron;ta nam može pomoći kod snižavanja pritiska. Brojni faktori poput ishrane, fizičke aktivnosti i pu&scaron;enja utiču na rad srca i kardiovaskularnog sistema, pa je važno da napravite ključne promene u načinu života kako biste smanjili rizik od stanja kao &scaron;to su koronarna bolest srca, zatajenje srca i moždani udar.Mnogima neće biti jednostavno da se zdravije hrane ili imaju vi&scaron;e fizičkih aktivnosti, ali i male promene čine razliku. Tehnički direktor AVT Tea Service Limited Tim Bond, koji se bavi istraživanjem čajeva od laboratorijske analize do tvorničke proizvodnje, podelio je jednostavan svakodnevni korak koji bi vam mogao pomoći u snižavanju krvnog pritiska.Naime, reč je o konzumaciji crnog čaja, koji ima brojne zdravstvene prednosti za na&scaron; organizam. &quot;Ispostavilo se da uživanje u &scaron;olji običnog crnog čaja ima benefite za srce i krvni pritisak zahvaljujući malo poznatom, ali moćnom spoju koji se zove tearubigin&quot;, naveo je.Ovaj spoj je vrsta flavan-3-ola u flavonoidnoj grupi polifenola, koji su poznati po svojim snažnim antioksidativnim i protivupalnim svojstvima. Bond ističe da dobro deluju na krvne sudove, opu&scaron;tanje glatkih mi&scaron;ića i &scaron;irenje arterija te smanjuju upale.U poređenju s drugim namirnicama bogatim flavonoidima, 100 grama crnog čaja može sadržati 115 mg flavan-3-ola. Na primer, zeleni čaj sadrži 54 mg na 100 grama, jabuke 9,3 mg, kru&scaron;ke 6,8 mg, a maline 5,8 mg.Njegov savet o ispijanju crnog čaja podržala je studija iz 2022. godine objavljena u Annals of Internal Medicine. U istraživanju je učestvovalo vi&scaron;e od 500.000 ljudi. Tada je otkriveno da je pijenje čaja povezano s nižom stopom smrti od kardiovaskularnih bolesti, ishemijske bolesti srca, moždanog udara i bolesti respiratornog sistema, pa čak i raka.

Ispijanje ovog čaja će vam spasiti život

0 Komentari