Evo zašto bi trebalo da izbegavate hladan tuš tokom vrućina

Za&scaron;to hladan tu&scaron; nije re&scaron;enjeIako uranjanje u hladnu vodu neposredno nakon boravka na vrućini može biti prijatno za kožu, ono ne pomaže u smanjenju unutra&scaron;nje telesne temperature, a za neke ljude može biti i opasno.Kada je koža izložena hladnoći, krvni sudovi u blizini povr&scaron;ine se sužavaju, smanjujući protok krvi u ta područja. Dakle, ulazak pod hladan tu&scaron; izaziva suprotan efekat od željenog jer manje krvi dolazi do povr&scaron;ine kože. To zadržava toplotu u organima i oko njih, umesto da je oslobađa. U su&scaron;tini, telo dobija pogre&scaron;an signal da ne treba da se hladi, već da treba da čuva toplotu.Opasnost od hladnog &scaron;okaU zavisnosti od toga koliko je voda hladna, naglo izlaganje može izazvati i opasne posledice. Voda temperature oko 15 stepeni može uzrokovati reakciju na hladni &scaron;ok. To izaziva naglo sužavanje krvnih sudova u koži, &scaron;to povećava krvni pritisak jer srce mora da pumpa krv protiv povećanog otpora.Ova reakcija može biti posebno opasna za osobe sa postojećim srčanim bolestima, poput koronarne bolesti arterija. Hladni &scaron;ok može dovesti i do nepravilnog rada srca, pa čak i smrti pri naglom prelazu iz veoma vrućeg u hladno okruženje.Dmitri T/ShutterstockSrećom, takvi slučajevi su retki i malo je verovatno da će se dogoditi tokom tu&scaron;iranja kod kuće. Ipak, zbog navedenog rizika, na vruć dan bilo bi dobro izbegavati ledene kupke i nagla uranjanja u hladnu vodu.Ni vruć tu&scaron; nije dobar izborNi vrući tu&scaron;evi nisu dobra ideja za vreme vrućina. Iako se ponekad tvrdi da vruć tu&scaron; pomaže telu da se brže ohladi, to nažalost nije istina. Voda koja je toplija od tela prenosi toplotnu energiju na telo, &scaron;to ga sprečava da se oslobodi sopstvene toplote i potencijalno povećava njegovu unutra&scaron;nju temperaturu.Na vruć dan, najbolji izbor je mlaka kupka ili tu&scaron;. Dokazi sugeri&scaron;u da je voda temperature od 26 do 27 stepeni najefikasnija. To pomaže da krv dođe na povr&scaron;inu radi hlađenja, a da pritom voda nije dovoljno hladna da bi telo pomislilo kako treba da čuva toplotu.Hladna voda i higijenaPostoji jo&scaron; jedan razlog za&scaron;to preskočiti hladan tu&scaron; na vruć dan - on vas možda neće ni oprati kako treba. Kada nam je vruće, znojimo se, a znoj se me&scaron;a sa lojem i bakterijama na koži, &scaron;to stvara neprijatan miris. Dokazano je da hladna voda manje efikasno uklanja i razgrađuje loj i druge nečistoće sa kože u poređenju sa toplijom vodom, &scaron;to znači da neprijatan miris može da potraje.Hladna voda takođe uzrokuje stezanje kože, &scaron;to može zarobiti loj i prljav&scaron;tinu unutar pora. To može dovesti do pojave mitisera i akni. S druge strane, topla ili mlaka voda pomaže da se otope i oslobode nečistoće iz pora.Dok ove nedelje planirate kako da se spasite od vrućine, mlak ili prohladan tu&scaron; sigurniji su i efikasniji izbor od ledenog. To će omogućiti va&scaron;em telu da se oslobodi vi&scaron;ka toplote bez &scaron;tetnih posledica.Ako ipak želite dodatno da se rashladite, činite to postepeno kako ne biste &scaron;okirali sistem za regulaciju telesne temperature. Postepeno smanjivanje temperature vode ili polagano uranjanje udova, jednog po jednog, može pomoći u tom procesu.

Evo zašto bi trebalo da izbegavate hladan tuš tokom vrućina

0 Komentari