Ovih sedam vrsta čajeva pomaže u snižavanju šećera u krvi

Zbog toga se često preporučuju osobama koje boluju od dijabetesa ili su pod povećanim rizikom od njegove pojave.U nastavku donosimo pregled čajeva čije je delovanje potvrđeno naučnim istraživanjima.Zeleni čajZeleni čaj, koji zauzima 38 odsto trži&scaron;ta čajeva u velikim i srednjim prodavnicama, bogat je katehinima. Prema studiji objavljenoj 2023. godine u časopisu Nutrition Research, ovi spojevi pobolj&scaron;avaju osetljivost na insulin i olak&scaron;avaju prenos glukoze u ćelije, &scaron;to sve zajedno doprinosi smanjenju nivoa &scaron;ećera u krvi.Slično kao zeleni, i crni čaj sadrži katehine. Čaj od hibiskusa, pripremljen od suvih latica, poznat je po svom protivupalnom delovanju, a takođe pobolj&scaron;ava osetljivost na insulin, pokazala je studija iz 2011. godine objavljena u časopisu Journal of Medicinal Food. Istraživanje iz 2015. godine u Journal of Diabetes Research pokazalo je da i čaj od cimeta može pomoći u snižavanju nivoa &scaron;ećera u krvi. Studija objavljena 2019. godine u časopisu Nutrients pokazala je da čaj od kurkume, osim snižavanja &scaron;ećera, doprinosi i smanjenju nivoa masnoća u krvi.Posebna korist za osobe sa dijabetesomDelovanje ovih čajeva može biti posebno korisno osobama sa dijabetesom. Studija objavljena 2013. godine u Diabetes &amp; Metabolism Journal pokazala je da konzumacija zelenog čaja može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tip 2. Sličan efekat ima i crni čaj, prema studiji iz 2017. objavljenoj u Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.Jo&scaron; jedno istraživanje, objavljeno 2018. u časopisu Phytotherapy Research, otkrilo je da čaj od matičnjaka može pomoći u snižavanju nivoa određene molekule karakteristične za osobe sa dijabetesom tip 2.Na kraju, prema studiji iz oktobra 2025. godine u Clinical and Experimental Dental Research, antioksidansi iz čaja od đumbira ne samo da pomažu u snižavanju &scaron;ećera u krvi, već mogu doprineti i smanjenju nivoa iste molekule.

Ovih sedam vrsta čajeva pomaže u snižavanju šećera u krvi

0 Komentari