Stručnjaci otkrili: Vino uz obrok smanjuje holesterol, krvni pritisak i rizik od dijabetesa

Pre svoje smrti, Mosli je vodio serijal na BBC Radio 4 &quot;Just One Thing&quot;, u kojem je istraživao uticaj malih promena u životnom stilu na zdravlje.Tokom programa, dr. Mosli je naglasio da redovna konzumacija crnog vina uz obrok može imati pozitivan efekat: &quot;U Izraelu su 2015. godine naučnici 224 dijabetičara koji nisu pili alkohol podelili u tri grupe &ndash; one koji su pili crno vino, belo vino ili mineralnu vodu uz večeru svake večeri tokom dve godine. Konzumenti crnog vina pokazali su najbolje rezultate, sa značajnim pobolj&scaron;anjima u holesterolu i, možda iznenađujuće, u kvalitetu sna&quot;.Ali to nisu bile jedine prednosti. Neki ljudi koji su konzumirali crno vino primetili su i bolju kontrolu nivoa &scaron;ećera u krvi. Drugi istraživači iz &Scaron;panije dokazali su da crno vino može pobolj&scaron;ati odgovor tela na insulin, &scaron;to pomaže bržem uklanjanju &scaron;ećera iz krvi.#poweredbyyeastKonzumacija uz obrokAko želite maksimalno da iskoristite prednosti, preporučuje se da pijete vino uz obrok, pri čemu je stručnjak naglasio da je to &quot;mnogo bolje za vas nego da ga pijete samo&quot;.Dugoročna studija na 312.000 odraslih pratila je konzumaciju vina uz obrok tokom 11 godina i pokazala da umerena konzumacija smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tip 2 za 14 procenata.Profesor Tim Spector, epidemiolog sa King&rsquo;s College London, dodaje da vino može pozitivno delovati na crevni mikrobiom: &quot;Otkrili smo da su konzumenti crnog vina imali zdraviji i raznovrsniji crevni mikrobiom od onih koji ga ne piju. Uop&scaron;teno gledano, konzumenti alkohola imali su lo&scaron;iji mikrobiom od onih koji ne piju&quot;Shutterstock/abimusatKljuč je u umerenostiObjasnio je da je crevni mikrobiom jedan od retkih aspekata ljudskog tela koji nije oblikovan genetikom, već spoljnim i prehrambenim faktorima. Zapravo, dokazi sugeri&scaron;u da &bdquo;crno vino može, u malim i umerenim količinama, biti dobro za na&scaron; digestivni sistem.&ldquo;Profesor Spector upozorava da umerenost ostaje ključ svega: &quot;Definitivno ne tvrdimo da je sam alkohol dobar za vas&quot;, rekao je, dodajući da se koristi gube pri konzumiranju vi&scaron;e od tri ča&scaron;e crnog vina dnevno.Preporuka stručnjaka je ča&scaron;a vina uz obrok nekoliko puta nedeljno, po mogućnosti u manjim količinama: &quot;Pričamo o tradicionalnim francuskim ča&scaron;ama za vino, gde biste iz jedne boce dobili &scaron;est ča&scaron;a&quot;, zaključio je.

Stručnjaci otkrili: Vino uz obrok smanjuje holesterol, krvni pritisak i rizik od dijabetesa

2 Komentari