Stručnjak za dugovečnost tvrdi: Ako hoćete da doživite stotu, jedite ovu grickalicu

U pitanju su grickalice koje on izdvaja kao najbolju užinu, a to su kokice.Ipak, ne bilo kakve. Buetner ističe da se ovde ne radi o industrijskim kokicama prekrivenim maslacem, solju ili &scaron;ećerom, već o onima pripremljenim u air fryer-u (ili bilo kojim specijalizovanim uređajima koji rade na principu toplog vazduga), bez ikakvih aditiva i dodatnih masti.Shutterstock/Pavel SneznyjKokice kao idealan međuobrok&quot;Najbolji međuobrok za navr&scaron;avanje 100 godina su kokice&quot;, objasnio je Dan Buetner na svojim dru&scaron;tvenim mrežama.&quot;Bogate su vlaknima i pristupačne svima&quot;, dodao je i istakao da upravo njihov sastav pomaže u održavanju stabilne energije tokom dana, bez naglih skokova i padova nivoa &scaron;ećera u krvi koje uzrokuju druge, prerađene grickalice.Prema njegovim rečima, kokice predstavljaju savr&scaron;en balans između zadovoljstva i zdrave ishrane - jednostavan obrok koji ne traži mnogo truda, a donosi dugoročne koristi za telo i metabolizam. View this post on Instagram A post shared by Dan Buettner (@danbuettner) Filozofija života dugovečnih ljudiBuetner već godinama proučava načine života ljudi iz Plavih zona - područja kao &scaron;to su japansko ostrvo Okinava, italijanska Sardinija i grčko ostrvo Ikaria - gde je prosečan životni vek znatno vi&scaron;i nego u drugim predelima planete.Njegova istraživanja pokazala su da dugovečnost ne zavisi od jedne navike, već od kombinacije malih, održivih odluka.&quot;Ne postoji jedna tajna za dostizanje sto godina života, ali izbor hrane, poput kokica, odražava životnu filozofiju stogodi&scaron;njaka - uživanje bez preterivanja i oslanjanje na prirodu&quot;, izjavio je i na kraju duhovito dodao:&quot;Lako ih je napraviti, lako se čuvaju, a osim toga - ukusne su&quot;.

Stručnjak za dugovečnost tvrdi: Ako hoćete da doživite stotu, jedite ovu grickalicu

1 Komentari