Oprezno sa vitaminom D: Konzumiranje može imati ozbiljne nuspojave

Kada se vitamin D unosi u većim količinama nego &scaron;to je telu potrebno, dolazi do prekomernog nakupljanja kalcijuma u krvi, umesto u kostima, &scaron;to može izazvati niz neprijatnih, pa čak i opasnih nuspojava. Portal &quot;Kreni zdravo&quot; upozorava na simptome koji mogu ukazivati na to da ste preterali s ovim &quot;vitaminom sunca&quot;.Gubitak apetita, mučnina i povraćanjeJedan od prvih znakova vi&scaron;ka vitamina D može biti osećaj mučnine i gađenja prema hrani. Kalcijum u povi&scaron;enim koncentracijama iritira sistem za varenje, &scaron;to može izazvati gubitak apetita, mučninu, pa čak i povraćanje. Moguća je i osetljivost stomaka na dodir &ndash; sve su to pokazatelji da telo poku&scaron;ava da izbaci vi&scaron;ak kalcijuma.Umor, slabost i osećaj nelagodnostiOsećaj iscrpljenosti može biti posledica mnogih stanja, ali ako ste u poslednje vreme počeli da uzimate vitamin D i osećate se slabije nego obično, uzrok bi mogla biti upravo prevelika količina kalcijuma. Osim umora, mogući su vrtoglavica, razdražljivost ili op&scaron;ti osećaj slabosti i neraspoloženja.Učestalo mokrenje i dehidracijaMeđu nuspojave uzimanja vitamina D spadaju i učestalo mokrenje i dehidracija. Kako bi izbacili vi&scaron;ak kalcijuma, bubrezi počinju intenzivnije da rade &ndash; &scaron;to dovodi do učestalog mokrenja, čak i ako ne unosite vi&scaron;e tečnosti. S vremenom to može dovesti do dehidracije, osećaja žeđi, glavobolja i suvih sluzokoža, uključujući i one u očima i nosu.Bolovi u kostima i nakupljanje kalcijuma u tkivimaIako je vitamin D poznat kao saveznik zdravih kostiju, preterivanje može izazvati bolove u kostima i zglobovima. Vi&scaron;ak kalcijuma može se nataložiti u mekim tkivima, krvnim sudovima ili zglobovima, uzrokujući ukočenost, bol ili nelagodnost.Neurolo&scaron;ki simptomiZbunjenost, pote&scaron;koće s koncentracijom i takozvana &quot;mentalna magla&quot; mogu biti znaci da je nivo kalcijuma previsok. Takvo stanje ometa prenos nervnih signala i ravnotežu tečnosti u telu, &scaron;to se može manifestovati i kroz razdražljivost ili dezorijentisanost.

Oprezno sa vitaminom D: Konzumiranje može imati ozbiljne nuspojave

4 Komentari