U ovim alkoholnim pićima možete uživati bez griže savesti: Imaju najmanje kalorija

Mnogi kokteli i druga alkoholna pića prepuni su dodatog &scaron;ećera, &scaron;to znači da su bogata &quot;praznim&quot; kalorijama &ndash; onima koje nude malo ili nimalo nutritivne vrednosti. Redovna konzumacija visokokaloričnih alkoholnih pića sa puno &scaron;ećera može doprineti zdravstvenim problemima kao &scaron;to su gojaznost, dijabetes tipa 2 i srčane bolesti. Na primer, ča&scaron;a koktela Margarita od 240 ml ima 455 kcal &ndash; to je gotovo kao ceo jedan obrok.U nastavku sledi lista pića sa najmanjim brojem kalorija:1. Soda votka (oko 80&ndash;100 kcal)Klasik među niskokaloričnim pićima. Kombinacija votke (oko 45 ml) i gazirane vode (soda water) gotovo da nema kalorija osim onih iz same votke. Dodatak sveže isceđenog soka od limuna ili limete daje osvežavajući ukus bez značajnog dodatka kalorija. Jednostavno, čisto i osvežavajuće piće.2. &Scaron;pricer (oko 75&ndash;90 kcal)Odlična opcija ako želite piće sa manje alkohola i kalorija. Priprema se me&scaron;anjem belog vina (preporučuju se aromatične sorte poput sovinjon blana, rizlinga ili sivog pinoa) i mineralne vode, obično u odnosu 1:2 ili 1:3 u korist vina. Standardna ča&scaron;a od oko 150 ml sadrži otprilike 75&ndash;90 kalorija, u zavisnosti od količine vina.3. Određena žestoka pića (oko 100&ndash;120 kcal po ča&scaron;ici)Džin, rum, tekila, votka ili viski sadrže oko 100&ndash;120 kalorija po standardnoj meri (45 ml). Kalorije dolaze isključivo iz alkohola jer ova pića nemaju ugljene hidrate ni &scaron;ećer (osim nekih aromatizovanih verzija). Najbolji način da se uživa u njima uz minimalan unos kalorija jeste da se piju čista, sa ledom, ili pome&scaron;ana s niskokaloričnim bezalkoholnim pićima poput gazirane vode.4. Proseko (oko 120&ndash;130 kcal)Italijansko penu&scaron;avo vino proseko odličan je izbor za proslave. Ča&scaron;a od oko 180 ml sadrži otprilike 128 kalorija. Osvežavajuće, lagano i voćno piće, idealno za sporije ispijanje. Mehurići takođe mogu doprineti osećaju sitosti, &scaron;to usporava tempo konzumacije.5. Votka martini (oko 120 kcal)Klasični votka martini, pripremljen od votke (45 ml) i suvog vermuta (10 ml), sadrži oko 120 kalorija.6. Tekila s limetom (oko 100&ndash;130 kcal)Mera tekile (45&ndash;60 ml) sa ledom i sveže isceđenim sokom od limete (ili narandže) ima oko 100&ndash;130 kalorija. Piće pruža lep balans zemljanih, slatkastih i kiselkastih ukusa, idealno za lagano ispijanje.

U ovim alkoholnim pićima možete uživati bez griže savesti: Imaju najmanje kalorija

4 Komentari