Tri deserta koje ljudi sa predijabetesom mogu da jedu skoro svaki dan

Međutim, to ne mora da znači opra&scaron;tanje od svih poslastica. Iako postoji mnogo slatkih deserata koje bismo trebali da izbegavamo ako poku&scaron;avamo da održimo stabilan nivo &scaron;ećera, postoji mnogo ukusnih opcija koje ne podižu &scaron;ećer u krvi.Dijetetičar Džesi Feder otkrio je tri poslastice u kojima osobe s predijabetesom mogu da uživaju skoro svaki dan.Kri&scaron;ke jabuke sa puterom od ora&scaron;astih plodovaKri&scaron;ke jabuke u kombinaciji sa puterom od ora&scaron;astih plodova ukusna su i zdrava opcija.&quot;Kri&scaron;ke jabuke neće vam toliko povisiti &scaron;ećer u krvi u kombinaciji sa zdravom masnoćom, kao &scaron;to je puter od oraha&quot;, rekao je dijetetičar za SheFinds.Zdrave masti prisutne u maslacu od oraha igraju ključnu ulogu u stabilizaciji nivoa &scaron;ećera u krvi.Feder nagla&scaron;ava: &quot;Uparivanje bilo kojeg voća sa zdravom masnoćom pomoći će vam da sprečite previsok &scaron;ećer u krvi.&quot; &Scaron;tavi&scaron;e, sadržaj vlakana u jabukama dodaje jo&scaron; jedan sloj regulacije &scaron;ećera u krvi, čineći ovaj izbor deserta dobitnom kombinacijom.Grčki jogurt s bobičastim voćemAko žudimo za nečim kremastim i zasitnim, pravi izbor je grčki jogurt s bobičastim voćem, koji je takođe zdrav i za creva.Feder obja&scaron;njava: &quot;Grčki jogurt s bobičastim voćem jo&scaron; je jedan sjajan zdravi desert, čak i za predijabetičare.&quot;Visoka količina proteina i zdravih masnoća u grčkom jogurtu doprinosi održavanju &scaron;ećera u krvi pod kontrolom.&quot;Vlakna iz voća takođe mogu da pomognu u održavanju &scaron;ećera u krvi pod kontrolom&quot;, dodao je.Pečene jabuke s cimetomPečene jabuke posute cimetom izvrsna su poslastica koja neće uzrokovati dramatične promene u nivoima glukoze u krvi.&quot;Pečene jabuke s cimetom odlična su opcija za desert za predijabetičare&quot;, tvrdi dijetetičar.Jabuke su bogate vlaknima i pomažu u sprečavanju skokova &scaron;ećera u krvi, dok cimet ima sposobnost regulisanja &scaron;ećera u krvi.Ova opcija nije samo ukusna, već je i pametan izbor za one koji paze na predijabetes.

Tri deserta koje ljudi sa predijabetesom mogu da jedu skoro svaki dan

0 Komentari