Jedna uobičajena navika skraćuje vaš život

Istraživanje je sprovedeno u SAD, a rezultati su objavljeni u stručnom časopisu Sleep Advances.Veza između sna i dugovečnosti je složena, ali lekari kažu da ih ovakvi nalazi nisu iznenadili.Stručnjaci su analizirali podatke iz ankete Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) o faktorima rizika u pona&scaron;anju, koja je sprovedena u periodu od 2019. do 2025. godine. Ovu anketu svakog meseca sprovode državni zdravstveni organi i ona obuhvata različite navike koje mogu uticati na zdravlje, uključujući pu&scaron;enje, ishranu, hronična oboljenja i trajanje sna.Shutterstock/Sergey MironovJedno od pitanja glasilo je: &quot;U proseku, koliko sati spavate u periodu od 24 sata?&quot; Istraživači su otkrili da je san najbolji prediktor očekivanog životnog veka, čak važniji od faktora kao &scaron;to su ishrana, fizička aktivnost i socijalna izolacija.To znači da su osobe koje su navele da spavaju preporučenih sedam ili vi&scaron;e sati noću imale veću verovatnoću da žive duže od onih koji su konstantno spavali manje od sedam sati.&quot;Dovoljna količina sna povezana je sa mnogim aspektima zdravlja, uključujući kardiovaskularno zdravlje, imuni sistem, pa čak i kontrolu telesne težine i raspoloženja. Sve to ukazuje na važnost sna za na&scaron; životni vek&quot;, izjavila je za magazin SELF Bet Malou , neurolog i &scaron;ef Odeljenja za poremećaje spavanja u Vanderbilt Healthu.

Jedna uobičajena navika skraćuje vaš život

0 Komentari