Mnogi putnici nakon ulaska u avion samo sednu i pokušavaju da se opuste pre poletanja. Međutim, dr Anita Patel kaže da postoje dve stvari koje uvek uradi čim sedne u avion.
Ona smatra da upravo male navike mogu pomoći u očuvanju zdravlja tokom putovanja.
"Ne radi se o savršenstvu, već o tome da uradite najbolje što možete", rekla je za HuffPost.
Ne koristi stočić u avionu pre dezinfekcije
Dr Patel kaže da nikada ne koristi stočić u avionu pre nego što ga prebriše antibakterijskim maramicama.
Stjuardese upozoravaju putnike da prekrštene noge tokom leta mogu povećati rizik od duboke venske tromboze, pa savetuju pravilno sedenje i izbor sedišta radi bezbednijeg i udobnijeg putovanja.
Supruga pilota savetovala je putnicima da pri izboru odeće za let izbegavaju jedan vrlo čest komad garderobe jer može izazvati više problema nego što se na prvi pogled čini.
"Bukvalno čim sednem u avion, odmah prebrišem stočić", objasnila je lekarka.
Dodaje da osoblje za čišćenje često nema dovoljno vremena da detaljno očisti svaku površinu između letova. Prema njenim rečima, na stočićima se mogu nalaziti bakterije, virusi i uzročnici stomačnih tegoba.
Lekarka upozorava da mnogi virusi mogu dugo preživeti na površinama. Cleveland Clinic navodi da virusi prehlade mogu opstati i do nedelju dana, grip do 48 sati, a COVID-19 od nekoliko sati do nekoliko dana. Dr Patel posebno upozorava roditelje male dece, jer deca često dodiruju lice i stavljaju ruke u usta.
Nikada ne preskače kremu za sunčanje
Druga stvar koju dr Patel nikada ne preskače pre leta jeste krema za sunčanje. Ističe da mnogi ljudi ne shvataju koliko UV zraci mogu biti jaki tokom leta.
Iako aviokompanije danas nude širok izbor obroka za putnike – od veganskih do bezglutenskih opcija – pravila za pilote znatno su drugačija. Naime, piloti koji zajedno upravljaju avionom tokom leta ne smeju jesti isti obrok, a razlog za to je bezbednost svih.
"Sunčeva svetlost na velikoj visini štetnija je nego kada smo na zemlji", upozorila je lekarka. Zato preporučuje nanošenje kreme za sunčanje pre svakog leta.
Dodaje da roletne na prozorima mogu delimično pomoći, ali ne pružaju potpunu zaštitu od UVB zraka povezanih sa starenjem kože i povećanim rizikom od raka kože. Kaže i da bi, kada bi bila organizovanija, tokom putovanja češće nosila i zaštitnu odeću.
Smatra da upravo kombinacija malih navika može doprineti većoj bezbednosti tokom putovanja.
Usled sve skupljih aranžmana za letovanje na moru koji mogu "papreno" da koštaju, građani Srbije sve više biraju domaće destinacije kako bi sačuvali tanji budžet. Među najpopularnijim lokacijama za jeftin odmor izdvojila se Mataruška banja.
Dok se milioni turista svake godine slivaju u najpoznatije evropske gradove poput Pariza, Rima i Barselone, sve veći broj putnika traži mesta koja nude autentičnost, mir i drugačiji doživljaj putovanja.
Na pokretnim trakama na aerodromima mnogi koferi izgledaju gotovo identično, a upravo tu nastaje problem. Statistike iznova pokazuju da su crni koferi posebno skloni nestanku.
Na samom ulazu u Bokokotorski zaliv, na poluostrva Luštica, nalazi se malo primorsko selo Rose – mesto koje poslednjih godina sve češće privlači pažnju turista koji su u potrazi za mirom i autentičnim doživljajem mora.
Grčka i Turska već godinama važe za najveće rivale kada je reč o pristupačnim letnjim odmorima u Evropi, ali 2026. godina donosi promene u toj ravnoteži.
Na samom ulazu u Bokokotorski zaliv, na poluostrva Luštica, nalazi se malo primorsko selo Rose – mesto koje poslednjih godina sve češće privlači pažnju turista koji su u potrazi za mirom i autentičnim doživljajem mora.
Sezona letovanja za srpske turiste u Grčkoj zvanično je otvorena, a prema najnovijim satelitskim merenjima od 5. juna 2026, more je u mnogim mestima već prešlo granicu od 20 stepeni, uglavnom je oko 23 stepena, što garantuje prijatno kupanje i osveženje.
Hrvatska je još jednom potvrdila status jedne od najpoželjnijih destinacija na evropskoj obali, sa čak pet plaža na listi 50 najboljih u Evropi za 2026. godinu.
Na jugoistoku Sicilije, među slikovitim brežuljcima provincije Raguza, nalazi se Modika, jedan od najlepših i najzanimljivijih gradova ovog dela Italije.
Dua Lipa i Kalum Tarner venčaće se ove nedelje u Italiji, a trodnevno slavlje na Siciliji uslediće nakon građanske ceremonije održane u nedelju u Londonu.
Usled sve skupljih aranžmana za letovanje na moru koji mogu "papreno" da koštaju, građani Srbije sve više biraju domaće destinacije kako bi sačuvali tanji budžet. Među najpopularnijim lokacijama za jeftin odmor izdvojila se Mataruška banja.
Dok se milioni turista svake godine slivaju u najpoznatije evropske gradove poput Pariza, Rima i Barselone, sve veći broj putnika traži mesta koja nude autentičnost, mir i drugačiji doživljaj putovanja.
Na pokretnim trakama na aerodromima mnogi koferi izgledaju gotovo identično, a upravo tu nastaje problem. Statistike iznova pokazuju da su crni koferi posebno skloni nestanku.
Na samom ulazu u Bokokotorski zaliv, na poluostrva Luštica, nalazi se malo primorsko selo Rose – mesto koje poslednjih godina sve češće privlači pažnju turista koji su u potrazi za mirom i autentičnim doživljajem mora.
Grčka i Turska već godinama važe za najveće rivale kada je reč o pristupačnim letnjim odmorima u Evropi, ali 2026. godina donosi promene u toj ravnoteži.
Vladimir Putin angažovao je najmanje 20 stranih dadilja i guvernanti, među kojima je bio značajan broj Britanki, za vaspitanje svoje dece sa partnerkom Alinom Kabajevom, otkriva novo istraživanje.
Pauk Nosferatu, poreklom iz mediteranskog regiona, sada se proširio i u severnoj Nemačkoj, pa ovi insekti sa svojim otrovnim očnjacima mogu da se nađu širom zemlje, navode stručnjaci, prenosi danas Špigel.
Venčanje bi trebalo da bude najlepši dan u životu i niko ne želi da škrtari, iako je sve poskupelo. Ipak, želja da sve bude savršeno tog dana je toliko velika da je svaki treći par u Nemačkoj spreman da uđe u dugove.
Bananu dodajemo u smutije, jedemo za doručak ili posežemo za njom kada nam je potreban brz izvor energije tokom dana. Ipak, nutricionisti sve češće skreću pažnju na jednostavan trik koji ovu voćku može da učini još korisnijom za organizam.
Novi lek protiv dijabetesa tipa 2, Retatrutid, može da smanji nivo šećera u krvi i telesnu težinu, ali i da poveća potrošnju energije u telu, za razliku od drugih lekova, pokazuje nova studija, prenosi danas Gardijan.
Ruski naučnici razvili su nove preparate za dijagnostiku i lečenje glioma, jednog od najagresivnijih oblika tumora mozga, saopštilo je Ministarstvo nauke i visokog obrazovanja Rusije.
Bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima, dinja može doprineti zdravlju očiju, srca i imunog sistema, ali postoje i određene mere opreza pri njenoj konzumaciji.
Šoljica kafe je nešto bez čega većina ljudi ne može da zamisli jutro, ali malo ko zna da jedan jednostavan dodatak omiljenom toplom napitku može promeniti način na koji organizam reaguje na prvu jutarnju kafu.
