Mnogi veruju u jedan mit o zdravlju creva: Doktori otkrili šta se krije iza toga

Problemi sa varenjem mogu biti povezani sa postojećim zdravstvenim stanjima, stresom ili hranom koju svakodnevno konzumiramo.Mnogi ljudi, zbog neprijatnosti ili nedostatka stručne pomoći, savete traže na dru&scaron;tvenim mrežama ili internetu. Gastroenterolog dr Pol Fojerstad upozorava: &quot;Postoji mnogo informacija koje kruže dru&scaron;tvenim mrežama. Budite skeptični prema izvoru tih informacija pre nego &scaron;to u potpunosti poverujete u ono &scaron;to čujete.&quot;Jedan od najvećih mitova, prema rečima gastroenterologa dr Džejsona Korenblita, jeste uverenje da je neophodno imati stolicu svakog dana i da ne&scaron;to nije u redu ako to nije slučaj.&quot;Ta ideja je svuda prisutna &ndash; na dru&scaron;tvenim mrežama, u velnes oglasima, pa čak i u svakodnevnim razgovorima&quot;, kaže dr Korenblit za Parade.On obja&scaron;njava da je raspon normalnog pražnjenja creva &scaron;irok &ndash; od tri puta dnevno do tri puta nedeljno.&quot;Važnije od dostizanja neke &#39;magične brojke&#39; jeste lični obrazac i osećaj op&scaron;teg zdravlja&quot;, dodaje.Dodaci ishrani nisu uvek re&scaron;enjeZbog ovog mita mnogi posežu za detoks programima i &quot;či&scaron;ćenjem&quot; organizma, ali stručnjaci upozoravaju da to najče&scaron;će nije potrebno. Dr Tri&scaron;a Pasriča, gastroenterolo&scaron;kinja i docentkinja na Harvard Medical School, ističe da je ideja o potrebi detoksa zapravo mit.Shutterstock/valiantsin suprunovich&quot;Creva ne zadržavaju kilograme sluzi i toksina koji čekaju da budu isprani. Jetra već veoma efikasno detoksikuje sve &scaron;to unesemo&quot;, obja&scaron;njava ona.Dodaje da je razumljivo &scaron;to ljudi strahuju od toksina iz okoline, ali to ne znači da je potrebno povremeno &#39;ispiranje&#39; organizma.Slično tome, dr Fojerstad upozorava da mnogi veruju kako su dodaci ishrani, poput probiotika, neophodni za zdravlje creva. Nagla&scaron;ava da ti proizvodi nisu strogo regulisani i da često ne postoje čvrsti naučni dokazi koji bi potvrdili njihovu efikasnost.&quot;To ne znači da nisu delotvorni, već da nemamo dovoljno istraživanja na &scaron;irokoj populaciji koja bi to jasno potvrdila&quot;, napominje on. Umesto samostalnog eksperimentisanja sa detoksima i suplementima, preporučuje razgovor sa zdravstvenim stručnjakom o konkretnim simptomima i tegobama.

Mnogi veruju u jedan mit o zdravlju creva: Doktori otkrili šta se krije iza toga

1 Komentari