Problemi sa varenjem mogu biti povezani sa postojećim zdravstvenim stanjima, stresom ili hranom koju svakodnevno konzumiramo.Mnogi ljudi, zbog neprijatnosti ili nedostatka stručne pomoći, savete traže na društvenim mrežama ili internetu. Gastroenterolog dr Pol Fojerstad upozorava: "Postoji mnogo informacija koje kruže društvenim mrežama. Budite skeptični prema izvoru tih informacija pre nego što u potpunosti poverujete u ono što čujete."Jedan od najvećih mitova, prema rečima gastroenterologa dr Džejsona Korenblita, jeste uverenje da je neophodno imati stolicu svakog dana i da nešto nije u redu ako to nije slučaj."Ta ideja je svuda prisutna – na društvenim mrežama, u velnes oglasima, pa čak i u svakodnevnim razgovorima", kaže dr Korenblit za Parade.On objašnjava da je raspon normalnog pražnjenja creva širok – od tri puta dnevno do tri puta nedeljno."Važnije od dostizanja neke 'magične brojke' jeste lični obrazac i osećaj opšteg zdravlja", dodaje.Dodaci ishrani nisu uvek rešenjeZbog ovog mita mnogi posežu za detoks programima i "čišćenjem" organizma, ali stručnjaci upozoravaju da to najčešće nije potrebno. Dr Triša Pasriča, gastroenterološkinja i docentkinja na Harvard Medical School, ističe da je ideja o potrebi detoksa zapravo mit.Shutterstock/valiantsin suprunovich"Creva ne zadržavaju kilograme sluzi i toksina koji čekaju da budu isprani. Jetra već veoma efikasno detoksikuje sve što unesemo", objašnjava ona.Dodaje da je razumljivo što ljudi strahuju od toksina iz okoline, ali to ne znači da je potrebno povremeno 'ispiranje' organizma.Slično tome, dr Fojerstad upozorava da mnogi veruju kako su dodaci ishrani, poput probiotika, neophodni za zdravlje creva. Naglašava da ti proizvodi nisu strogo regulisani i da često ne postoje čvrsti naučni dokazi koji bi potvrdili njihovu efikasnost."To ne znači da nisu delotvorni, već da nemamo dovoljno istraživanja na širokoj populaciji koja bi to jasno potvrdila", napominje on. Umesto samostalnog eksperimentisanja sa detoksima i suplementima, preporučuje razgovor sa zdravstvenim stručnjakom o konkretnim simptomima i tegobama.
13.2.2026.
10:22
Mnogi veruju u jedan mit o zdravlju creva: Doktori otkrili šta se krije iza toga
Zdravlje creva često može biti zbunjujuće jer utiče na gotovo svaki aspekt našeg zdravlja, a uzrok probavnih tegoba nije uvek lako otkriti.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Realovu mašineru ne može ni Fenerbahče da zaustavi
Real Madrid upisao je novu pobedu u Evroligi, jer su na svom terenu slavili u derbiju devetog kola protiv Fenerbahčea rezultatom 95:76.
22:50
29.10.2026.
1 min
Raspucavanje u Firenci bez pobednika
Fudbaleri Fiorentina i Atalante podelili su bodove rezultatom 2:2 (0:1) u poslednjoj utakmici 9. kola italijanske Serije A.
22:47
29.10.2026.
3 min
Oglasio se Zelenski: "Rusi izveli brutalne napade, gađali civile"
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je danas da je 19 ljudi poginulo u ruskim napadima na Dnjepar, Kremenčug i Černigov.
22:43
29.10.2026.
7 min
uživo Krah Đokovića u Bazelu – Štruf "slomio" neprepoznatljivog Novaka, koštala ga jedna "nula"
Najbolji srpski teniser Novak Đoković završio je učešće na turniru u Bazelu pošto je u osmini finala pretrpeo poraz od nemačkog tenisera Jana Lenarda Štrufa rezultatom 1:2 – po setovima je bilo 7:6 (4), 5:7, 6:7 (5).
22:39
29.10.2026.
10 min
uživo Zvezda "zgazila" Bajern 30 razlike!; Moneke: "Bolji nismo bili"; Navaro oduševljen Vajler-Bebom
Košarkaši Crvene zvezde ubedljivo su pobedili Bajern Minhen u 9. kolu Evrolige.
22:39
29.10.2026.
12 min