Jedna od njih je sir, čija prekomerna konzumacija može izazvati neprijatne migrene. Prirodno jedinjenje tiramin, koje se nalazi u zreloj i fermentisanoj hrani, često može uticati na migrene.Tiramin se proizvodi razgradnjom proteina tokom vremena, zbog čega su zreli sirevi poput čedara i parmezana bogati ovim jedinjenjem. Takođe, tiramin stimuliše oslobađanje norepinefrina, koji može da destabilizuje krvni pritisak i dovede do promena u krvnim sudovima u mozgu, a sve to dovodi do pojave migrene.Shutterstock/MaraZeNeki sirevi sadrže više tiramina od drugih, što dovodi do većeg rizika od migrene. Sirevi kao što su rokfor, gauda i stiton imaju visok nivo tiramina, dok mocarela, švajcarski sir i feta imaju umerene količine.Svež sir, krem sir i rikota se smatraju sigurnijim opcijama za ljude sklone migrenama. Posebno su ranjivi ljudi koji već pate od migrene, oni koji imaju genetsku predispoziciju za okidače u ishrani ili oni koji prolaze kroz hormonalne promene.Takođe, dosadašnja istraživanja su pokazala da su žene tri puta sklonije migrenama od muškaraca, a sirevi mogu još više pogoršati simptome tokom hormonalnih promena.
14.1.2025.
7:03
Imate česte glavobolje i migrene? Konzumiranje ove namirnice može biti uzrok
Ako imate problem sa glavoboljama i migrenama, lekari savetuju da izbacite određene namirnice iz ishrane.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
2 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Bravura Popovića – Pančevci se odbranili
Fudbaleri Železničara iz Pančeva od 21 sat igraju na svom terenu protiv Brage meč 2. kola kvalifikacija za Ligu Konferencije.
22:11
22.7.2026.
3 min
Vardar iz minusa ide u Letoniju, nazire se na koga bi Pančevci ako naprave čudo
Nastavljene su kvalifikacije za Ligu konferencije, a sadržaja u drugoj rundi svakako nije manjkalo.
22:04
22.7.2026.
10 min
Jovanov pozdravio posetu Andreja Babiša Srbiji: "Dokle više ta izolacija?"
Na vest o dolasku češkog premijera u dvodnevnu posetu Srbiji reagovao je i šef poslaničke grupe Srpske napredne stranke Milenko Jovanov, pišu mediji.
22:08
22.7.2026.
6 min
VJT u Beogradu: Predsednica Komiteta pravnika za ljudska prava Katarina Golubović iznela neistine
Više javno tužilaštvo u Beogradu oglasilo se saopštenjem povodom netačnih navoda koje je predsednica Komiteta pravnika za ljudska prava (JUKOM) Katarina Golubović iznela na televiziji Insader i koji su objavljeni na portalu insajder.net.
22:06
22.7.2026.
6 min
Humanoidni robot prvi put izveo operaciju žučne kese
Humanoidni robot kojim upravljaju hirurzi uspešno je izveo laparoskopsku operaciju žučne kese kod svinja, otvarajući put hirurgiji na daljinu.
21:59
22.7.2026.
15 min