Prema tome, proizvodi zasićeni ovim materijama najbrže povećavaju nivo muškog hormona u krvi.Testosteron je hormon koji utiče na mnogo različitih funkcija u telu. Prvenstveno doprinosi razvoju lipida, koštane mase, raspodeli masti i proizvodnji crvenih krvnih ćelija. Takođe utiče na mišićnu masu i snagu.Kako prenosi Daily Mail,  naučnici su sastavili svojevrsnu top listu namirnica koje obiluju polifenolima.Na spisku se nalaze zeleni čaj, grožđe, celer, jabuke, pasulj i grejp. Ovi proizvodi su bogati flavonoidima koji aktiviraju gene odgovorne za proizvodnju testosterona.Zanimljivo je da se ne spominju meso i drugi proizvodi koje su mnogi nutricionisti dugo nazivali glavnim izvorom testosterona.Simptomi niskog nivoa testosterona uključuju erektilnu disfunkciju, neplodnost, ginekomastiju, smanjen rast dlačica, smanjenu mišićnu masu i gubitak gustoće kostiju.Osim ishrane, nivo testosterona moguće je povećati i pravilnim spavanjem (sedam do devet sati), izbegavanjem stresa i dizanjem tegova. 
1.9.2024.
8:31
Ova hrana pozitivno utiče na potenciju kod muškaraca
Grupa kanadskih naučnika došla je do zaključka da polifenoli najaktivnije stimulišu proizvodnju testosterona.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
6 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Prodaja Lejkersa se možda blokira?!
Prodaja preostalog vlasničkog udela porodice Bas u Los Anđeles Lejkersima mogla bi da bude privremeno zaustavljena sudskim putem, pošto Džini Bas ima mogućnost da zatraži preliminarnu zabranu realizacije transakcije.
20:52
17.9.2026.
1 min
uživo Loš početak za Partizan
Rukometaši Partizana gostuju Portu u drugom kolu grupne faze Lige šampiona.
20:49
17.9.2026.
1 min
uživo Liga Evrope: Tadić na Juventus, Vlahović čeka Marselj
Utakmice 1. kola Lige Evrope od 21 sat možete pratiti uz LIVE BLOG na B92.sport u nastavku.
20:42
17.9.2026.
9 min
uživo Zvezda vodi u Pančevu – upalio se alarm, prekid, pa gol
Fudbaleri Crvene zvezde gostuju Železničaru iz Pančeva, u okviru 5. kola Superlige Srbije.
20:20
17.9.2026.
29 min
Otkriveno: Skaj prepiske dokazuju da je Ilija Srdanović čovek od najvećeg poverenja Mila Đukanovića
Određene skaj prepiske potvrđuju da je Ilija Srdanovic, prvi na blokaderskoj listi, čovek od najvećeg poverenja Mila Djukanovića, pišu mediji.
20:47
17.9.2026.
3 min