Prema njihovim rečima, redovna konzumacija sira pomaže u poboljšanju raspoloženja, kao i u jačanju krvnih sudova i koštanog tkiva.Osim toga, ljudi koji svakodnevno jedu svež mladi sir primećuju da su im zubi postali jači. To se dešava zbog velike količine kalcijuma koju unosimo jedući mlečne proizvode.Svež mladi sir se generalno smatra najzdravijom vrstom sira jer sadrži manje zasićenih masti i više proteina od većine drugih sireva. Takođe je manje slan izbor od drugih vrsta, a čak možete kupiti i verzije s manje natrijuma.Pola šolje polumasnog (2%) mladog sira ima:90 kalorija12 grama proteina2,5 grama masti5 grama ugljenih hidrata125 miligrama kalcijuma (10% dnevne vrednosti)Treba imati na umu da dnevno ne treba jesti više od 200 grama svežeg sira. Za decu norma je upola manja.Lekari ne preporučuju svež sir osobama koje imaju intoleranciju na laktozu, gastritis u akutnoj fazi, kao ni inima s aterosklerozom ili s problemima s bubrezima.
28.8.2024.
16:58
Ovo je najzdravija vrsta sira: Ipak, ni on se ne preporučuje svima
Lekari svež mladi sir smatraju veoma zdravom hranom.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
2 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Rasel sa začelja do top 10 – Ferstapen neuhvatljiv
Formula 1 se ovog vikenda vozi na stazi Marina Bej, a gledamo trku za Veliku nagradu Singapura.
15:04
11.10.2026.
1 min
Dodik: "Vučić je čovek koji je Srbiju podigao i osnažio – za Srpsku nema drugog izbora, niti ga je ikada bilo"
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić sastao se danas u Zrenjaninu sa predsednikom SNSD-a Miloradom Dodikom.
15:03
11.10.2026.
1 min
Jokanović: "Šaćiri ne može sve sam"
Slaviša Jokanović ukazao je na probleme koje njegova ekipa mora da reši, naglasivši da je bolja organizacija odbrane prvi zadatak.
14:55
11.10.2026.
9 min
Deobitovao električni VW ID. Tiguan: 299 KS i domet do 600 km FOTO
Volkswagen ID. Tiguan menja modele ID.4 i ID.5, donosi baterije od 58 i 77 kWh, do 600 kilometara dometa i fizičke tastere u kabini. Početna cena u Evropi iznosi 42.695 evra.
14:50
11.10.2026.
12 min
Roma preživela sa igračem manje, Komo propustio priliku za pobedu! VIDEO
Fudbaleri Koma i Rome odigrali su nerešeno 0:0 u meču šestog kola italijanske Serije A.
14:40
11.10.2026.
24 min