Zbog toga je za njegovo držanje pod kontrolom važno usvojiti zdrave životne navike, a po potrebi koristiti i propisanu terapiju.Među namirnicama koje mogu imati pozitivan uticaj na zdravlje krvnih sudova posebno se izdvaja cvekla, naročito u obliku soka. Ona je bogata prirodnim nitratima koji se u organizmu pretvaraju u azot-monoksid. Ovaj spoj doprinosi opuštanju i širenju krvnih sudova, čime se može poboljšati cirkulacija i smanjiti pritisak na zidove krvnih sudova.Zbog toga bi sok od cvekle mogao pomoći u snižavanju krvnog pritiska, a kod pojedinih osoba efekat se može primetiti relativno brzo nakon konzumiranja. Ipak, reakcija organizma nije jednaka kod svih, a povremeno konzumiranje soka ne može trajno rešiti problem hipertenzije.Cvekla zato može biti koristan deo raznovrsne i uravnotežene ishrane, posebno uz veći unos povrća i voća.Shutterstock/TalyaALNa krvni pritisak povoljno mogu delovati i redovno kretanje, održavanje zdrave telesne težine, dovoljno kvalitetnog sna, kao i smanjen unos soli.Sok od cvekleVažno je, međutim, naglasiti da sok od cvekle nije zamena za lekove niti propisanu terapiju. Osobe koje imaju učestalo povišene vrednosti krvnog pritiska trebalo bi da ih redovno kontrolišu i konsultuju lekara o odgovarajućem lečenju.Cveklu je zato najbolje posmatrati kao jednostavan i zdrav dodatak svakodnevnoj ishrani koji može doprineti zdravlju krvnih sudova, ali ne kao brzo ili samostalno rešenje za hipertenziju.
21.8.2026.
8:17
Sok od ove namirnice može pomoći u snižavanju pritiska
Visok krvni pritisak, poznat kao hipertenzija, jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj srčanih oboljenja i moždanog udara.
Izvor: Dnevni avaz/Z.V.
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Ferari i Hamilton na udaru kritika: "Moraju nešto da promene"
Nekadašnji vozač Formule 1 Džolion Palmer kritikuje Ferari i Luisa Hamiltona što nisu iskoristili slabosti Mercedesa kada su imali priliku.
9:48
21.8.2026.
1 min
uživo Vučić u Bogatiću: Obilazi radove na brzoj saobraćajnici Slepčević-Badovinci
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas obilazi Sremsku Mitrovicu, Bogatić, Koceljevu, Vladimirce, Ub, Medveđu, Lebane i Bojnik.
9:47
21.8.2026.
1 min
"Ups, opet sam trudna": Ona čeka treće dete, a slavni roker sedmo unuče FOTO
Godinu dana nakon rođenja drugog deteta pohvalila se da stiže treće.
9:39
21.8.2026.
8 min
Heroji Borca: "Ovde se nijedna ekipa nije dobro provela" VIDEO
Revanš utakmica između Borca i Vikingura igra se narednog četvrtka u Banjaluci.
9:36
21.8.2026.
12 min
Vučić u Sremu: "Uložićemo ne manje od 340 miliona evra u auto-put Kuzmin–Sremska Rača"
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas, tokom obilaska radova na deonici Kuzmin-Sremska Rača, da će taj auto-put povezati Beograd sa Bijeljinom i kasnije sa Banjalukom.
9:34
21.8.2026.
12 min