Zbog toga je za njegovo držanje pod kontrolom važno usvojiti zdrave životne navike, a po potrebi koristiti i propisanu terapiju.Među namirnicama koje mogu imati pozitivan uticaj na zdravlje krvnih sudova posebno se izdvaja cvekla, naročito u obliku soka. Ona je bogata prirodnim nitratima koji se u organizmu pretvaraju u azot-monoksid. Ovaj spoj doprinosi opuštanju i širenju krvnih sudova, čime se može poboljšati cirkulacija i smanjiti pritisak na zidove krvnih sudova.Zbog toga bi sok od cvekle mogao pomoći u snižavanju krvnog pritiska, a kod pojedinih osoba efekat se može primetiti relativno brzo nakon konzumiranja. Ipak, reakcija organizma nije jednaka kod svih, a povremeno konzumiranje soka ne može trajno rešiti problem hipertenzije.Cvekla zato može biti koristan deo raznovrsne i uravnotežene ishrane, posebno uz veći unos povrća i voća.Shutterstock/TalyaALNa krvni pritisak povoljno mogu delovati i redovno kretanje, održavanje zdrave telesne težine, dovoljno kvalitetnog sna, kao i smanjen unos soli.Sok od cvekleVažno je, međutim, naglasiti da sok od cvekle nije zamena za lekove niti za propisanu terapiju. Osobe koje imaju učestalo povišene vrednosti krvnog pritiska trebalo bi da ih redovno kontrolišu i konsultuju lekara o odgovarajućem lečenju.Cveklu je zato najbolje posmatrati kao jednostavan i zdrav dodatak svakodnevnoj ishrani koji može doprineti zdravlju krvnih sudova, ali ne kao brzo ili samostalno rešenje za hipertenziju.
21.8.2026.
8:17
Sok od ove namirnice može pomoći u snižavanju pritiska
Visok krvni pritisak, poznat kao hipertenzija, jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj srčanih oboljenja i moždanog udara.
Izvor: Dnevni avaz/Z.V.
Podeli:
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Potop Partizana u Pioniru: Rekord Berlina u Ligi šampiona VIDEO
Rukometaši Partizana ubedljivo su poraženi od ekipe Fihse iz Berlina u meču prvog kola grupe A u EHF Ligi šampiona rezultatom 33:44.
20:10
10.9.2026.
17 min
uživo Ulazimo u završnicu – nerešeno u Istanbulu i Ajndhovenu
Fudbaleri Fenerbahčea dočekuju Romu u Istanbulu, u okviru 1. kola Lige šampiona, takođe PSV je domaćin Šahtjoru.
20:23
10.9.2026.
5 min
Vučić čestitao jevrejski praznik Roš-ašanu: "Srdačno želim uspešnu i dobru godinu"
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić uputio je danas rabinu Isaku Asielu i pripadnicima Jevrejske zajednice u Republici Srbiji čestitke povodom praznika Roš-ašane.
20:23
10.9.2026.
3 min
uživo Zvezdine muke i dalje traju – "krompir" u Surdulici!
Fudbaleri Crvene zvezde igraju protiv Radnika u Surdulici meč zaostalog 3. kola Superlige.
20:22
10.9.2026.
5 min
Cene stanova u Hrvatskoj nastavljaju da ruše rekorde
Prodaja novih stanova u Hrvatskoj pada, ali cene nastavljaju da rastu.
20:21
10.9.2026.
6 min