Novo istraživanje pokazalo je da umerena konzumacija jaja može pomoći u očuvanju zdravlja mozga i smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti. Naučnici su utvrdili da osobe koje jedu jaja najmanje pet puta sedmično imaju do 27 posto manji rizik od razvoja ove bolesti.Istraživanje pokazuje da su i manje količine jaja povezane s nižim rizikom od kognitivnih poremećaja.Stručnjaci smatraju da zaštitni efekat dolazi od hranjivih sastojaka poput kolina, omega-3 masnih kiselina, vitamina B12, luteina i zeaksantina, koji pomažu radu mozga, pamćenju i smanjenju upala.Ipak, naučnici upozoravaju da jaja nisu "čudesno rešenje", već deo zdrave i uravnotežene ishrane bogate voćem, povrćem i celovitim žitaricama.Za osobe koje ne jedu jaja, stručnjaci preporučuju namirnice poput soje, graška, kinoe i zelenog lisnatog povrća kao alternativne izvore važnih nutrijenata.
16.5.2026.
8:44
Naučnici našli vezu između jaja i Alchajmerove bolesti
Novo istraživanje pokazalo da osobe koje jedu jaja nekoliko puta sedmično imaju bolje očuvane moždane funkcije.
Izvor: Dnevni avaz
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar