Čak Noris preminuo je u 87. godini. Majstor borilačkih veština koji je postao ikona akcionih filmova i zvezda kultne serije "Voker, teksaški rendžer“ u četvrtak je hospitalizovan na Havajima, a njegova porodica je u petak ujutru potvrdila vest o smrti.Tokom života bio je poznat po izuzetnoj vitalnosti, a do poslednjih godina održavao je zavidnu fizičku formu i opšte zdravlje koje se često pripisuje znatno mlađim osobama. Njegova tajna ležala je u disciplinovanoj kombinaciji ishrane zasnovane na celovitim namirnicama i redovnom vežbanju koje je uključivalo trening snage i kardio vežbe, piše NAD.Ishrana kao temelj zdravljaNoris se pridržavao uravnotežene ishrane bogate celovitim i hranljivim namirnicama koje podstiču dugovečnost. Njegov jelovnik zasnivao se na nemasnim proteinima poput piletine sa roštilja, ćuretine i ribe, koji obezbeđuju esencijalne aminokiseline za održavanje i oporavak mišića. Ovo su poslednji trenuci Čaka Norisa, oglasila se njegova deca: "Blago onima koji tuguju" FOTO Isplivala "zlatna pravila" Čaka Norisa: Ovo je kodeks po kom je živeo do poslednjeg dana Čak Noris delio krevet sa Putinom: Imao je posebnu vezu i sa Džordžom Bušom MlađimU velikim količinama konzumirao je i povrće poput brokolija, spanaća i kelja, bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima. Energiju je dobijao iz složenih ugljenih hidrata iz celovitih žitarica kao što su smeđi pirinač i kinoa, a u ishranu je redovno uključivao i zdrave masti poput avokada i orašastih plodova, kao i mnogo svežeg voća, posebno citrusa i bobičastog voća.Izbegavao je visoko prerađenu hranu punu aditiva, konzervansa i nezdravih masti, kao i zaslađene napitke poput gaziranih pića i voćnih sokova, te prženu hranu. Iako nije u potpunosti izbacio crveno meso, njegov unos je sveo na minimum, a izbegavao je i rafinisane ugljene hidrate poput belog hleba i slatkih grickalica. View this post on Instagram A post shared by Chuck Norris (@chucknorris)Doživotna posvećenost vežbanjuNorisova posvećenost fizičkoj spremi datira još iz 1958. godine, kada je sa 18 godina počeo da trenira borilačku veštinu tang soo do. Kroz trening je naučio koliko je važno održavati telo u vrhunskoj formi.Osnova njegovog pristupa bila je očuvanje i izgradnja mišićne mase, budući da su mišići metabolički aktivno tkivo koje sagoreva kalorije čak i u stanju mirovanja.
21.3.2026.
14:00
Čak Noris je i u devetoj deceniji bio fit: Pridržavao se ovih navika
Čak Noris živeo je 84 godine, a sada su isplivale i tajne njegove dugovečnosti.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
5 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Lehečka spasao meč loptu i zaustavio Novakovog "dželata"
Češki teniser Jirži Lehečka plasirao se u finale Bazela posle preokreta protiv Jana Lenarda Štrufa.
19:25
31.10.2026.
4 min
Studenti objavili plan sutrašnje komemorativne šetnje u Novom Sadu
U nedelju, 1. novembra, biće obeleženo dve godine od pada nadstrešnice na Železničkoj stanici u Novom Sadu, pod kojom je poginulo 16 ljudi.
19:25
31.10.2026.
4 min
Italijanski gigant pada u ruke Indijaca: Tata sve bliža preuzimanju Iveco grupe
Indijska grupacija Tata Motors obezbedila je prihvatanje svoje ponude za preuzimanje italijanskog proizvođača kamiona Iveco od 87,8% akcionara, čime je premašen prag od 80% predviđen ponudom.
19:21
31.10.2026.
9 min
Apsolutna dominacija srpske planine: Zlatibor obara rekorde po broju noćenja
Po noćenjima stranih gostiju Zlatibor je i dalje drugi u Srbiji, odmah iza Beograda.
19:18
31.10.2026.
12 min
Rijera: "Moglo je da bude 4:0"; Glušica: "Mogu da budem zadovoljan"
Fudbaleri Crvene zvezde su rezultatom 4:2 pobedili Mačvu u 14. kolu Superlige Srbije.
19:12
31.10.2026.
18 min