Po preporukama, trebalo bi jesti dve porcije ribe nedeljno, a osim što je ukusna i hranljiva, ona je izuzetno zdrava.Iako je mnogima losos omiljeni izbor i jedan od najzdravijih, to nije najzdravija riba. Sardine spadaju u najzdraviju ribu. One su prepune omega-3 masnih kiselina koje pomažu u smanjenju upale i povezuju se sa smanjenim rizikom od depresije, razvoja srčanih bolesti i moždanog udara.Osim toga, pune su i kalcijuma, jedna porcija sadrži onoliko minerala koliko i čaša mleka. Upravo zbog svega toga, sardine su prve na listi i obišle su lososa, prenosi Today.
27.4.2024.
8:02
Koja riba je najzdravija? Ova vrsta je ostavila lososa na drugom mestu
Poznato je da je riba niskokalorična i visokoproteinska namirnica, koju bi trebalo jesti barem jednom nedeljno.
Izvor: B92
Podeli:
Vrati se na vest
10 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Starleta javno isprozivala zvezdu "Sajnfelda": "Trljao je telefon o moje grudi!" FOTO
Američka starleta Kortni Stoden javno je prozvala Džejsona Aleksandera, zvezdu serije "Sajnfeld", zbog kontroverznog skeča iz 2012. godine.
21:12
22.7.2026.
1 min
uživo Braga u Pančevu – gosti pritiskaju od starta
Fudbaleri Železničara iz Pančeva od 21 sat igraju na svom terenu protiv Brage meč 2. kola kvalifikacija za Ligu Konferencije.
21:11
22.7.2026.
1 min
Kina zabranila izvoz važnog gasa: Evropska unija očajna
Kina je obustavila izvoz helijuma, industrijskog gasa ključnog za proizvodnju poluprovodnika i rad medicinske opreme poput uređaja za magnetnu rezonancu.
21:08
22.7.2026.
3 min
Jako nevreme napravilo veliku štetu u ovom delu Srbije – proglašena vanredna situacija FOTO
Usled haotičnog nevremena koje je u više navrata prethodnih dana pogodilo Novu Varoš, u delu ove opštine uvedena je vanredna situacija.
21:06
22.7.2026.
3 min
Aston Martin "drhti" pred Mađarsku – ako plan ne uspe, Alonso odlazi?
Aston Martin je za Mađarsku spremio unapređenje za svoj bolid i od toga mnogo zavisi.
21:05
22.7.2026.
6 min