Verovatno znate da je njena primarna funkcija uklanjanje toksina iz tela, ali takođe obrađuje hranljive materije iz hrane, filtrira krv, metaboliše lekove koje uzimate, proizvodi hemikalije koje pomažu u zgrušavanju krvi, proizvodi žuč i pomaže u regulisanju šećera u krvi.Masna jetraJetra svakako zaslužuje malo više pažnje nego što dobija, a zaslužuje i redovnu dozu zdravog voća.Masna jetra ne mora nastati zbog redovnog pijenja alkohola, već je, kako samo ime kaže, to karakteristično zapaljenje jetre koje može dovesti do iste štete koju izaziva i prekomerna konzumacija alkohola – do ciroze jetre.Ova bolest jetre je uzrokovana viškom masti. Masne naslage se formiraju u jetri, obično kao rezultat gojaznosti, povišenog šećera u krvi ili povišenog nivoa triglicerida."Borovnice imaju najveću koncentraciju antocijana, prirodnog pigmenta koji im daje tu divnu plavičastu boju. Podaci pokazuju da antocijani mogu da spreče oksidativni stres koji može da nastane u jetri i tako smanje upalu jetre", objašnjava doktorka Lorin Manaker, nutricionistkinja i autorka knjige "The First Time Mom's Pregnancy Cookbook".Izvori antioksidanataAntocijani se obično nalaze u opni crvenog, ljubičastog i plavog voća, povrća i žitarica. Istraživanja su pokazala da je njihov udeo proporcionalan intenzitetu boje. Dakle, borovnice, kupine, maline, brusnice i jagode su dobri izvori antioksidanata. I što je boja intenzivnija, to je bolja, jer ukazuje na veću količinu antioksidanata. Međutim, doktorka Manaker upozorava da to ne znači da treba pojesti ogromnu činiju punu borovnica, piše Živim.hr."Previše voća dovodi do unosa previše fruktoze, a to može negativno da utiče na jetru", kaže doktorka Manaker i dodaje da je porcija razumne veličine uvek najbolji izbor. 
25.4.2024.
17:40
Ovo ukusno voće može znatno poboljšati funkciju jetre
Jetra je drugi najveći organ u telu koji tiho i naporno radi da bi vas održao u životu.
Izvor: Avaz.ba
Podeli:
Vrati se na vest
3 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Najavljen veliki povratak na teniski teren
Bivša 26. teniserka sveta Kamila Đorđi najavila je da planira povratak profesionalnom tenisu, iako je zvanično okončala karijeru u martu 2024. godine.
17:22
22.7.2026.
3 min
Oluja opustošila Severnu Makedoniju; Više od 30 povređenih, gradovi ostali bez struje VIDEO
Zbog posledica jake oluje koja je protekle noći pogodila Severnu Makedoniju pomoć je u skopskim bolnicama zatražilo više od 30 povređenih osoba, a bez struje je i dalje oko 300 trafostanica širom zemlje, saopštili su zvaničnici.
17:20
22.7.2026.
6 min
Megaprojekat u Norveškoj "težak" 900 miliona evra: Probijaju brodski tunel između fjordova
Norveška planira da izgradi prvi tunel za brodove na svetu koji će povezati dva fjordska regiona na zapadu te zemlje.
17:15
22.7.2026.
12 min
Žene širom sveta u junu doživele drastične promene u menstrualnom ciklusu – poznato i zbog čega VIDEO
Promene u menstrualnom ciklusu nikada ne treba ignorisati. Ako primetite da nešto nije u redu, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom.
17:14
22.7.2026.
12 min
"Kriv sam": Desingerica o privođenju u Crnoj Gori
Desingerica je rekao da ne smatra da se dogodilo ništa dramatično, već da je policija postupila u skladu sa zakonom.
17:11
22.7.2026.
15 min