"Koliko god svi mi volimo instant rešenja, bol u leđima ne može baš tako da prođe. Pre svega, važno je da li pravilno dišemo i da li znamo pravilno da sedimo. Postoji i nešto što je mnogo interestantno, a povezano je sa bolom u leđima. Svi često pribegnu masaži ili razgibavnju, ali moramo da se zapitamo odakle bol u leđima dolazi i koje greške pravimo svakodnevno", objasnioe je fizioterapeut Peđa Filipović.On je istakao i da emocije mogu itekako da utiču na bol u leđima, držanje i položaj, kao i problemi sa unutrašnjim organima."Bol u leđima, između ostalog, nosi sa sobom i određene zapise kakve emocije imamo i kako nam rade unutrašnji organi, zato insistiram da ako bol duže traje, pacijent ode kod lekara i uradi dobru dijagnostiku", objašnjava Filipović.Brojni terapeuti predlažu da redovno vežbamo, kao i da izbegavamo dugo sedenje."Mi terapeuti kažemo da bi na pola sata trebalo ustati i uraditi par vežbi. Odlična vežba je istezanje prstiju prema gore, kao da hoćemo da stojimo na petama, pa pustimo i tako jedno pet minuta. Isto tako, idealno u svim  uslovima, na poslu ili kod kuće - kada osetimo napetost u mišićima, uzmemo dve teniske loptice stavimo između krsnog dela i zida i radimo kratku masažu", objasnio je FilipovićViše o ovoj temi pogledajt u video prilogu.
10.9.2025.
18:07
Mnogi ne znaju da bol u leđima može da se javi i iz ovog razloga: Fizioterapeut apeluje na jedno VIDEO
Bolovi u leđima nisu neobučajena pojava, a postoji niz uzroka zašto do njega dolazi, kao i mera kojima može da se spreči.
Izvor: B92.net/TV Prva
Podeli:
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar