Možda se budite frustrirani kada vidite natečene kesice ispod očiju, ali nemojte da se obeshrabrite. Osim spavanja, vaša ishrana može da doprinese i problemima s kožom ispod očiju.Ovih pet grešaka u ishrani može da dovede do stvaranju vrećica ispod očiju.Ne pijete dovoljno vodeDehidracija takođr može uzrokovati zadržavanje vode u telu, što može dovesti do nadutosti. Pijte puno vode tokom dana kako biste pomogli svom telu da izbaci višak tečnosti i da ostane hidrirano.Jedete puno prerađene hranePrerađena hrana sadrži puno natrijuma, konzervansa i drugih sastojaka koji mogu uzrokovati upalu i natečenost. Konzumirajte ishranu bogatu celovitom hranom bogatom hranjivim materijama kao što su voće, povrće, celovite žitarice i  proteini.Unosite previše soliPrerađena hrana često ima puno soli u sebi, a prekomerna konzumacija soli može uzrokovati zadržavanje vode u telu, što rezultira natečenošću lica i očiju. Da biste ograničili unos soli, kuvajte sa začinskim biljem i začinima umesto soli i izbegavajte prerađena i upakovana jela sa visokim sadržajem natrijuma.Ne jedete dovoljno vlakanaDijeta s malo vlakana može da uzrokuje zatvor i nadimanje, što može da dovede do natečenost lica i očiju. Da biste podstakli dobru probavu i smanjili upalu, jedite puno hrane bogate vlaknima, uključujući voće, povrće, celovite žitarice i mahunarke.Konzumirate previše šećeraVažno je jesti poslastice u umerenim količinama, posebno ako ste zabrinuti za svoju kožu. Prekomerna konzumacija šećera može dovesti do upale u telu, što može doprineti nadutosti i vrećicam ispod očiju. Smanjite unos slatkih jela i pića u korist prirodnih zaslađivača poput voća ili meda.
22.4.2024.
21:47
Pet grešaka u ishrani koje uzrokuju natečenost i kesice ispod očiju
Taman kada ste mislili da imate pod kontrolom raspored spavanja, vaše područje ispod očiju još uvek ne može ili ne želi da sarađuje.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Na današnji dan, 3. avgust
Danas je ponedeljak, 3. avgust 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:00
3.8.2026.
6 h
Rat – dan 1.620: Ukrajinci napali – osmoro mrtvih; Rusi ispalili skoro 2.000 dronova FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.620. dan. Najmanje osam ljudi stradalo je u napadima ukrajinskih dronova u ruskim regionima tokom noći i u nedelju, saopštili su regionalni zvaničnici.
23:54
2.8.2026.
6 h
Lebron će potrošiti preko 300.000 dolara na prevoz
Jedna od najzanimljivijih tema nakon prelaska Lebrona Džejmsa u Filadelfiju nije vezana za teren, već za njegov život van košarke.
23:50
2.8.2026.
6 h
Izrael ponovo napao; Najmanje 18 mrtvih
Najmanje 18 osoba poginulo je danas u izraelskim napadima širom Pojasa Gaze, izjavili su palestinski zdravstveni zvaničnici.
23:40
2.8.2026.
6 h
Slovenija ponovo šampion Evrope
Košarkaška reprezentacija Slovenije do 18 godina postala je šampion Evrope.
23:36
2.8.2026.
6 h