Sigurno ste primetili da tokom letnjih vrućina nemamo isti apetit kao u hladnijim danima. Da li je to normalno i da li preskakanje obroka leti može biti štetno po organizam otkrila je u "Jutru" na TV Prva nutricionistkinja Maja Aleksić. Za početak, Maja Aleksić ističe kako je leti, tokom velikih vrućina, važna hidracija, odnosno dovoljan unos tečnosti, a isto tako je važna i ishrana i to da ne preskačemo obroke. Krastavci su idealna namirnica za leto: Evo zašto treba redovno da ih jedete Ovu hranu treba jesti svaki dan: "Održava um bistrim kao kod 18-godišnjaka" Zašto su vlakna neophodna i kakve veze imaju sa "večnim hemikalijama"? FOTO/VIDEO "Svakako da to nije dobro, pre svega jer može da se odražava na naš organizam u vidu toga da imamo usporen metabolizam, odnosno da time usporavamo samo funkcionisanje našeg organizma i varenje upravo te hrane", kaže Maja Aleksić, dodajući da takođe može kasnije doći i do prejedanja.Kada je reč o odabiru namirnica koje treba jesti tokom velikih vrućina, ističe one koje sadrže dosta vode. "Krastavac, salate, rukola, čeri. Možemo da koristimo i matovilac, bejbi spanać... Generalno nam je važno da osnova u našoj ishrani budu naravno vlakna i proteini", navela je ona.NDanko/Shutterstock
5.8.2025.
17:59
Da li preskačete obroke leti? Nutricionistkinja otkriva šta bi trebalo da jedete tokom velikih vrućina
Umesto da smanjite broj obroka, bolja varijanta jeste da prilagodite odabir namirnica.
Izvor: Prva.rs
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Moneke: "Najbolja utakmica u Zvezdi – drago mi je što je Koloko naš"
Košarkaši Crvene zvezde Čima Moneke i Kristijan Koloko iskazali su veliko zadovoljstvo pobedom nad Bajernom iz Minhena rezultatom 103:73.
22:03
29.10.2026.
1 min
"Bolje je ispala moja kućica za psa!": Plavima se ruši kula od makerona, Odbačeni pokidali
Plavom timu u ovom zadatku, izgleda, ništa ne ide od ruke.
22:00
29.10.2026.
1 min
Otkazan nastup Vesne Zmijanac u Beogradu: "Nisam u mogućnosti da nastupam"
Otkazan je nastup Vesne Zmijanac u Beogradu zbog zdravstvenih problema.
22:00
29.10.2026.
3 min
"Na sve liče, samo ne na makerone!": Negativni komentari pljušte sa svih strana
Posle Plavih, i Crveni prinose kulu sudijama.
22:00
29.10.2026.
1 min
Navaro posvetio pobedu Vajleru Bebu: "Zaključao je Obsta"
Trener Crvene zvezde Ibon Navaro posle pobede nad Bajernom posebno je pohvalio Nika Vajlera Beba, istakavši njegov doprinos u odbrani protiv Andreasa Obsta.
21:59
29.10.2026.
3 min