Ne jedite začinjenu hranu, jer ona može povisiti telesnu temperaturu i izazvati probavne smetnje. Tokom toplotnog talasa takođe je izuzetno važno ostati hidriran.Kafa, čaj i energetska pića deluju suprotno – kofein može ubrzati rad srca i dodatno pogoršati osećaj nelagodnosti pri visokim temperaturama.Alkoholna pića mogu izazvati dehidraciju, oslabiti rasuđivanje i povećati rizik od bolesti prouzrokovanih vrućinom. Najbolje je ograničiti ili potpuno izbegavati alkohol dok traje toplotni talas.Hrana bogata natrijumom (so) može izazvati zadržavanje tečnosti u organizmu i nadutost, kao i povećati potrebu tela za dodatnim unosom tečnosti.Takođe, nezdrava i masna hrana može izazvati probavne smetnje i učiniti da se osećate tromo. Zbog toga bi prženu hranu, masno meso i teške deserte trebalo izbegavati tokom najtoplijih dana.
7.7.2025.
8:45
Ovu hranu morate izbegavati tokom toplotnog talasa
Tokom vrelih letnjih dana trebalo bi izbegavati da jedete određene vrste namirnica kako se ne biste osećali teško i iscrpljeno.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar