Prema novom istraživanju, vitamin E se pokazao kao dobar izbor za olakšavanje menstrualnih bolova.Naime, stručnjaci su otkrili da upotreba suplemenata vitamina E može značajno ublažiti ili smanjiti intenzitet grčeva, čineći ih podnošljivijim i omogućavajući osobama da funkcionišu tokom dana bez prevelikih smetnji.Vitamin E je vitamin rastvorljiv u mastima koji pomaže u očuvanju zdrave kože, dobrog vida i snažnog imuniteta, a takođe štiti ćelije od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Ovaj snažan antioksidans može doprineti ublažavanju bolova izazvanih menstrualnim grčevima, piše Health."Korišćenje vitamina E dovodi do smanjenja nivoa prostaglandina u telu. To može rezultirati opštim smanjenjem bola i neprijatnosti tokom menstruacije, kao i opuštanjem mišića materice", objasnila je doktorka farmacije Ariana Medizade.Vitamin E može skratiti trajanje i smanjiti intenzitet menstrualnih bolova, kao i ograničiti gubitak krvi, tvrdi dr Medizade. Takođe može pomoći u smanjenju grčeva, napetosti i pojačane potrebe za hranom koje se često javljaju u sklopu predmenstrualnog sindroma (PMS), a može doprineti i regulaciji menstrualnog ciklusa.U većini slučajeva, uzimanje vitamina E funkcioniše kao metoda za ublažavanje, a ne potpuno uklanjanje bolova. Prema preporukama stručnjaka, suplement vitamina E je najkorisnije uzimati dva puta dnevno – počevši dva dana pre očekivanog početka menstruacije i nastavljajući tokom prva tri dana krvarenja.
11.6.2025.
14:37
Prirodno rešenje za menstrualne bolove: Ovaj vitamin će vam ublažiti tegobe
Osim što ublažava bol povezanu sa menstrualnim grčevima, vitamin E može pomoći u smanjenju menstrualnog krvarenja i regulisanju ciklusa.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar