Prema novom istraživanju, vitamin E se pokazao kao dobar izbor za olakšavanje menstrualnih bolova.Naime, stručnjaci su otkrili da upotreba suplemenata vitamina E može značajno ublažiti ili smanjiti intenzitet grčeva, čineći ih podnošljivijim i omogućavajući osobama da funkcionišu tokom dana bez prevelikih smetnji.Vitamin E je vitamin rastvorljiv u mastima koji pomaže u očuvanju zdrave kože, dobrog vida i snažnog imuniteta, a takođe štiti ćelije od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Ovaj snažan antioksidans može doprineti ublažavanju bolova izazvanih menstrualnim grčevima, piše Health."Korišćenje vitamina E dovodi do smanjenja nivoa prostaglandina u telu. To može rezultirati opštim smanjenjem bola i neprijatnosti tokom menstruacije, kao i opuštanjem mišića materice", objasnila je doktorka farmacije Ariana Medizade.Vitamin E može skratiti trajanje i smanjiti intenzitet menstrualnih bolova, kao i ograničiti gubitak krvi, tvrdi dr Medizade. Takođe može pomoći u smanjenju grčeva, napetosti i pojačane potrebe za hranom koje se često javljaju u sklopu predmenstrualnog sindroma (PMS), a može doprineti i regulaciji menstrualnog ciklusa.U većini slučajeva, uzimanje vitamina E funkcioniše kao metoda za ublažavanje, a ne potpuno uklanjanje bolova. Prema preporukama stručnjaka, suplement vitamina E je najkorisnije uzimati dva puta dnevno – počevši dva dana pre očekivanog početka menstruacije i nastavljajući tokom prva tri dana krvarenja.
11.6.2025.
14:37
Prirodno rešenje za menstrualne bolove: Ovaj vitamin će vam ublažiti tegobe
Osim što ublažava bol povezanu sa menstrualnim grčevima, vitamin E može pomoći u smanjenju menstrualnog krvarenja i regulisanju ciklusa.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Bravura Popovića – Pančevci se odbranili
Fudbaleri Železničara iz Pančeva od 21 sat igraju na svom terenu protiv Brage meč 2. kola kvalifikacija za Ligu Konferencije.
22:11
22.7.2026.
3 min
Vardar iz minusa ide u Letoniju, nazire se na koga bi Pančevci ako naprave čudo
Nastavljene su kvalifikacije za Ligu konferencije, a sadržaja u drugoj rundi svakako nije manjkalo.
22:04
22.7.2026.
10 min
Jovanov pozdravio posetu Andreja Babiša Srbiji: "Dokle više ta izolacija?"
Na vest o dolasku češkog premijera u dvodnevnu posetu Srbiji reagovao je i šef poslaničke grupe Srpske napredne stranke Milenko Jovanov, pišu mediji.
22:08
22.7.2026.
6 min
VJT u Beogradu: Predsednica Komiteta pravnika za ljudska prava Katarina Golubović iznela neistine
Više javno tužilaštvo u Beogradu oglasilo se saopštenjem povodom netačnih navoda koje je predsednica Komiteta pravnika za ljudska prava (JUKOM) Katarina Golubović iznela na televiziji Insader i koji su objavljeni na portalu insajder.net.
22:06
22.7.2026.
6 min
Humanoidni robot prvi put izveo operaciju žučne kese
Humanoidni robot kojim upravljaju hirurzi uspešno je izveo laparoskopsku operaciju žučne kese kod svinja, otvarajući put hirurgiji na daljinu.
21:59
22.7.2026.
15 min