Ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja jer obavlja više od 500 funkcija, uključujući detoksikaciju štetnih supstanci, razgradnju hranljivih materija, skladištenje vitamina i minerala, kao i proizvodnju žuči koja pomaže u varenju.Da bi jetra mogla pravilno da obavlja sve ove zadatke, važno je voditi računa o njenom zdravlju. U nastavku donosimo nekoliko jednostavnih napitaka koji mogu pozitivno uticati na rad jetre.Voda sa limunomZapočeti dan čašom tople vode sa limunom može biti veoma korisno za jetru. Limun sadrži vitamin C i prirodne antioksidanse koji mogu pomoći u zaštiti jetre. Osim toga, kiselina iz limuna može podstaći rad probavnih enzima, što poboljšava varenje i apsorpciju hranljivih materija.Čaj od kurkumeKurkuma je poznata po svojim protivupalnim svojstvima, a redovno konzumiranje čaja od kurkume može pomoći u očuvanju zdrave jetre. Čaj se priprema tako što se kašičica mlevene kurkume kuva desetak minuta u vodi. Po želji se može dodati malo crnog bibera, limuna ili meda radi boljeg ukusa i efekta.Zeleni čajZeleni čaj je bogat antioksidansima koji mogu pomoći u smanjenju upala i zaštiti jetre od oštećenja. Redovno konzumiranje zelenog čaja može doprineti boljoj funkciji jetre, posebno kod osoba koje se suočavaju sa masnom jetrom.Smuti od bobičastog voćaBobičasto voće, kao što su borovnice, maline i jagode, sadrži visoke količine antioksidanasa koji štite ćelije jetre. Pripremite smuti tako što ćete bobičasto voće izmiksati sa jogurtom, kefirom ili biljnim mlekom. Za dodatnu nutritivnu vrednost možete dodati i malo spanaća ili lanenih semenki. Ovaj napitak je odličan izbor za doručak ili zdravu užinu.
1.5.2025.
20:09
Prejeli ste se za praznike? Ovi prirodni napici omogućiće vam detoksikaciju jetre
Jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom telu.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Na današnji dan, 11. septembar
Danas je petak, 11. septembar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:02
11.9.2026.
3 h
Vučić danas predstavlja nove mere za poboljšanje životnog standarda
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić predstaviće danas nove mere za poboljšanje životnog standarda građana.
0:01
11.9.2026.
3 h
Na današnji dan, 11. septembar
Danas je petak, 11. septembar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:00
11.9.2026.
3 h
Švajcarac se povukao iz reprezentacije zbog selektora
Noa Okafor, napadač Lidsa, odlučio je da do daljnjeg prestane da igra za švajcarsku reprezentaciju.
23:57
10.9.2026.
3 h
Rat – dan 1.659: Rusi izveli napad na Pavlograd; "Mir je moguć samo pod uslovima Moskve"; Gađan Kursk FOTO
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da neće biti trilateralnog sastanka o okončanju rata pre izbora u Rusiji, koji će biti održani 20. septembra.
23:50
10.9.2026.
3 h