Ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja jer obavlja više od 500 funkcija, uključujući detoksikaciju štetnih supstanci, razgradnju hranljivih materija, skladištenje vitamina i minerala, kao i proizvodnju žuči koja pomaže u varenju.Da bi jetra mogla pravilno da obavlja sve ove zadatke, važno je voditi računa o njenom zdravlju. U nastavku donosimo nekoliko jednostavnih napitaka koji mogu pozitivno uticati na rad jetre.Voda sa limunomZapočeti dan čašom tople vode sa limunom može biti veoma korisno za jetru. Limun sadrži vitamin C i prirodne antioksidanse koji mogu pomoći u zaštiti jetre. Osim toga, kiselina iz limuna može podstaći rad probavnih enzima, što poboljšava varenje i apsorpciju hranljivih materija.Čaj od kurkumeKurkuma je poznata po svojim protivupalnim svojstvima, a redovno konzumiranje čaja od kurkume može pomoći u očuvanju zdrave jetre. Čaj se priprema tako što se kašičica mlevene kurkume kuva desetak minuta u vodi. Po želji se može dodati malo crnog bibera, limuna ili meda radi boljeg ukusa i efekta.Zeleni čajZeleni čaj je bogat antioksidansima koji mogu pomoći u smanjenju upala i zaštiti jetre od oštećenja. Redovno konzumiranje zelenog čaja može doprineti boljoj funkciji jetre, posebno kod osoba koje se suočavaju sa masnom jetrom.Smuti od bobičastog voćaBobičasto voće, kao što su borovnice, maline i jagode, sadrži visoke količine antioksidanasa koji štite ćelije jetre. Pripremite smuti tako što ćete bobičasto voće izmiksati sa jogurtom, kefirom ili biljnim mlekom. Za dodatnu nutritivnu vrednost možete dodati i malo spanaća ili lanenih semenki. Ovaj napitak je odličan izbor za doručak ili zdravu užinu.
1.5.2025.
20:09
Prejeli ste se za praznike? Ovi prirodni napici omogućiće vam detoksikaciju jetre
Jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom telu.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo LŠ: Kejnova asistencija sa "druge planete" – Bajern izjenačio
Pred nama je sedam preostalih mečeva kojima će biti kompletirano treće kolo kolo Lige šampiona.
21:40
21.10.2026.
1 min
Bosna šokirala Sašu Đorđevića – prvi poraz Bahčešehira
Košarkaši Bosne pobedili su Bahčešehir rezultatom 86:77 u 4. kolu Evrokupa.
21:39
21.10.2026.
3 min
uživo Vučić na TV Prva: Gostuje u emisiji "Prva tema"
Nosilac liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija", Aleksandar Vučić, gostuje u emisiji "Prva tema" na Televiziji Prva.
21:37
21.10.2026.
5 min
Cigarete su mu spasile život, a onda ih je čuvao kao najveće blago: Potresna priča srpskog vojnika FOTO
Da život često piše neverovatne romane, pokazuje i primer jednog Sretena iz Požege.
21:30
21.10.2026.
12 min
PAOK na Osmanov pogon do pobede, Koprivica dvocifren u Italiji
Košarkaši PAOK-a pobedili su Ulm u Solunu (87:78), u meču četvrtog kola D grupe Evrokupa.
21:30
21.10.2026.
13 min