Međutim, lekar Nacionalne zdravstvene službe (NHS), dr Karan Rajan tvrdi da isti efekat možemo postići i domaćim rešenjem.U TikTok video snimku, podelio je jednostavan recept za prirodni "velnes napitak" koji nije samo jeftiniji, već sadrži ključne sastojke koji podržavaju zdravlje probave.Prema njegovim rečima, ovaj napitak "može da poboljša ravnotežu crevne flore, da smanji upale i olakša probavne probleme".Osnovni sastojci su citrusi, poput limuna ili pomorandže, koji sadrže pektin – rastvorljivo vlakno koje deluje kao prebiotik i hrani crevne bakterije. Pored toga, bogate su flavonoidima, koji smanjuju upale, i vitaminom C, koji je neophodan za održavanje zdrave crevne sluznice.Sledeći sastojak je đumbir, koji sadrži gingerole – jedinjenja koja pomažu da se stomak brže prazni. Dr Rajan ističe da đumbir ima snažna antioksidativna i antiinflamatorna svojstva i da može da ublaži mučninu, artritis i bol. Takođe poboljšava varenje, čime se smanjuje rizik od nadimanja."Kako bi pojačali dejstvo, dodajte crni biber i kurkumu. Ovi začini deluju sinergistički – jedinjenje piperina u crnom biberu povećava apsorpciju kurkumina iz kurkume“, savetuje doktor.Ključni sastojak je maslinovo ulje, koje, prema rečima dr Rajana, pomaže u boljoj apsorpciji aktivnih jedinjenja jer su rastvorljiva u mastima. Osim toga, maslinovo ulje je bogato polifenolima koji deluju kao prebiotik. Za bolji ukus lekar dodaje malo meda koji smanjuje kiselost napitka i listiće mente koja umiruje probavne smetnje.Svi sastojci – limun ili pomorandža, đumbir, crni biber, kurkuma, maslinovo ulje, med i nana – stavljaju se u blender, doda se voda po želji i miksaju dok se ne dobije glatka smesa.Dobijeni napitak nije samo jednostavan za pripremu, već pruža i brojne prednosti za varenje i opšte zdravlje, što ga čini odličnim dodatkom vašoj svakodnevnoj rutini.
15.2.2025.
9:05
Ovaj prirodni napitak idealan je za zdravlje creva
Mnogi ljudi posežu za skupim zdravim napicima kako bi poboljšali zdravlje creva i smanjili nadimanje.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Starleta javno isprozivala zvezdu "Sajnfelda": "Trljao je telefon o moje grudi!" FOTO
Američka starleta Kortni Stoden javno je prozvala Džejsona Aleksandera, zvezdu serije "Sajnfeld", zbog kontroverznog skeča iz 2012. godine.
21:12
22.7.2026.
1 min
uživo Braga u Pančevu – gosti pritiskaju od starta
Fudbaleri Železničara iz Pančeva od 21 sat igraju na svom terenu protiv Brage meč 2. kola kvalifikacija za Ligu Konferencije.
21:11
22.7.2026.
1 min
Kina zabranila izvoz važnog gasa: Evropska unija očajna
Kina je obustavila izvoz helijuma, industrijskog gasa ključnog za proizvodnju poluprovodnika i rad medicinske opreme poput uređaja za magnetnu rezonancu.
21:08
22.7.2026.
3 min
Jako nevreme napravilo veliku štetu u ovom delu Srbije – proglašena vanredna situacija FOTO
Usled haotičnog nevremena koje je u više navrata prethodnih dana pogodilo Novu Varoš, u delu ove opštine uvedena je vanredna situacija.
21:06
22.7.2026.
3 min
Aston Martin "drhti" pred Mađarsku – ako plan ne uspe, Alonso odlazi?
Aston Martin je za Mađarsku spremio unapređenje za svoj bolid i od toga mnogo zavisi.
21:05
22.7.2026.
6 min