Zdravlje

Sreda, 24.02.2010.

13:40

Nesanica smanjuje mozak

Osobe koje se vrpolje u krevetu jer ne mogu da zaspe sada imaju još jedan razlog za zabrinutost! Najnovije istraživanje je pokazalo kako hronični nedostatak sna može da smanji mozak.

Podrazumevana plava slika

Stručnjaci su povezali hroničnu nesanicu i smanjenje gustoće sive materije u područjima mozga koja kontrolišu njegovu sposobnost odlučivanja i odmora. Rezultati bi mogli da imaju posledice na mnoge kognitivne procese, prvenstveno odlučivanje, tvrdi autorka istraživanja Elemarije Altena s holandskog Instituta za neurologiju.
Istraživači su uporedili gustinu bele i sive materije 24 starije osobe koje su patile od hroničnog nedostatka sna i 13 normalnih spavača. U obzir su takođe uzeli fizičke i psihičke poremećaje koji bi mogli da promene gustoću mozga.
Osobe koje su imale najteži oblik nesanice imale su najveći gubitak gustoće sive materije mozga, nezavisno od dužine razdoblja u kojem su patile od poremećaja spavanja. Međutim, stručnjacima još nije jasno da li nedostatak sna uzrokuje propadanje sive materije ili obrnuto.
Istraživanje, objavljeno u časopisu „Biological Psychiatry“, fokusiralo se samo na starije osobe, zato su potrebne studije koje će uključiti ispitanike svih starosnih grupa.

Blagodeti sna
Redovan i miran san je neophodan za naše pravilno psihofizičko funkcionisanje, a blagodeti su nebrojene. Dovoljno sna pomaže u mršavljenju, snižava krvni pritisak i puni vas energijom za ceo dan. Zato, ukoliko ne možete da spavate normalnim snom duže od pet dana, pod hitno se javite lekaru i obratite za pomoć. Od pomoći takođe može da bude i čaj od matičnjaka ili kapi od valerijane. Ovo su prirodna sredstva koja pomažu u regulisanju nesanice.

Izvor - Blic.rs

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 1

Pogledaj komentare

1 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Stigao predlog za kraj rata

Časopis "The Economist" izložio je "konture" američkih mirovnih planova za kraj rata u Ukrajini. Predlozi SAD uključuju stvaranje demilitarizovane zone u Donbasu, ublažavanje sankcija protiv Rusije i investicioni paket za Kijev.

10:29

23.10.2026.

1 d

Podeli: