Zdravlje

Nedelja, 30.06.2019.

13:36

Bolje je pojesti dva hamburgera, nego hamburger i pomfrit?!

Dok nas većina nutricionista opominje da izbegavamo brzu hranu, jedna nutricionistkinja će vas podržati, pa čak i bodriti, da pojedete dva hamburgera.

Izvor: B92, Index

Bolje je pojesti dva hamburgera, nego hamburger i pomfrit?!
Ilustracija / Foto: Depositphotos/Kesu01

Mada, pre nego što je proglasite za heroja dana, njen savet se odnosi samo na slučaj kada uzimate hamburger i pomfrit.

Nutricionistkinja iz Njujorka Emili Fild savetuje da izbegavamo brojanje kalorija, već da obratimo pažnju na sastav namirnica koje unosimo prilikom naših obroka i da onda zaključimo da li je naš obrok bio „dobar“ ili „loš“.

Takođe, ona svojim pacijentima preporučuje da razmisle o tri komponente hrane: mastima, ugljenim hidratima i proteinima.

Emili tvrdi da je najbolje planirati obroke unapred i pre samog jela se upitati: „Kako ćete se osećati posle obroka?“

Upravo zbog toga je, po njenom mišljenju, mnogo bolje pojesti dva hamburgera umesto hamburgera i pomfrita.

Hamburger u sebi sadrži oko 40 grama ugljenih hidrata, 17 grama belančevina u mesu i 10 grama masti, dok porcija pomfrita ima isti broj kalorija kao hamburger ali sadrži mnogo masnoće i ugljanih hidrata - a vrlo malo proteina.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

56 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Nemačka na udaru Rusije: "Uzimamo svoje"

Ruski sud naredio je da imovina, računi, nekretnine i akcije Dojče banke i Komercbanke budu zaplenjene u Rusiji, kao deo tužbe protiv nemačkih banaka, navodi se u sudskim dokumentima.

13:07

19.5.2024.

1 d

Region

Loše vesti za korisnike ove banke

Privredna banka Zagreb (PBZ) odlučila je da podigne deo naknada svojim korisnicima za neke njihove usluge od 1. avgusta 2024. godine. Svojim korisnicma nisu posebno obrazložili zbog čega su se odlučili na ovaj potez.

14:52

18.5.2024.

1 d

Svet

Rusi prešli severnu granicu: Harkov pada?

Ofanziva ruskih snaga na harkovskom pravcu pokazala se toliko brzom i snažnom da im oskudne odbrambene strukture Ukrajine nisu postale prepreka, a osiromašeni redovi ukrajinskih oružanih snaga nisu bili spremni da brane svoje položaje, piše Njujork tajms.

8:12

19.5.2024.

1 d

Podeli: