Vladan Gavrilovic
pre 9 godina
@7MWC: Drago mi je da sam vas ohrabrio. Na osnovu toga sto ste napisali, mogu vam dati par savjeta... Nemojte se zamarati tim da morate vjezbati svaki dan (pogotovo treninzi visokog intenziteta), jer tijelu je potreban odmor i rezultati se postizu u toku odmora, tj prilagodjavanja tijela na trening. Sto se tice sklekova, zenski rod generalno ima slab rameni pojas, nemojte izbjegavati sklekove, ali radite postepeno, omogucice vam bolje drzanje gornjeg dijela trupa i malo ce podici grudi. Ono sto definitivno ne treba zanemariti je donji dio ledja, ali i gornji da bi bili u balansu zbog sklekova. To je pola posla, druga polovina je ishrana. :) Zelim vam uspjesno vjezbanje.
21 Komentari
Sortiraj po: