Kako da smanjite loš holesterol

Prvi, jedini i najvažniji korak

povećajte fizičku aktivnost, holesterol se od vajkada unosio, neophodan je organizmu, ali se savremen čovek sve manje kreće

budite u pokretu

holesterol je povezan sa stresoma vise nego sa ishranom

Ja svoj LDL zauzdao smanjenjem telesne težine i pomenutim lanenim semenom-samo je u članku propušteno da se naglasi da ono mora da bude mleveno, ne celo.

Ne postoji dobar ili los holesterol. Postoji samo jedan holesterol koji je prirodni produkt nase jetre. Naime, neki hormoni kao i celijski zid se gradi od holesterola i kada imamo upale i ostecenja u tkivima, holesterol se luci da bi se tkiva izgradila. LDL holesterol je prikacen za lipoprotein (zato i naziv LDL) koji ga nosi do odredista gde je LDL potreban. Da, LDL je neophodan telu da bi funkcionisalo. Analize koje se danas rade, ne pokazuju nikakve normalne vrednosti holesterola koje se svakih nekoliko godina smanjuju da bi se povecala potrosnja najprodavanijih tableta u istoriji - statina. HDL ili dobar holesterol je taj isti holesterol samo sto se vraca ka jetri na recikliranje. Problem nastaje kada usled slobodnih radikala: losa hrana, cigarete, alkohol...holesterol oksidira i tada se talozi u ostecenim krvnim sudovima.

Prica o jajima je prenaduvana, u njima se nalaze tek minorne kolicine u odnosu na ono sto se nalazi tj proizvodi u organizmu. Vecina holesterola u organizmu stvori se u jetri.

Gotovo sve ovde navedeno je netačno. Ovo je u suštini propaganda u službi farmaceutske industrije. Da li je slučajno što se epidemija bolesti srca i krvnih sudova dešava u poslednjih nekoliko decenija od kako slušamo ovakve savete zaključite sami. A statinska industrija (statini su lekovi za obaranje holesterola) dogura do 24 milijarde dolara obrta u 2011. Da sad ne ulazim u detalje, postoji sasvim jednostavan način da se smanji loš holesterol i da mu se, što je mnogo bitnije, popravi struktura (da postane krupan i redak umesto sitan i gust) a to je da se ugljeni hidrati svedu na minimum a na račun toga poveća unos masnoća, naročito zasićenih. Ovakva ishrana takođe dovodi do smanjenja triglicerida i povećanja dobrog holesterola. Ko ne veruje može da proba ovako da se hrani na mesec dana. Svi koji su probali jako dobro znaju o čemu pričam. Ali avaj, tu nema love za industriju...

A niko ne kaze da se izbace biljne masti i losi ugljeni hidrati

...lanene semenke+suncokretove semenke+bundevine semenke+cimet, provereno deluje

Nema loseg holesterola samo losih pretpostavki.

Vise puta je zakljuceno da ne postoji los holesterol.

A lukac?

Meso i mesne preradjevine od manguljice su jedan od najboljih nacina da se smanji holesterol.

Izbacite meso, jaja i mlecne proizvode, i holesterol ce da padne vrlo brzo.
Uz to se cak i krvni sudovi prociste.

Pogledajte "Forks over knives", i bice vam sve jasno.

Ako ne verujete meni, verujte Bilu Klintonu, koji je posle srcanog udara, presao na vegan dijetu. Koliko god da je kod nas nepopularan, niko ne moze da ospori da je pametan, i da verovatno ima najbolje doktore na svetu.

Kakao.

Vezbanje i www.marksdailyapple.com

ako hocete da dovedete holesterol u normalu, prekinite da ga unosite putem hrane. ima ga u svim namirnicama zivotinjskog porekla, izuzev belanca.

Post!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A od 5 maja umereno :-)
Sve imate u Pravoslavnom kalendaru,ali su nam Buda i Hare i ostale gluposti blizi , valjda ;-)

Garantovano najbolji lek za holesterol je 'tahitian gold noni juice' u staklenoj boci od 946 ml, pakovan na Tahitiju. Jedan moj prijatelj posle dve boce nonija smanjio holesterol sa 12 na normalu.Australiski supermodel Miranda Kerr ga koristi od malena. Ona ne krije da noni ima glavne zasluge za njen izgled, zdravlje i vitalnost. Plod nonija, nalik nasem krompiru, je inace najdelotvornije voce sa najvecim brojem i koncentracijom vitamina i minerala. Uspesno i delomicno pomaze u slucaju vise nego 250 bolesti.

1.belo brasno, kao i svi drugi proizvodi biljnog porekla NE SADRZE holesterol, jer je on ISKLJUCIVO zivotinjskog porekla. uneti u visku svi ugljeni hidrati pretvaraju se u masti i tako deponuju. tako da prosti seceri (slatkisi...) dovode do porasta triglicerida.
2. jaja se redukuju na 2 nedeljno. novija istrazivanja su pokazala, medjutim, da jaja nisu problem, jer sadrze i neke druge vazne materije.
3. da bi se smanjio rizik od ateroskleroze izbaciti przenje kao nacin pripreme obroka, posebno przenje na biljnim uljima, smanjiti upotrebu margarina, pusenje, alkohol, povecati nivo fizickih aktivnosti, normalizovati krvni pritisak, holesterol, secer u krvi, unositi vise voca i povrca, ribe, semenki i pekarskih proizvoda od celog zrna...

Garantovano najbolji lek za holesterol je 'tahitian gold noni juice' u staklenoj boci od 946 ml, pakovan na Tahitiju. Jedan moj prijatelj posle dve boce nonija smanjio holesterol sa 12 na normalu.Australiski supermodel Miranda Kerr ga koristi od malena. Ona ne krije da noni ima glavne zasluge za njen izgled, zdravlje i vitalnost. Plod nonija, nalik nasem krompiru, je inace najdelotvornije voce sa najvecim brojem i koncentracijom vitamina i minerala. Uspesno i delomicno pomaze u slucaju vise nego 250 bolesti.

Izbacite meso, jaja i mlecne proizvode, i holesterol ce da padne vrlo brzo.
Uz to se cak i krvni sudovi prociste.

Pogledajte "Forks over knives", i bice vam sve jasno.

Ako ne verujete meni, verujte Bilu Klintonu, koji je posle srcanog udara, presao na vegan dijetu. Koliko god da je kod nas nepopularan, niko ne moze da ospori da je pametan, i da verovatno ima najbolje doktore na svetu.

ako hocete da dovedete holesterol u normalu, prekinite da ga unosite putem hrane. ima ga u svim namirnicama zivotinjskog porekla, izuzev belanca.

Post!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A od 5 maja umereno :-)
Sve imate u Pravoslavnom kalendaru,ali su nam Buda i Hare i ostale gluposti blizi , valjda ;-)

Gotovo sve ovde navedeno je netačno. Ovo je u suštini propaganda u službi farmaceutske industrije. Da li je slučajno što se epidemija bolesti srca i krvnih sudova dešava u poslednjih nekoliko decenija od kako slušamo ovakve savete zaključite sami. A statinska industrija (statini su lekovi za obaranje holesterola) dogura do 24 milijarde dolara obrta u 2011. Da sad ne ulazim u detalje, postoji sasvim jednostavan način da se smanji loš holesterol i da mu se, što je mnogo bitnije, popravi struktura (da postane krupan i redak umesto sitan i gust) a to je da se ugljeni hidrati svedu na minimum a na račun toga poveća unos masnoća, naročito zasićenih. Ovakva ishrana takođe dovodi do smanjenja triglicerida i povećanja dobrog holesterola. Ko ne veruje može da proba ovako da se hrani na mesec dana. Svi koji su probali jako dobro znaju o čemu pričam. Ali avaj, tu nema love za industriju...

holesterol je povezan sa stresoma vise nego sa ishranom

Vise puta je zakljuceno da ne postoji los holesterol.

Meso i mesne preradjevine od manguljice su jedan od najboljih nacina da se smanji holesterol.

Nema loseg holesterola samo losih pretpostavki.

...lanene semenke+suncokretove semenke+bundevine semenke+cimet, provereno deluje

Ne postoji dobar ili los holesterol. Postoji samo jedan holesterol koji je prirodni produkt nase jetre. Naime, neki hormoni kao i celijski zid se gradi od holesterola i kada imamo upale i ostecenja u tkivima, holesterol se luci da bi se tkiva izgradila. LDL holesterol je prikacen za lipoprotein (zato i naziv LDL) koji ga nosi do odredista gde je LDL potreban. Da, LDL je neophodan telu da bi funkcionisalo. Analize koje se danas rade, ne pokazuju nikakve normalne vrednosti holesterola koje se svakih nekoliko godina smanjuju da bi se povecala potrosnja najprodavanijih tableta u istoriji - statina. HDL ili dobar holesterol je taj isti holesterol samo sto se vraca ka jetri na recikliranje. Problem nastaje kada usled slobodnih radikala: losa hrana, cigarete, alkohol...holesterol oksidira i tada se talozi u ostecenim krvnim sudovima.

Ja svoj LDL zauzdao smanjenjem telesne težine i pomenutim lanenim semenom-samo je u članku propušteno da se naglasi da ono mora da bude mleveno, ne celo.

Prica o jajima je prenaduvana, u njima se nalaze tek minorne kolicine u odnosu na ono sto se nalazi tj proizvodi u organizmu. Vecina holesterola u organizmu stvori se u jetri.

Kakao.

A niko ne kaze da se izbace biljne masti i losi ugljeni hidrati

Vezbanje i www.marksdailyapple.com

1.belo brasno, kao i svi drugi proizvodi biljnog porekla NE SADRZE holesterol, jer je on ISKLJUCIVO zivotinjskog porekla. uneti u visku svi ugljeni hidrati pretvaraju se u masti i tako deponuju. tako da prosti seceri (slatkisi...) dovode do porasta triglicerida.
2. jaja se redukuju na 2 nedeljno. novija istrazivanja su pokazala, medjutim, da jaja nisu problem, jer sadrze i neke druge vazne materije.
3. da bi se smanjio rizik od ateroskleroze izbaciti przenje kao nacin pripreme obroka, posebno przenje na biljnim uljima, smanjiti upotrebu margarina, pusenje, alkohol, povecati nivo fizickih aktivnosti, normalizovati krvni pritisak, holesterol, secer u krvi, unositi vise voca i povrca, ribe, semenki i pekarskih proizvoda od celog zrna...

Prvi, jedini i najvažniji korak

povećajte fizičku aktivnost, holesterol se od vajkada unosio, neophodan je organizmu, ali se savremen čovek sve manje kreće

budite u pokretu

A lukac?