Što češće odmarajte oči od kompjutera

Imam skoro 40 godina. Od svoje 15 gledam u monitor i ceesto 10 sati dnevno. Danasnji monitori su neuporedivo prijatniji za oci u odnosu na one od pre 10-15 ili 20 godina. Nisam radio nikakve vezbe. Pored svega toga, nemam dioptriju. Bio sam na pregledu pre manje od godinu dana.

Sasvim prihvatam mogucnost da monitori skode ocima. Ali bi voleo da vidim ozbiljnu studiju koja to na konkretnim podacima i dokazuje.

E sad cu da se hvalim. Ovo za "rastezanje" ociju sam shvatio sam jos '97, po principu da kad non stop gledas nesto blizu onda se oci "naviknu" na polozaj, pa moze doci do problema za vid na daljinu. S tim sto sam ja ciljao udaljene komsijske antene i bandere...
Sto cesce treptati i praviti pauze, a mislim da je preporuka u EU da se ne sme raditi za racunarom non-stop duze od 5-6 sati dnevno.

Ja imam 36 godina, punih dvadeset godina buljim u ekran. Mislim da problem nije u samim očima već u koncentraciji koja iscrpljuje i dovodi do umora. Kada već deli savete autor članka je trebao napomenuti da non-CRT monitori (LCD, TFT, plazma) mnogo manje "zrače" a onima koji i dalje koriste CRT monitore savet da frekvenciju osvežavanja ekrana (Screen refresh rate) podese na maksimalni nivo koji podržava njihov grafički adapter. Svakako ne ispod 75 Hertza. Uputstvo: http://support.microsoft.com/kb/311403

Ljudi koji rade "sa komjuterima", cesto se zale.

U sustini, ne treba preteivati u nicemu pa ni u sedenju (salim se). Ukocis se (samo ako to radis, pa znate vec). :)
Najbolja varijanta je kada neko radi ono sto voli (pa i da se na kraju ukoci, ostane "kratkovid", dobije spondilozu).

Negde sam vec procitala da treba u takvoj situaciji gledati u monitor kroz progresivne naocare. Verujem da itekako utice na vid konstantno sedenje ispred kompa, ali to na mene za sada nema vidnog uticaja. Mozda kasnije, ali to ce doci s godinama kao i kod starijih koji se nisu ni osvrnuli na kompjuter.

Ljudi koji rade "sa komjuterima", cesto se zale.

U sustini, ne treba preteivati u nicemu pa ni u sedenju (salim se). Ukocis se (samo ako to radis, pa znate vec). :)
Najbolja varijanta je kada neko radi ono sto voli (pa i da se na kraju ukoci, ostane "kratkovid", dobije spondilozu).

Imam skoro 40 godina. Od svoje 15 gledam u monitor i ceesto 10 sati dnevno. Danasnji monitori su neuporedivo prijatniji za oci u odnosu na one od pre 10-15 ili 20 godina. Nisam radio nikakve vezbe. Pored svega toga, nemam dioptriju. Bio sam na pregledu pre manje od godinu dana.

Sasvim prihvatam mogucnost da monitori skode ocima. Ali bi voleo da vidim ozbiljnu studiju koja to na konkretnim podacima i dokazuje.

E sad cu da se hvalim. Ovo za "rastezanje" ociju sam shvatio sam jos '97, po principu da kad non stop gledas nesto blizu onda se oci "naviknu" na polozaj, pa moze doci do problema za vid na daljinu. S tim sto sam ja ciljao udaljene komsijske antene i bandere...
Sto cesce treptati i praviti pauze, a mislim da je preporuka u EU da se ne sme raditi za racunarom non-stop duze od 5-6 sati dnevno.

Ja imam 36 godina, punih dvadeset godina buljim u ekran. Mislim da problem nije u samim očima već u koncentraciji koja iscrpljuje i dovodi do umora. Kada već deli savete autor članka je trebao napomenuti da non-CRT monitori (LCD, TFT, plazma) mnogo manje "zrače" a onima koji i dalje koriste CRT monitore savet da frekvenciju osvežavanja ekrana (Screen refresh rate) podese na maksimalni nivo koji podržava njihov grafički adapter. Svakako ne ispod 75 Hertza. Uputstvo: http://support.microsoft.com/kb/311403

Negde sam vec procitala da treba u takvoj situaciji gledati u monitor kroz progresivne naocare. Verujem da itekako utice na vid konstantno sedenje ispred kompa, ali to na mene za sada nema vidnog uticaja. Mozda kasnije, ali to ce doci s godinama kao i kod starijih koji se nisu ni osvrnuli na kompjuter.