Imate problema sa varenjem i nadimanjem? Ove namirnice će vas spasiti muka

Nekad previse vlakana i nije dobro za digestivni trakt, jer sama po sebi se ne vare i ne apsorbuju. Ja sam vise za hranu sa niskim sadrzajem vlakana, ali svako mora za sebe da istrazi sta prija digestivnom traktu, a sta ne.

1 i 2 su upravo katastrofa za creva !

Meni se boranija pokazala odlično.

SVe zavisi ZASTO imate taj problem.
Ako je u pitanju los motilitet creva, onda ce vas vlakan jos vise nadimati.
Isto vazi i za prevelik broj bakterija, generalno, a jos ako su i one losiej ili arahee, to je onda haos.

Kada pocinjete sa probiticima, vlaknima, itd. pocinjite jako polako i pazite na rekacije organizma.

Neki ljudi su jako osetljivi na hranu koja sadrzi sumpor (moze molibdenom da se donekle "neutralise"), te im onda takve namirnice stvaraju muke.

Takodje, ako vam pankreas ne luci enzime za varanje, vlakna ce opet biti jako los izbor.

Ako imate problem s akiselinom, avokado je jako los jer opusta sfinkter zeluca.

I jos nesto, nadimanje moze da bude izazvano nedostatkom DAO enzima, koji razlaze histamin. Tako da ako je ti slucaj, ne samo sto pre jela morate da uzimate DAO, vec ne smete da jedete namirnice kooje su ili bogate histaminom, ili izazivaju njegovo otpustanje iz celija u organizmu.

Sve ovo sam nazalost iskustveno naucila. Nijedan lekar nije znao.

Da, ako ste jos zakacili i dugi kovid, dok se to ne resi, muku cete muciti.

Ali ima nade, samo se informisite i slusajte svoj organizam. Nema jednog resenja za sve.

I baš kad sam mislio da će da prođe bez avokada...Voća za čiji se transport do Evrope ispusti više CO2 nego što moja stara Škoda napravi za mesec dana...Ali "Zeleni" konzumenti ga vole pa je zato amnestirano iz njihove agende.

Godinama imam nadimanje i gastrične smetnje. Nedavno sam počela da umesto belog jedem ražani hleb i znatno sam bolje.

Pušenje tompusa pokazuje se veoma pozitivno kako za žene tako i za muškarce . Ja razmišljam šta da radim .

Mnogo bolje bi bilo polemisati o hrani koja izaziva nadimanje, jer prostom eliminacijom se rešavaju ti problemi.
Meni su recimo gljive ( posebno šampinjoni), kečap, majonez, jaja, mahunarke, kuvani slatki kupus i svež krastavac stvari koje ne mogu da provarim i gde se javljaju nadimanja i gasovi.
Dva puta godišnje uraditi čišćenje creva, nekim antiparazitskim programom.
Još jedan savet, uvek uz probiotike i dve nedelje nakon uzimanja, uzimajte inulin jer on hrani probiotske bakterije i one se počinju deponovati u crevima.
laku noć svima

Pušenje tompusa pokazuje se veoma pozitivno kako za žene tako i za muškarce . Ja razmišljam šta da radim .
(D-citizen, 12. mart 2023 03:10)

Pusi !

I baš kad sam mislio da će da prođe bez avokada...Voća za čiji se transport do Evrope ispusti više CO2 nego što moja stara Škoda napravi za mesec dana...Ali "Zeleni" konzumenti ga vole pa je zato amnestirano iz njihove agende.

Meni se boranija pokazala odlično.

1 i 2 su upravo katastrofa za creva !

Nekad previse vlakana i nije dobro za digestivni trakt, jer sama po sebi se ne vare i ne apsorbuju. Ja sam vise za hranu sa niskim sadrzajem vlakana, ali svako mora za sebe da istrazi sta prija digestivnom traktu, a sta ne.

Mnogo bolje bi bilo polemisati o hrani koja izaziva nadimanje, jer prostom eliminacijom se rešavaju ti problemi.
Meni su recimo gljive ( posebno šampinjoni), kečap, majonez, jaja, mahunarke, kuvani slatki kupus i svež krastavac stvari koje ne mogu da provarim i gde se javljaju nadimanja i gasovi.
Dva puta godišnje uraditi čišćenje creva, nekim antiparazitskim programom.
Još jedan savet, uvek uz probiotike i dve nedelje nakon uzimanja, uzimajte inulin jer on hrani probiotske bakterije i one se počinju deponovati u crevima.
laku noć svima

SVe zavisi ZASTO imate taj problem.
Ako je u pitanju los motilitet creva, onda ce vas vlakan jos vise nadimati.
Isto vazi i za prevelik broj bakterija, generalno, a jos ako su i one losiej ili arahee, to je onda haos.

Kada pocinjete sa probiticima, vlaknima, itd. pocinjite jako polako i pazite na rekacije organizma.

Neki ljudi su jako osetljivi na hranu koja sadrzi sumpor (moze molibdenom da se donekle "neutralise"), te im onda takve namirnice stvaraju muke.

Takodje, ako vam pankreas ne luci enzime za varanje, vlakna ce opet biti jako los izbor.

Ako imate problem s akiselinom, avokado je jako los jer opusta sfinkter zeluca.

I jos nesto, nadimanje moze da bude izazvano nedostatkom DAO enzima, koji razlaze histamin. Tako da ako je ti slucaj, ne samo sto pre jela morate da uzimate DAO, vec ne smete da jedete namirnice kooje su ili bogate histaminom, ili izazivaju njegovo otpustanje iz celija u organizmu.

Sve ovo sam nazalost iskustveno naucila. Nijedan lekar nije znao.

Da, ako ste jos zakacili i dugi kovid, dok se to ne resi, muku cete muciti.

Ali ima nade, samo se informisite i slusajte svoj organizam. Nema jednog resenja za sve.

Pušenje tompusa pokazuje se veoma pozitivno kako za žene tako i za muškarce . Ja razmišljam šta da radim .

Godinama imam nadimanje i gastrične smetnje. Nedavno sam počela da umesto belog jedem ražani hleb i znatno sam bolje.

Pušenje tompusa pokazuje se veoma pozitivno kako za žene tako i za muškarce . Ja razmišljam šta da radim .
(D-citizen, 12. mart 2023 03:10)

Pusi !