Namirnice za koje mislimo da su zdrave, a sadrže gomilu šećera

Možda vaše, dobokodržavno-kandirane brusnice ne valjaju, ali našim suvim šljivama i kajsijama ništa ne fali...

Primetio sam da mnogi kupuju instant ovsene kaše sa raznim ukusima misleći da čine dobro za svoje zdravlje. Ako već jedem ovsene pahuljice onda ih jedem tako da imam zdrav obrok. U delimično samlevene pahuljice dodam 3-4 iseckana badema, zatim jogurt i miks voća (par borovnica i malina) Ne dodajem ni med.Nije mnogo ukusan doručak,ali vas drži sitim do ručka. Kad koristite ove kupovne koje sadrže šećer,onda ćete imati tokom dana pad insulina,drhtanje itd.

Jedem masno,slatko ljuto sve vrste mesa ,kavurmu,cvarke.itd radim na njivi po citav dan imam pedeset godina nema holesterol,secer trigliceride,osecam se superiorno ovu nazovi omladinu u zubima da nosim,tako da nije fora u hrani vec u fizickoj neaktivnosti.

Kad se neko odluci da skine dobar deo kilograma mora da bude svestan da ne postoji bas previse super ukusnih namirnica koje sme da konzumira. Sirovo sveze voce i to ne bas svako je nesto najukusnije sto se sme jesti. Vremenom se mozak odvikava od slatkog pa bude lakse. Prvih 10-15 dana su najtezi. Mogu oni na te ambalaze da stavljaju svakve sportiste i manekene ali ako se upecate i poverujete im onda ste jako naivni.

Uzas..svako pise ko sta hoce.jedni da je zdravo a drugi da nije..i kome verovati kad svako moze pisati bez cenzure i kontrole..

Samo cepaj po šećeru.

samo pihtije sa što više luka...

Cilj energetskih pločica i jeste da imaju što više šećera, da bi taj isti šećer davao energiju tokom treninga.To što neka namirnica ima šećer ne znači da je nezdrava.Problem je kada se šećer ne troši.Ali sve je izgleda uzalud, keto i low carb je učinio takvu štetu da ljudi idu dotle da ne žele da jedu ni voće, jer bože moj ima šećer.

Ovsene pahuljice veštački zaslađuju da bile ukusnije.

Potrebna je bolja edukacija

Moj otac cepa hleba kilo svaki dan, raznih masnoca, mesnih preradjevina, masnih sireva, pusi, doduse ne pije, sve sto ne treba, i tako 70 i kusur godina. Nije nesto ni fizicki aktivan, bio je vozac, i nikad secer nikad masnoca. Obozava da uzme kasiku secera kad nocu ustane iz kreveta. A ja koji sam dosta mladji, dijabetes u zacetku, masnoca, a ne jedem ni pola toga sto on jede, cak ga kritikujem cijeli zivot. Dakle, genetika na prvom mjestu a na drugom stres, i za dijabetes i za masnocu. Tek onda ide ishrana i nezdrav zivot.

Onda treba tužiti u vezi ovsenih, jer se prodaju kao "zdrava hrana".

Samo cepaj po šećeru.
(Rumble, 16. januar 2023 11:57)

Uopšte nemam problem što se jeftino truješ, problem tek dolazi kad se zdravstveni sistem ojadi s' tobom! :(

Kad kažu jogurt valjda misle na voćni.Mada se za njega odavno zna da je kaloričan.

Ovsene pahuljice veštački zaslađuju da bile ukusnije.
(zare, 16. januar 2023 12:49)
@zare, e pa zato ako hočeš zdraviji obrok, uzmeš obični jogurt dodaš obične ovsene pahuljice koje još nisu preradjene u musli, dodaš neke bademe ili indijske orahe, može i malu mljevenu kašiku semena lana i jednu bananu.

udjite u zdravu hranu, trazite ovsene na merenje, thank me later

Možda vaše, dobokodržavno-kandirane brusnice ne valjaju, ali našim suvim šljivama i kajsijama ništa ne fali...

Jedem masno,slatko ljuto sve vrste mesa ,kavurmu,cvarke.itd radim na njivi po citav dan imam pedeset godina nema holesterol,secer trigliceride,osecam se superiorno ovu nazovi omladinu u zubima da nosim,tako da nije fora u hrani vec u fizickoj neaktivnosti.

Samo cepaj po šećeru.

Moj otac cepa hleba kilo svaki dan, raznih masnoca, mesnih preradjevina, masnih sireva, pusi, doduse ne pije, sve sto ne treba, i tako 70 i kusur godina. Nije nesto ni fizicki aktivan, bio je vozac, i nikad secer nikad masnoca. Obozava da uzme kasiku secera kad nocu ustane iz kreveta. A ja koji sam dosta mladji, dijabetes u zacetku, masnoca, a ne jedem ni pola toga sto on jede, cak ga kritikujem cijeli zivot. Dakle, genetika na prvom mjestu a na drugom stres, i za dijabetes i za masnocu. Tek onda ide ishrana i nezdrav zivot.

Samo cepaj po šećeru.
(Rumble, 16. januar 2023 11:57)

Uopšte nemam problem što se jeftino truješ, problem tek dolazi kad se zdravstveni sistem ojadi s' tobom! :(

Primetio sam da mnogi kupuju instant ovsene kaše sa raznim ukusima misleći da čine dobro za svoje zdravlje. Ako već jedem ovsene pahuljice onda ih jedem tako da imam zdrav obrok. U delimično samlevene pahuljice dodam 3-4 iseckana badema, zatim jogurt i miks voća (par borovnica i malina) Ne dodajem ni med.Nije mnogo ukusan doručak,ali vas drži sitim do ručka. Kad koristite ove kupovne koje sadrže šećer,onda ćete imati tokom dana pad insulina,drhtanje itd.

Uzas..svako pise ko sta hoce.jedni da je zdravo a drugi da nije..i kome verovati kad svako moze pisati bez cenzure i kontrole..

samo pihtije sa što više luka...

Onda treba tužiti u vezi ovsenih, jer se prodaju kao "zdrava hrana".

Kad se neko odluci da skine dobar deo kilograma mora da bude svestan da ne postoji bas previse super ukusnih namirnica koje sme da konzumira. Sirovo sveze voce i to ne bas svako je nesto najukusnije sto se sme jesti. Vremenom se mozak odvikava od slatkog pa bude lakse. Prvih 10-15 dana su najtezi. Mogu oni na te ambalaze da stavljaju svakve sportiste i manekene ali ako se upecate i poverujete im onda ste jako naivni.

Cilj energetskih pločica i jeste da imaju što više šećera, da bi taj isti šećer davao energiju tokom treninga.To što neka namirnica ima šećer ne znači da je nezdrava.Problem je kada se šećer ne troši.Ali sve je izgleda uzalud, keto i low carb je učinio takvu štetu da ljudi idu dotle da ne žele da jedu ni voće, jer bože moj ima šećer.

Potrebna je bolja edukacija

Ovsene pahuljice veštački zaslađuju da bile ukusnije.

Kad kažu jogurt valjda misle na voćni.Mada se za njega odavno zna da je kaloričan.

udjite u zdravu hranu, trazite ovsene na merenje, thank me later

Ovsene pahuljice veštački zaslađuju da bile ukusnije.
(zare, 16. januar 2023 12:49)
@zare, e pa zato ako hočeš zdraviji obrok, uzmeš obični jogurt dodaš obične ovsene pahuljice koje još nisu preradjene u musli, dodaš neke bademe ili indijske orahe, može i malu mljevenu kašiku semena lana i jednu bananu.