Najdugovečniji ljudi jedu sve i praktikuju jedno pravilo u ishrani, otkrila studija

Lako je u Hercegovini ili na Okinavi.
U Bosni treba 40 minuta da mozak shvati da je želudac pun.
A i kod nas u Bačkoj smo malo sporiji.

U istočnoj Hercegovini ljudi praktikuju 200/200 i žive po 150 god znači jedu i piju dok se ne useru.

Imam 50 godina i ravan stomak. Moji ispisnici su davnih godina pustili stomachine i jos se nesto diche njima a izgledaju kao morzevi. Nekad neki idu u teretanu pa neka dijeta pa ovo pa ono. Dzaba. Jer osnovno nisu nikad naucili. Ne tovari se hranom. Ne prejedaj se kao da ti je zadnje. Pojedi sta hoces kad hoces. Ali umereno. I to je sva prica.

Poenta je i klima i genetika i sve ostalo. Mogu ja da jedem zdravo i da treniram i sve dzabe da bude kad u Bg udisem ovaj otrovan vazduh. Raspadose mi se pluca od smrada paljevine i koje cega.

Dugovječni jedu MALO, i u tome je poenta. Svako za koga znam da je doživio duboku starost je jeo svega, ali vrlo malo. I čini mi se da hranu ne doživljavaju kao nešto u čemu se uživa, nego prosto običnu potrebu. Jeo kuvanog krompira ili najljepši stejk, svejedno, čisto da utoli glad. Ok, to je recept za dugovječnost, ali šta sa oboljenjima nakon 75 godine koja nemaju veze sa hranom? Šta sa demencijom, Alchajmerom i sl? Nekad ni tih puno godina nije poželjno.

U Srbiji se takođe praktikuje 80/20 pravilo. Jedeš dok imaš 80 dinara u novčaniku. Kad završiš samo sa 20 ne možeš više ni žvaku da kupiš.

Prodajem sitometar.

Da li namerno ili ne , ne znam ali zaboravili ste istočnu HERCEGOVINU na malom prostoru mnogo dugovečnih

a vidi sve su primorske zemlje

Kakva glupa studija, hrana je bitna, ali ne najbitnija za dugovečnost. Mirna glava i život bez stresa te mogu dovesti do osamdesetih... To je u Srbiji nemoguće, bar za one koji nisu imali sreće da stignu do penzije...

Sta se fatas tih 75 g, imam 81 g i osjecam se mlado,a kuvani krompir obozavam, uzivam bolje nego u steku. Jedem da prezivim, to neznaci da neka jela vise ne volim od drugih. Inace seks je recept.

u hercegovini zive ljudi koji ratuju izmedju sebe vrlo cesto
bili bi jos dugovecniji

dobra fotka
ono, secas li se dok smo grbacili, verovali u slobodu, pravdu i postenje;)

Kakva glupa studija, hrana je bitna, ali ne najbitnija za dugovečnost. Mirna glava i život bez stresa te mogu dovesti do osamdesetih... To je u Srbiji nemoguće, bar za one koji nisu imali sreće da stignu do penzije...

Dve stvari su ključne. Genetika i izloženst stresu.

Toni, pre bi ziveo samo 50 i uzivao u svemu sto ovaj svet pruza, nego 200 a da neznam zašto uopšte zivim. Koja ti je poenta ziveti bez uzivanja?

koja budalaština:
želudac treba 20 minuta da daopšti signal sitosti, haha
(Motic, 8. novembar 2022 11:55)

To uopšte nije budalaština, treba da prođe neko vreme dok mozak registruje da sad više nismo gladni!

koja budalaština:
želudac treba 20 minuta da daopšti signal sitosti, haha
(Motic, 8. novembar 2022 11:55)

Pokusaj. To barem nije tesko proveriti. Kada si jako gladan pojedi pola od onoga sto bi inace, prestani da jedes i sacekaj dvadesetak minuta.

ahaha, a dzogiranje po Beogradu na ovako lepom i okrepljujucem vazduhu?
Ludilo smo od drzave

Prosečno najstarija populacija živi u staračkim domovima.

koja budalaština:
želudac treba 20 minuta da daopšti signal sitosti, haha

Moj deda je jeo šta je htio i živio je do kraja života!

Ishrana kao svakodnevna fizioloska potreba ima tu stranu koja doprinosi snabdevanju organizma potrebnim nutrijentima ali i zbog svoje svakodnevne potrebe dobija svoju hedonisticku crtu kojom se obogacuje svakodnevica posebno ljudi koji imaju svoje staticne zivote i to hranu cini vise od pukog zadovoljavanja gladi.Prejedanjem zdravom hranom nemam osecaj grize savesti nikada za razliku od prejedanja teskom hranom koja se sama sveti organizmu.A i cesto ne prepoznam na vreme sitost ,potrebno je vreme zato su porcije u obrocima dobra stvar.

Poenta je i klima i genetika i sve ostalo. Mogu ja da jedem zdravo i da treniram i sve dzabe da bude kad u Bg udisem ovaj otrovan vazduh. Raspadose mi se pluca od smrada paljevine i koje cega.
a

znam da je slaba uteha, ali ovde gde zivim cista priroda, industrije nigde
u blizini ali vec neko vreme, malo, malo "tezak vazduh" da te bog sacuva.

Najvaznije za dugovjecnost je ne imati seks prije braka, a jesti mozete sve, ali u umjerenim kolicinama. Inace ozenio sam se u pedesetoj godini i nikada se nisam prejedao. Preporucujem mladima da i oni tako pokusaju, i da ne biraju sta ce da jedu, vec da jedu manje kolicine,a seks ne prije braka.

Ne rade puno i sebični su

koja budalaština:
želudac treba 20 minuta da daopšti signal sitosti, haha

Toni, pre bi ziveo samo 50 i uzivao u svemu sto ovaj svet pruza, nego 200 a da neznam zašto uopšte zivim. Koja ti je poenta ziveti bez uzivanja?

U istočnoj Hercegovini ljudi praktikuju 200/200 i žive po 150 god znači jedu i piju dok se ne useru.

U Srbiji se takođe praktikuje 80/20 pravilo. Jedeš dok imaš 80 dinara u novčaniku. Kad završiš samo sa 20 ne možeš više ni žvaku da kupiš.

Najvaznije za dugovjecnost je ne imati seks prije braka, a jesti mozete sve, ali u umjerenim kolicinama. Inace ozenio sam se u pedesetoj godini i nikada se nisam prejedao. Preporucujem mladima da i oni tako pokusaju, i da ne biraju sta ce da jedu, vec da jedu manje kolicine,a seks ne prije braka.

Da li namerno ili ne , ne znam ali zaboravili ste istočnu HERCEGOVINU na malom prostoru mnogo dugovečnih

Poenta je i klima i genetika i sve ostalo. Mogu ja da jedem zdravo i da treniram i sve dzabe da bude kad u Bg udisem ovaj otrovan vazduh. Raspadose mi se pluca od smrada paljevine i koje cega.

Dugovječni jedu MALO, i u tome je poenta. Svako za koga znam da je doživio duboku starost je jeo svega, ali vrlo malo. I čini mi se da hranu ne doživljavaju kao nešto u čemu se uživa, nego prosto običnu potrebu. Jeo kuvanog krompira ili najljepši stejk, svejedno, čisto da utoli glad. Ok, to je recept za dugovječnost, ali šta sa oboljenjima nakon 75 godine koja nemaju veze sa hranom? Šta sa demencijom, Alchajmerom i sl? Nekad ni tih puno godina nije poželjno.

Sta se fatas tih 75 g, imam 81 g i osjecam se mlado,a kuvani krompir obozavam, uzivam bolje nego u steku. Jedem da prezivim, to neznaci da neka jela vise ne volim od drugih. Inace seks je recept.

Kakva glupa studija, hrana je bitna, ali ne najbitnija za dugovečnost. Mirna glava i život bez stresa te mogu dovesti do osamdesetih... To je u Srbiji nemoguće, bar za one koji nisu imali sreće da stignu do penzije...

Moj deda je jeo šta je htio i živio je do kraja života!

Lako je u Hercegovini ili na Okinavi.
U Bosni treba 40 minuta da mozak shvati da je želudac pun.
A i kod nas u Bačkoj smo malo sporiji.

u hercegovini zive ljudi koji ratuju izmedju sebe vrlo cesto
bili bi jos dugovecniji

Prodajem sitometar.

Kakva glupa studija, hrana je bitna, ali ne najbitnija za dugovečnost. Mirna glava i život bez stresa te mogu dovesti do osamdesetih... To je u Srbiji nemoguće, bar za one koji nisu imali sreće da stignu do penzije...

Imam 50 godina i ravan stomak. Moji ispisnici su davnih godina pustili stomachine i jos se nesto diche njima a izgledaju kao morzevi. Nekad neki idu u teretanu pa neka dijeta pa ovo pa ono. Dzaba. Jer osnovno nisu nikad naucili. Ne tovari se hranom. Ne prejedaj se kao da ti je zadnje. Pojedi sta hoces kad hoces. Ali umereno. I to je sva prica.

ahaha, a dzogiranje po Beogradu na ovako lepom i okrepljujucem vazduhu?
Ludilo smo od drzave

Ne rade puno i sebični su

Dve stvari su ključne. Genetika i izloženst stresu.

Prosečno najstarija populacija živi u staračkim domovima.

dobra fotka
ono, secas li se dok smo grbacili, verovali u slobodu, pravdu i postenje;)

a vidi sve su primorske zemlje

Poenta je i klima i genetika i sve ostalo. Mogu ja da jedem zdravo i da treniram i sve dzabe da bude kad u Bg udisem ovaj otrovan vazduh. Raspadose mi se pluca od smrada paljevine i koje cega.
a

znam da je slaba uteha, ali ovde gde zivim cista priroda, industrije nigde
u blizini ali vec neko vreme, malo, malo "tezak vazduh" da te bog sacuva.

koja budalaština:
želudac treba 20 minuta da daopšti signal sitosti, haha
(Motic, 8. novembar 2022 11:55)

To uopšte nije budalaština, treba da prođe neko vreme dok mozak registruje da sad više nismo gladni!

Ishrana kao svakodnevna fizioloska potreba ima tu stranu koja doprinosi snabdevanju organizma potrebnim nutrijentima ali i zbog svoje svakodnevne potrebe dobija svoju hedonisticku crtu kojom se obogacuje svakodnevica posebno ljudi koji imaju svoje staticne zivote i to hranu cini vise od pukog zadovoljavanja gladi.Prejedanjem zdravom hranom nemam osecaj grize savesti nikada za razliku od prejedanja teskom hranom koja se sama sveti organizmu.A i cesto ne prepoznam na vreme sitost ,potrebno je vreme zato su porcije u obrocima dobra stvar.

koja budalaština:
želudac treba 20 minuta da daopšti signal sitosti, haha
(Motic, 8. novembar 2022 11:55)

Pokusaj. To barem nije tesko proveriti. Kada si jako gladan pojedi pola od onoga sto bi inace, prestani da jedes i sacekaj dvadesetak minuta.