Pet namirnica može da nadoknadi vitamin koji telo ne proizvodi

Ulja od semenki i orašastih plodova nisu tako dobar izbor hrane kao što se možda iz teksta može zaključiti. Sva ta ulja se dobijaju industrijskom preradom. Za razliku od npr. maslinovog ulja koje se dobije ceđenjem ploda masline, bez ikakve termičke ili hemijske prerade. Suncokretovo ulje se ne dobija ceđenjem semenki suncokreta, tako nešto je skoro pa nemoguće uraditi.

Ulja od semenki i orašastih plodova nisu tako dobar izbor hrane kao što se možda iz teksta može zaključiti. Sva ta ulja se dobijaju industrijskom preradom. Za razliku od npr. maslinovog ulja koje se dobije ceđenjem ploda masline, bez ikakve termičke ili hemijske prerade. Suncokretovo ulje se ne dobija ceđenjem semenki suncokreta, tako nešto je skoro pa nemoguće uraditi.