Tri obične navike dokazano smanjuju salo na stomaku

Gledam slodoledzinice i
uvek u redu 80% zene, e pa nema ravnog stomaka tako 😄

Sve je to tacno do predmenopauze, krivo je zdranje i sedenje ali kad pocnu hormoni da nestaju je potrebna bas disciplina zestoka da stomak ostane ravan. Ja sa 50 imam struk 60 ali jedem ko vrabac, setam mnogo, vezbam. Nije isto kao u mladim danima lepi se sve na struk, pa bar duplo manje jedem nego sa 40 i duplo vise se krecem. Al kad ne podnosim salo, sta cu.

Gde su me ovo uslikali!? Tužiću nekoga bre!

živa istina

Pitam jednog kokicara: "Ko su ti glavne musterije?" Kaze: "80% zene!"

u slučaju sala na stomaku treba proveriti insulinsku rezistenciju i secer jer to moze biti pocetak dijabetesa. kada je insulin visok onda se ne mrsavi, a sve ide u masti na stomaku... resenje je u lekovima i manje ugljenih hidrata, zdravijoj ishrani i nekim prirodnim suplementima jer je to sve šok za organizam pa makar kada se pređe sa lose na zdravu ishranu.

ja sam imala dozvolu da pijem reishi kapsule, ali uz savet Dr imacete dovoljno vitamina i mrsaviti bas sa stomaka jer se unosi manje ugljenih hidrata...

lezem kasno vec celu deceniju, tipa oko 4 - 5 ujutru, a 70 kg imam vec 15 godina i jace

Napravite pivo koje ne goji i resen problem za ogroman procenat muskaraca :)

Evo vam najvece tajne topljenja sala na stomaku, ovo vam je spisak namirnica koje dokazano tope salo efikasnije od bilo cega:

1. Svaka namirnica koja vam padne napamet

Sto bi se reklo u starom francuskom zenskom casopisu u preporuci dijete: Ne jedi.

Cim saseces hranu salo se topi. E sad zdravo ili ne, je druga filozofija.

Salu na stranu, dobre navike su da pijete samo i iskljucivo vodu i ne jedete nista sto dolazi upakovano iz prodavnice, ako je nesto u ambalazi, nikad nije dobro za liniju a ni za zdravlje.
Glavni problem danasnjih dijeta sto ljudi imaju stav, ja cu ovako da jedem 2-3 nedelje, skinem 5kila pa se vracam na staro. Ne ide to tako. Dijeta treba da bude takva da promeni vase navike u ishrani. Kad ubedite svoj mozak da se skine sa neceg nezdravog, vasem telu ce vremenom biti bolje. Verovati u 3-nedeljne dijete je apsolutna glupost. Covek ne moze bez ikakve hrane 3 nedelje, ne moze ni na polovini dnevnog unosa od 700-1000 kalorija dnevno, a cak i da proba, gubitak tezine je 500-1400 grama nedeljno u zavisnosti kolko gladujete i vecinu sto gubite u pocetku je voda, misicna masa i tek nesto malo sala.
Promenom navika cete gubiti oko 300-500g nedeljno i za primetni pad kilaze morate skinuti 7-10 kg, sto znaci 4-6 meseci "dijete". Zato je bitna dijeta koja vas ne iscrpljuje i koja je fokusirana u promeni navika nego izgladnjivanju.

u slučaju sala na stomaku treba proveriti insulinsku rezistenciju i secer jer to moze biti pocetak dijabetesa. kada je insulin visok onda se ne mrsavi, a sve ide u masti na stomaku... resenje je u lekovima i manje ugljenih hidrata, zdravijoj ishrani i nekim prirodnim suplementima jer je to sve šok za organizam pa makar kada se pređe sa lose na zdravu ishranu.

ja sam imala dozvolu da pijem reishi kapsule, ali uz savet Dr imacete dovoljno vitamina i mrsaviti bas sa stomaka jer se unosi manje ugljenih hidrata...

lezem kasno vec celu deceniju, tipa oko 4 - 5 ujutru, a 70 kg imam vec 15 godina i jace

Gledam slodoledzinice i
uvek u redu 80% zene, e pa nema ravnog stomaka tako 😄

Pitam jednog kokicara: "Ko su ti glavne musterije?" Kaze: "80% zene!"

Sve je to tacno do predmenopauze, krivo je zdranje i sedenje ali kad pocnu hormoni da nestaju je potrebna bas disciplina zestoka da stomak ostane ravan. Ja sa 50 imam struk 60 ali jedem ko vrabac, setam mnogo, vezbam. Nije isto kao u mladim danima lepi se sve na struk, pa bar duplo manje jedem nego sa 40 i duplo vise se krecem. Al kad ne podnosim salo, sta cu.

Gde su me ovo uslikali!? Tužiću nekoga bre!

živa istina

Napravite pivo koje ne goji i resen problem za ogroman procenat muskaraca :)

Evo vam najvece tajne topljenja sala na stomaku, ovo vam je spisak namirnica koje dokazano tope salo efikasnije od bilo cega:

1. Svaka namirnica koja vam padne napamet

Sto bi se reklo u starom francuskom zenskom casopisu u preporuci dijete: Ne jedi.

Cim saseces hranu salo se topi. E sad zdravo ili ne, je druga filozofija.

Salu na stranu, dobre navike su da pijete samo i iskljucivo vodu i ne jedete nista sto dolazi upakovano iz prodavnice, ako je nesto u ambalazi, nikad nije dobro za liniju a ni za zdravlje.
Glavni problem danasnjih dijeta sto ljudi imaju stav, ja cu ovako da jedem 2-3 nedelje, skinem 5kila pa se vracam na staro. Ne ide to tako. Dijeta treba da bude takva da promeni vase navike u ishrani. Kad ubedite svoj mozak da se skine sa neceg nezdravog, vasem telu ce vremenom biti bolje. Verovati u 3-nedeljne dijete je apsolutna glupost. Covek ne moze bez ikakve hrane 3 nedelje, ne moze ni na polovini dnevnog unosa od 700-1000 kalorija dnevno, a cak i da proba, gubitak tezine je 500-1400 grama nedeljno u zavisnosti kolko gladujete i vecinu sto gubite u pocetku je voda, misicna masa i tek nesto malo sala.
Promenom navika cete gubiti oko 300-500g nedeljno i za primetni pad kilaze morate skinuti 7-10 kg, sto znaci 4-6 meseci "dijete". Zato je bitna dijeta koja vas ne iscrpljuje i koja je fokusirana u promeni navika nego izgladnjivanju.