Jedna greška pri spavanju utiče na loš san: Otkriveno šta je ključno za noć bez buđenja

Najvažnije je da ste fizički umorni. Ovo ostalo je manje bitno.

Ja kad ga zamracim ni top me ne probudi. Treba sunceva svetlost da nas budi, prirodno je.

znaci da izbacim bebu iz kreveta

Sve to mi je nebitno, vazno mi je samo da su komsije u zgradi normalne, da ne vilene do u po noći. Zbog jednog takvog idiota sam se preselio, prodao stan..

Toliko nabronanih uslova samo još niste naveli da je dobro i cuclu u ustima dr¿ati

Ja spavam i više od 8.h
Svi savetuju da je normalno spavati
do 8.sati.
i ne gasim svetlo, zaspem sa upaljenim
svetlom u sobi.
često i koristim mobilni telefon pre nego što zaspem. Nismo svi isti, tako da ovi saveti
iz teksta ne važe za mene.

Ko lose spava nek ode u neku vazdusnu banju, i shvatice da nema problem sa spavanjem ...

ma samo lekić neki

Što neko reče, najvažniji je fizički umor. Kada se čovek izmori, bilo radom, rekreacijom, sportom itd, zaspi i ne dotakne glavom jastuk. A onaj koji ceo dan ide od kreveta do stola, teško da će imati čvrst san. Valjda bi tako trebalo biti. Kada mi dođe vreme za spavanje, mogu biti sva svetla uključena, sve sa tri tv-a, mogu zaspati i u stolici. Ah da, zaboravio sam, to sve pod uslovom da je mirna savest, te da niste opterećeni. kojekakvim teškim razmišljanjima.

Sve to mi je nebitno, vazno mi je samo da su komsije u zgradi normalne, da ne vilene do u po noći. Zbog jednog takvog idiota sam se preselio, prodao stan..
(sulja, 20. jun 2022 10:07)

A nisi morao. Bolje da si razmislio kako njega da "iselis", a da ruke ne prljas.

Ko lose spava nek ode u neku vazdusnu banju, i shvatice da nema problem sa spavanjem ...
(Ravnicarska insomnija, 20. jun 2022 10:39)
Jel tamo turiraju motore u 3 ujutru, gaze štiklama po hodniku, vrište, bacaju flaše po parkingu, prave premeštaj u sred noći i pale hilti u 5 ujutru? Mislim da nije toliko do vazduha...

Izbaciti alkohol iz upotrebe, isto. On vas uspava, ali onda nemate čvrst san. Bez njega ne zaspite instant, kao sa njim, ali spavate kao beba

Ja spavam i više od 8.h
Svi savetuju da je normalno spavati
do 8.sati.
i ne gasim svetlo, zaspem sa upaljenim
svetlom u sobi.
često i koristim mobilni telefon pre nego što zaspem. Nismo svi isti, tako da ovi saveti
iz teksta ne važe za mene.

ma samo lekić neki

Najvažnije je da ste fizički umorni. Ovo ostalo je manje bitno.

Toliko nabronanih uslova samo još niste naveli da je dobro i cuclu u ustima dr¿ati

znaci da izbacim bebu iz kreveta

Ko lose spava nek ode u neku vazdusnu banju, i shvatice da nema problem sa spavanjem ...

Ja kad ga zamracim ni top me ne probudi. Treba sunceva svetlost da nas budi, prirodno je.

Sve to mi je nebitno, vazno mi je samo da su komsije u zgradi normalne, da ne vilene do u po noći. Zbog jednog takvog idiota sam se preselio, prodao stan..
(sulja, 20. jun 2022 10:07)

A nisi morao. Bolje da si razmislio kako njega da "iselis", a da ruke ne prljas.

Sve to mi je nebitno, vazno mi je samo da su komsije u zgradi normalne, da ne vilene do u po noći. Zbog jednog takvog idiota sam se preselio, prodao stan..

Što neko reče, najvažniji je fizički umor. Kada se čovek izmori, bilo radom, rekreacijom, sportom itd, zaspi i ne dotakne glavom jastuk. A onaj koji ceo dan ide od kreveta do stola, teško da će imati čvrst san. Valjda bi tako trebalo biti. Kada mi dođe vreme za spavanje, mogu biti sva svetla uključena, sve sa tri tv-a, mogu zaspati i u stolici. Ah da, zaboravio sam, to sve pod uslovom da je mirna savest, te da niste opterećeni. kojekakvim teškim razmišljanjima.

Ko lose spava nek ode u neku vazdusnu banju, i shvatice da nema problem sa spavanjem ...
(Ravnicarska insomnija, 20. jun 2022 10:39)
Jel tamo turiraju motore u 3 ujutru, gaze štiklama po hodniku, vrište, bacaju flaše po parkingu, prave premeštaj u sred noći i pale hilti u 5 ujutru? Mislim da nije toliko do vazduha...

Izbaciti alkohol iz upotrebe, isto. On vas uspava, ali onda nemate čvrst san. Bez njega ne zaspite instant, kao sa njim, ali spavate kao beba