Skok šećera u krvi zavisi i od redosleda kojim jedete hranu tokom obroka – jedan je ispravan

skocko skocko karo herc

Nemate vi pojma...redosled ide ovako:
1.predjelo
2.supa
3.rinflajs(iz supe meso kako neki kazu-pilece)
4.sarma
5.pecenje(rostilj)
6.kolaci
7.torte
I nema posle da se ne zna,ovo jednom pisem!

Recimo da za obrok imam svinjska rebarca sa pekarskim krompirom i pivo. Puno piva. Kako da rasporedim?

Cesto za dorucak imam spanac sa lososom i bas sam se pitao da li nekad to mogu da kombinujem sa necim slatkim i evo konacno odgovora. Tu dilemu nemam ako uzmem cetristo grama bureka, sve jedno je dal je sir ili meso.

Eto meni pun zamrzivac lososa, pasulj, krompir i ostale egzoticne naminice ne konzumiramo :)

Eto, dok čekamo glavno jelo u restoranu obično pojedemo jednu porciju salate. Znači ta nam valja?

Recimo da za obrok imam svinjska rebarca sa pekarskim krompirom i pivo. Puno piva. Kako da rasporedim?
(Nikola, 10. maj 2022 20:08)

Ovako otprilike,
Prvo pivo pa jedan krompiric i jedno rabarce pa dva krompirica jedno rebarce jedno pivo. Onda pojedes sva rebra i tuces po pivi a nakon sat po jedes jos pola krompirica i nastavis po pivi.Ostavis pola krompirica za poslije ako te kiselina uhvati..

Pa druže, koliko prosječnih porodica jede porciju lososa za obrok? Što bi BS rekao "jedem samo ostrige, kavijar me smara"

Pa ne jede džaba ceo Mediteran prvo salatu za predjelo pa glavno jelo pa dezert uz vino naravno. Zato i imaju 3x manje srčanih bolesti od nas koji jedemo meso, masna supa, meso, meso, torta, kolači.

Nešto ste pobrkali. Prosti ugljeni hidrati i šećeri idu PRVO, pravi se pauza, pa onda proteini i glavni obrok.
(Cixxx, 10. maj 2022 20:08)

Ne, jer brzo prođu kroz želudac i tako brzo dospeju u krv, izazivajući pojačano lučenje insulina i koncentraciju u krvi, čime nakon porasta zbog insulina dolazi do naglog pada šećera u krvi, što pojačava glad. Zato nije dobro piti previše zaslađenih sokova, jesti slatikiše i sl. na prazan stomak, jer ćete samo pojačati osećaj gladi.

Ugljeni hidrati kada dođu na kraju, ipak ne mogu brzo da se nađu u krvi, jer ste prvo pojeli salatu, koja se raltivno brzo vari i prolazi dalje iz želudca u tanka creva, potom meso i sl., i kad dođu ugljeni hidrati, ne mogu samo da prolete kroz želudac do creva.

Ја волим кад једем, да осетим све укусе. Не разумем људе који узму неко месо уз кромпир и салату, па онда залогајчић меса па кад сажваће, комадић кромпира... То се све стрпа у уста и тако се једе, а не ту да ми мрцваре храну!

Ne jedem hleb kad ima krompir npr ili pomfrit, pirinač. A pivo i slatko ne ide.
(NikolaBg, 10. maj 2022 20:33)
Izgleda da nisi bio u vojsci i osetio čari napolitanki i piva...

Recimo da za obrok imam svinjska rebarca sa pekarskim krompirom i pivo. Puno piva. Kako da rasporedim?
(Nikola, 10. maj 2022 20:08

Recimo da je sve jedno u tom slucaju redosled ,sve dok covek ne oboli pa tek krene da razmislja ,ali kasno ...

Za doručak pržene špargle sa jajima i malo kavijara, za ručak francuska supa od kestenja, pa onda *Coq au vin* i posle neki francuski desert. Večera ne mora pošto su preko dana jela bila sočna, možda neki švajcarski sir i dobro italijansko vino(jedna čaša). Hvala na čitanju komentara.

Ne jedem hleb kad ima krompir npr ili pomfrit, pirinač. A pivo i slatko ne ide.

Prvo pojedem cvarke, uz rakijicu i kiseo kupus. Onda corbica, masna, od matore koke. Onda meso, bilo koje vrste i spremljeno na bilo koji nacin. Mladi luk, beli, i ako ima neki krompir kao prilog. 2 piva. Na kraju sta god slatko, jos jedno pivo i kafa sikterusa. Tako se zivi pa makar I par godina manje od ovih naucnika.

Ако бих имао овакав мени, онда бих појео прво парадајѕ, па онда рибу, пиринач бих бацио, па слатко, па онда опет слано, да се затворим.
Неко написао за кавијар и остриге, па бих додао, Ја, Бил Гејтс и Шеик од Брунеја.

naj bolje cemo se hraniti ako nista nejedemo,onda se 100% zdravo i pravilno hranimo

Molim te, ne leleci mi dok rucam. :D

Sad očekujem naučno uputstvo kojim redosledom da... hm... ispuštamo pojedeno i svareno.

@Cixxx da ako zelis da nabijas masu. Al ako si seceras ubices se tako.

Prvo ide glavno jelo, pa supa, pa dezert, pa salata, pa meze.
Toeto, zdravlje na prvom mestu.

stvari stoje potpuno obrnuto:
prvo treba piti vodu (pije se pre, a ne posle obroka). zatim se jede voće, zato što organizmu treba do 15 minuta da svari voće koje se pojelo.znači, nakon voća se ne jede ništa 15 minuta, a onda se može jesti povrće.njegovo varenje u organizmu je mnogo duže. meso i fabrički spravljenu hranu i pića ne treba jesti- oni su najveći čovekovi ubice. ako se želi savršeno zdravlje onda se biraju dve stvari: sirovo voće i povremeni post.

Nešto ste pobrkali. Prosti ugljeni hidrati i šećeri idu PRVO, pravi se pauza, pa onda proteini i glavni obrok.

Ne jedem hleb kad ima krompir npr ili pomfrit, pirinač. A pivo i slatko ne ide.
(NikolaBg, 10. maj 2022 20:33)
Izgleda da nisi bio u vojsci i osetio čari napolitanki i piva...
(Lemi, 10. maj 2022 22:33)

Napolitanke i pivo? Jbt, ne znam sta sam propustio. Pivo sigurno nisam, nugat napolitanke sigurno nisam, limun napolitanke mislim jbt najgora varijanta napoilitanki generalno, ali napolitanke i pivo zajedno - daj bre druze aj ne kaki. Za pivo mi ne treba dodatak, tek ne napoli...

Cesto za dorucak imam spanac sa lososom i bas sam se pitao da li nekad to mogu da kombinujem sa necim slatkim i evo konacno odgovora. Tu dilemu nemam ako uzmem cetristo grama bureka, sve jedno je dal je sir ili meso.
(Dovla, 10. maj 2022 21:11)

Burek je sa sirom. Sa mesom je isto burek, samo se dodaje i crni luk.

Ugljeni hidrati kada dođu na kraju, ipak ne mogu brzo da se nađu u krvi, jer ste prvo pojeli salatu, koja se raltivno brzo vari i prolazi dalje iz želudca u tanka creva, potom meso i sl., i kad dođu ugljeni hidrati, ne mogu samo da prolete kroz želudac do creva.
(Veliki brat, 10. maj 2022 20:29)
Ako ugljene hidrate jedes posle proteina(mesa) samo ces napraviti to da se ne svari u potpunosti ni meso ni taj krompir, a zasto? Zato sto zeludac funkcionise tako sto luci posebno kiselinu za razlaganje jake hrane poput mesa a varenje ugljenih hidrata pocinje jos u ustima....bukvalno prodje kroz zeludac pa nastavlja varenje u tankom crevu...mesajuci ugljene hidrate i proteine ( krompira i mesa) produzava se proces varenja i do 7 sati, umesto toga da si uzeo prvo ugljene hidrate koji se svare za 30 minuta a potom uneses meao koje se vari 3 sata i resen problem

Ja u blender stavim karfiol, pilece dzigerice, tiramisu, malo pivo, ceno beloga luka, kremenadlu, prstohvat persuna, vinjak i dugi espreso, izblendam sve i cugnem na eks, takoda da mi redosled ne zaokuplja misli.

Pravio sam u životu svakakve kombinacije što se tiče jela i pića, i nijednom nisam imao nekih težih, neželjenih reakcija. Ali, kad sam jednom prilikom pio pivo nakon što sam se dobro najeo jagoda... Mati moja mila. Iskustvo koje ne bih nikome poželeo.

Da riba valja vukovi bi skakali u moravu

Osećaj gladi je zdraviji od osećaja sitosti. Šta god da jedete, ne preterujte i bar 2 dana nedeljno post ukoliko vam posao nije fizički zahtevan.

Ovaj raspored jela se preporucuje da se izbegnu skokovi glukoze u krvi, koji hronicno naravno vode u insulinsku rezistenciju, i posledicno do metabolickog sindroma, dijabetesa, srcanih oboljenja, demencije (koju nazivaju dijabetes 3) pa i raka. U prirodi tolikih ugljenih hidrata (secer i brasno) nema nigde, sem voce u kasno leto (a i danasnje voce su hibridi napravljeni da budu slatki) gde covek jede da bi nakupio masti za zimu. Nas organizam je evoluirao da trpi glad (tad se obnavljaju celije u telu) a naravno nije proslo dovoljno vremena da bi evoluirao da se nosi s ovolikim zderanjem koje praktikujemo u zadnjih 70ak godina.
Imate mladu naucnicu i autorku Jessie Inchauspe (izmedju ostalih) koja ovo promovise i na svom instagramu ilustruje skokove glukoze u zavisnosti sta ste i kojim redom jeli. Preporucuje da se vlakna jedu prva, zatim sirce isto smanjuje glukozu, setnja odmah posle jela itd.

Ja jedem šta mi moja Semka spremi tog dana i ne zakeram mnogo

napolutanke ( limun ) I smlaceno pivo.... o ladovini oko 5poslepodne ..... eehhhh

Nešto ste pobrkali. Prosti ugljeni hidrati i šećeri idu PRVO, pravi se pauza, pa onda proteini i glavni obrok.

stvari stoje potpuno obrnuto:
prvo treba piti vodu (pije se pre, a ne posle obroka). zatim se jede voće, zato što organizmu treba do 15 minuta da svari voće koje se pojelo.znači, nakon voća se ne jede ništa 15 minuta, a onda se može jesti povrće.njegovo varenje u organizmu je mnogo duže. meso i fabrički spravljenu hranu i pića ne treba jesti- oni su najveći čovekovi ubice. ako se želi savršeno zdravlje onda se biraju dve stvari: sirovo voće i povremeni post.

Ne jedem hleb kad ima krompir npr ili pomfrit, pirinač. A pivo i slatko ne ide.
(NikolaBg, 10. maj 2022 20:33)
Izgleda da nisi bio u vojsci i osetio čari napolitanki i piva...
(Lemi, 10. maj 2022 22:33)

Napolitanke i pivo? Jbt, ne znam sta sam propustio. Pivo sigurno nisam, nugat napolitanke sigurno nisam, limun napolitanke mislim jbt najgora varijanta napoilitanki generalno, ali napolitanke i pivo zajedno - daj bre druze aj ne kaki. Za pivo mi ne treba dodatak, tek ne napoli...

Ја волим кад једем, да осетим све укусе. Не разумем људе који узму неко месо уз кромпир и салату, па онда залогајчић меса па кад сажваће, комадић кромпира... То се све стрпа у уста и тако се једе, а не ту да ми мрцваре храну!

Za doručak pržene špargle sa jajima i malo kavijara, za ručak francuska supa od kestenja, pa onda *Coq au vin* i posle neki francuski desert. Večera ne mora pošto su preko dana jela bila sočna, možda neki švajcarski sir i dobro italijansko vino(jedna čaša). Hvala na čitanju komentara.

Cesto za dorucak imam spanac sa lososom i bas sam se pitao da li nekad to mogu da kombinujem sa necim slatkim i evo konacno odgovora. Tu dilemu nemam ako uzmem cetristo grama bureka, sve jedno je dal je sir ili meso.
(Dovla, 10. maj 2022 21:11)

Burek je sa sirom. Sa mesom je isto burek, samo se dodaje i crni luk.

Prvo pojedem cvarke, uz rakijicu i kiseo kupus. Onda corbica, masna, od matore koke. Onda meso, bilo koje vrste i spremljeno na bilo koji nacin. Mladi luk, beli, i ako ima neki krompir kao prilog. 2 piva. Na kraju sta god slatko, jos jedno pivo i kafa sikterusa. Tako se zivi pa makar I par godina manje od ovih naucnika.

naj bolje cemo se hraniti ako nista nejedemo,onda se 100% zdravo i pravilno hranimo

Ugljeni hidrati kada dođu na kraju, ipak ne mogu brzo da se nađu u krvi, jer ste prvo pojeli salatu, koja se raltivno brzo vari i prolazi dalje iz želudca u tanka creva, potom meso i sl., i kad dođu ugljeni hidrati, ne mogu samo da prolete kroz želudac do creva.
(Veliki brat, 10. maj 2022 20:29)
Ako ugljene hidrate jedes posle proteina(mesa) samo ces napraviti to da se ne svari u potpunosti ni meso ni taj krompir, a zasto? Zato sto zeludac funkcionise tako sto luci posebno kiselinu za razlaganje jake hrane poput mesa a varenje ugljenih hidrata pocinje jos u ustima....bukvalno prodje kroz zeludac pa nastavlja varenje u tankom crevu...mesajuci ugljene hidrate i proteine ( krompira i mesa) produzava se proces varenja i do 7 sati, umesto toga da si uzeo prvo ugljene hidrate koji se svare za 30 minuta a potom uneses meao koje se vari 3 sata i resen problem

Recimo da za obrok imam svinjska rebarca sa pekarskim krompirom i pivo. Puno piva. Kako da rasporedim?

Prvo ide glavno jelo, pa supa, pa dezert, pa salata, pa meze.
Toeto, zdravlje na prvom mestu.

Cesto za dorucak imam spanac sa lososom i bas sam se pitao da li nekad to mogu da kombinujem sa necim slatkim i evo konacno odgovora. Tu dilemu nemam ako uzmem cetristo grama bureka, sve jedno je dal je sir ili meso.

Nemate vi pojma...redosled ide ovako:
1.predjelo
2.supa
3.rinflajs(iz supe meso kako neki kazu-pilece)
4.sarma
5.pecenje(rostilj)
6.kolaci
7.torte
I nema posle da se ne zna,ovo jednom pisem!

Pa ne jede džaba ceo Mediteran prvo salatu za predjelo pa glavno jelo pa dezert uz vino naravno. Zato i imaju 3x manje srčanih bolesti od nas koji jedemo meso, masna supa, meso, meso, torta, kolači.

Ако бих имао овакав мени, онда бих појео прво парадајѕ, па онда рибу, пиринач бих бацио, па слатко, па онда опет слано, да се затворим.
Неко написао за кавијар и остриге, па бих додао, Ја, Бил Гејтс и Шеик од Брунеја.

Eto meni pun zamrzivac lososa, pasulj, krompir i ostale egzoticne naminice ne konzumiramo :)

Ne jedem hleb kad ima krompir npr ili pomfrit, pirinač. A pivo i slatko ne ide.

Eto, dok čekamo glavno jelo u restoranu obično pojedemo jednu porciju salate. Znači ta nam valja?

Sad očekujem naučno uputstvo kojim redosledom da... hm... ispuštamo pojedeno i svareno.

Recimo da za obrok imam svinjska rebarca sa pekarskim krompirom i pivo. Puno piva. Kako da rasporedim?
(Nikola, 10. maj 2022 20:08

Recimo da je sve jedno u tom slucaju redosled ,sve dok covek ne oboli pa tek krene da razmislja ,ali kasno ...

Recimo da za obrok imam svinjska rebarca sa pekarskim krompirom i pivo. Puno piva. Kako da rasporedim?
(Nikola, 10. maj 2022 20:08)

Ovako otprilike,
Prvo pivo pa jedan krompiric i jedno rabarce pa dva krompirica jedno rebarce jedno pivo. Onda pojedes sva rebra i tuces po pivi a nakon sat po jedes jos pola krompirica i nastavis po pivi.Ostavis pola krompirica za poslije ako te kiselina uhvati..

Ne jedem hleb kad ima krompir npr ili pomfrit, pirinač. A pivo i slatko ne ide.
(NikolaBg, 10. maj 2022 20:33)
Izgleda da nisi bio u vojsci i osetio čari napolitanki i piva...

Molim te, ne leleci mi dok rucam. :D

Pa druže, koliko prosječnih porodica jede porciju lososa za obrok? Što bi BS rekao "jedem samo ostrige, kavijar me smara"

Ja u blender stavim karfiol, pilece dzigerice, tiramisu, malo pivo, ceno beloga luka, kremenadlu, prstohvat persuna, vinjak i dugi espreso, izblendam sve i cugnem na eks, takoda da mi redosled ne zaokuplja misli.

skocko skocko karo herc

@Cixxx da ako zelis da nabijas masu. Al ako si seceras ubices se tako.

Da riba valja vukovi bi skakali u moravu

napolutanke ( limun ) I smlaceno pivo.... o ladovini oko 5poslepodne ..... eehhhh

Ja jedem šta mi moja Semka spremi tog dana i ne zakeram mnogo

Pravio sam u životu svakakve kombinacije što se tiče jela i pića, i nijednom nisam imao nekih težih, neželjenih reakcija. Ali, kad sam jednom prilikom pio pivo nakon što sam se dobro najeo jagoda... Mati moja mila. Iskustvo koje ne bih nikome poželeo.

Nešto ste pobrkali. Prosti ugljeni hidrati i šećeri idu PRVO, pravi se pauza, pa onda proteini i glavni obrok.
(Cixxx, 10. maj 2022 20:08)

Ne, jer brzo prođu kroz želudac i tako brzo dospeju u krv, izazivajući pojačano lučenje insulina i koncentraciju u krvi, čime nakon porasta zbog insulina dolazi do naglog pada šećera u krvi, što pojačava glad. Zato nije dobro piti previše zaslađenih sokova, jesti slatikiše i sl. na prazan stomak, jer ćete samo pojačati osećaj gladi.

Ugljeni hidrati kada dođu na kraju, ipak ne mogu brzo da se nađu u krvi, jer ste prvo pojeli salatu, koja se raltivno brzo vari i prolazi dalje iz želudca u tanka creva, potom meso i sl., i kad dođu ugljeni hidrati, ne mogu samo da prolete kroz želudac do creva.

Osećaj gladi je zdraviji od osećaja sitosti. Šta god da jedete, ne preterujte i bar 2 dana nedeljno post ukoliko vam posao nije fizički zahtevan.

Ovaj raspored jela se preporucuje da se izbegnu skokovi glukoze u krvi, koji hronicno naravno vode u insulinsku rezistenciju, i posledicno do metabolickog sindroma, dijabetesa, srcanih oboljenja, demencije (koju nazivaju dijabetes 3) pa i raka. U prirodi tolikih ugljenih hidrata (secer i brasno) nema nigde, sem voce u kasno leto (a i danasnje voce su hibridi napravljeni da budu slatki) gde covek jede da bi nakupio masti za zimu. Nas organizam je evoluirao da trpi glad (tad se obnavljaju celije u telu) a naravno nije proslo dovoljno vremena da bi evoluirao da se nosi s ovolikim zderanjem koje praktikujemo u zadnjih 70ak godina.
Imate mladu naucnicu i autorku Jessie Inchauspe (izmedju ostalih) koja ovo promovise i na svom instagramu ilustruje skokove glukoze u zavisnosti sta ste i kojim redom jeli. Preporucuje da se vlakna jedu prva, zatim sirce isto smanjuje glukozu, setnja odmah posle jela itd.