Šta se dešava sa telom ako potpuno izbacite masti iz ishrane?

Mozak je centralni organ u telu i sve ostalo je podredjeno da on dobije potrebne sastojke. Ako izbacite masnoce mozak ce zabagovati.

Da je naslov teksta izbacite cvarke i slaninu iz ishrane niko ne bi ptvorio...

Bez masti ja totalno zaribam. Rđa počne da izbija na kritičnim delovima.

30% масти? Знате чи како изгледа човек са тим процентом? Сасвим сам против анорексије али ово је већ гојазан човек. Јасно је да не би требало да иде испод 10% а мислим да је идеално од 10-15%. Горња границе би требало да је 20% Све преко тога је видно сало на човеку које се види и преко мајице.
(Сарма, 9. maj 2022 09:01)

Govore o % od unetih kalorija, 30% mora da je u vidu masti

30% масти? Знате чи како изгледа човек са тим процентом? Сасвим сам против анорексије али ово је већ гојазан човек. Јасно је да не би требало да иде испод 10% а мислим да је идеално од 10-15%. Горња границе би требало да је 20% Све преко тога је видно сало на човеку које се види и преко мајице.

@Сарма

Da li ti znas kako covek izgleda sa 10-15% masti? Skoro pa isklesani i bez treninga, tesko da ces uspeti da dostignes taj procemat masti. Osim ako nisi mrsav citaj zgoljav oduvek, onda je mozda i moguce da imas 10-15% masti bez treninga i adekvatne ishrane. Normalna kolicina je do 25% za muskarce i do 30% za zene jer zene imaju oko 30% manje misica od muskaraca .

@Licimur

Mozak se hrani glukozom. Moze da koristi i ketone iz jetre kad udje u fazu gladovanja, ali nismo projektovani tako na duze staze.

Najbolje je jesti nepreradjene namirnici, bez secera, raznih dodataka... mozak je sasvim zadovoljan i vocem i povrcem.

Za mast uzmete kikiriki i kikiriki maslac nadoknađuje sve.

@Bez masti ja totalno zaribam. Rđa počne da izbija na kritičnim delovima.
(Hatori Hanzo, 9. maj 2022 08:58)

Hatori-san, verovatno ovde mislite na čistu guščiju mast?

@Sarma
Imam oko 30% masti, skoro ravan stomak, rekreativno se bavim powerliftingom, jak kao bik, krvna slika odlicna...
Zene koje imaju 20 i manje % masti, cesto imaju problema sa plodnoscu. 10%-15% masti malo ko moze da postigne, a da nema rigoroznu dijetu. Zene sa tim procentnom su uglavnom neplodne i cesce radjaju decu (ako uopste zatrudne) sa nekim anomalijama.

Masnoća čini vezivno tkivo u ćelijskom zidu svake ćelije. Ako skroz izbacite masnoće, vaše ćelije neće biti oduševljene.

Izlecite najteze bolesti i produzite zivot puno.

30% масти? Знате чи како изгледа човек са тим процентом? Сасвим сам против анорексије али ово је већ гојазан човек. Јасно је да не би требало да иде испод 10% а мислим да је идеално од 10-15%. Горња границе би требало да је 20% Све преко тога је видно сало на човеку које се види и преко мајице.
(Сарма, 9. maj 2022 09:01)
Tacno, samo ljudi pojma nemaju, npr covek od nkih recimo 110kg i procentom od 30% masti je vec kritican u smislu da na njegovih 110kg ima 33kg ciste masti u organizmu, kao sto si rekao idealno je 10-15% koji se koriste za unutrasnje organe i zglobove.... e sad i malo preko toga je sasvim normalno. ali max %5. Ljudi misle to nije nista, ali opet uzmi coveka od 100kg to je 5kg ciste masti viska, ako neko misli da j malo neka izvadi u tanjir kasikom 5kg da vidi koja je to kolicina. Kod zena je taj procenat malo veci tj normala je negde oko 20%, zbog gradje, grudi itd...

Samo ovčiji loj, baklave i sarme.

Da li ti znas kako covek izgleda sa 10-15% masti? Skoro pa isklesani i bez treninga, tesko da ces uspeti da dostignes taj procemat masti. Osim ako nisi mrsav citaj zgoljav oduvek, onda je mozda i moguce da imas 10-15% masti bez treninga i adekvatne ishrane. Normalna kolicina je do 25% za muskarce i do 30% za zene jer zene imaju oko 30% manje misica od muskaraca .
(Rade, 9. maj 2022 10:51)
Ja imam 15% masti i jako sam daleko od isklesanog, kad hocu da se isklesem moram da budem na oko 7% inace 25 plus godina idem u teretanu, u treningu sam 365 dana godisnje i vrlo dobro znam sta pricam, jedina stvar je da je taj nizak procenat tesko odrziv. Inace za binu u bodybuildingu se u ekstremnim slucajevima ide i ispod 5% sto je vec opasno po zivot, ali je tako. to sto kazes 25% e od tog procenta kod muskaraca pocinje nesto sto se zove umerena gojaznost. Informisite se ljudi, bar zbog sebe.

Имам један много добар рецепт за ову прилику,од моје бабе,Бог да јој душу прости.Кад сам се враћао из школе,одрезала ми је кришку леба,која је била од увета до увета,намазану са свежом машћу,посољена и посипана алевом паприком.Сад можеш да идеш да се играш,за данас имаш довољно масти,говорила је.

Da li ti znas kako covek izgleda sa 10-15% masti? Skoro pa isklesani i bez treninga, tesko da ces uspeti da dostignes taj procemat masti. Osim ako nisi mrsav citaj zgoljav oduvek, onda je mozda i moguce da imas 10-15% masti bez treninga i adekvatne ishrane. Normalna kolicina je do 25% za muskarce i do 30% za zene jer zene imaju oko 30% manje misica od muskaraca .
(Rade, 9. maj 2022 10:51)
Ja imam 15% masti i jako sam daleko od isklesanog, kad hocu da se isklesem moram da budem na oko 7% inace 25 plus godina idem u teretanu, u treningu sam 365 dana godisnje i vrlo dobro znam sta pricam, jedina stvar je da je taj nizak procenat tesko odrziv. Inace za binu u bodybuildingu se u ekstremnim slucajevima ide i ispod 5% sto je vec opasno po zivot, ali je tako. to sto kazes 25% e od tog procenta kod muskaraca pocinje nesto sto se zove umerena gojaznost. Informisite se ljudi, bar zbog sebe.

Eto, omanuo sam za jedan procenat inace ide do 24%. Jesi srecan? To sto ides u teretanu 25 god i to sto si u treningu 365 dana u godini ne znaci da si u pravu. To sto ne izgledas skoro isklesano sa 10% masti je problem u tvom treningu i nacinu treninga, jednostavno previse treniras, masti se gube kada odmaramo, ne dok treniramo, tada trosimo samo kalorije. Dakle, misici rastu dok odmaramo, masti se trose dok odmaramo. Ako treniras 365 dana u godini, bez odmora, telo trening vidi kao stres i luci kortizol i onda se taloze masti.l, bez obzira koliko treniras, ako ne odmaras onda nista. Druga stvar je genetika, Dvejn Dzonson, kako god izgledao nije imao plocice na stomaku to sve zahvaljujuxi genetici. I ne budo cepidlaka, to sto je neko napisao odokativno do koliko je normalno imati procenat masti u telu, ne znaci da je neznalica. Inace sumorvaci imaju oko 22-24% masti u telu....

Ode mast u propast.

30% масти? Знате чи како изгледа човек са тим процентом? Сасвим сам против анорексије али ово је већ гојазан човек. Јасно је да не би требало да иде испод 10% а мислим да је идеално од 10-15%. Горња границе би требало да је 20% Све преко тога је видно сало на човеку које се види и преко мајице.

Izlecite najteze bolesti i produzite zivot puno.

Da li ti znas kako covek izgleda sa 10-15% masti? Skoro pa isklesani i bez treninga, tesko da ces uspeti da dostignes taj procemat masti. Osim ako nisi mrsav citaj zgoljav oduvek, onda je mozda i moguce da imas 10-15% masti bez treninga i adekvatne ishrane. Normalna kolicina je do 25% za muskarce i do 30% za zene jer zene imaju oko 30% manje misica od muskaraca .
(Rade, 9. maj 2022 10:51)
Ja imam 15% masti i jako sam daleko od isklesanog, kad hocu da se isklesem moram da budem na oko 7% inace 25 plus godina idem u teretanu, u treningu sam 365 dana godisnje i vrlo dobro znam sta pricam, jedina stvar je da je taj nizak procenat tesko odrziv. Inace za binu u bodybuildingu se u ekstremnim slucajevima ide i ispod 5% sto je vec opasno po zivot, ali je tako. to sto kazes 25% e od tog procenta kod muskaraca pocinje nesto sto se zove umerena gojaznost. Informisite se ljudi, bar zbog sebe.

@Сарма

Da li ti znas kako covek izgleda sa 10-15% masti? Skoro pa isklesani i bez treninga, tesko da ces uspeti da dostignes taj procemat masti. Osim ako nisi mrsav citaj zgoljav oduvek, onda je mozda i moguce da imas 10-15% masti bez treninga i adekvatne ishrane. Normalna kolicina je do 25% za muskarce i do 30% za zene jer zene imaju oko 30% manje misica od muskaraca .

Samo ovčiji loj, baklave i sarme.

@Licimur

Mozak se hrani glukozom. Moze da koristi i ketone iz jetre kad udje u fazu gladovanja, ali nismo projektovani tako na duze staze.

Najbolje je jesti nepreradjene namirnici, bez secera, raznih dodataka... mozak je sasvim zadovoljan i vocem i povrcem.

30% масти? Знате чи како изгледа човек са тим процентом? Сасвим сам против анорексије али ово је већ гојазан човек. Јасно је да не би требало да иде испод 10% а мислим да је идеално од 10-15%. Горња границе би требало да је 20% Све преко тога је видно сало на човеку које се види и преко мајице.
(Сарма, 9. maj 2022 09:01)
Tacno, samo ljudi pojma nemaju, npr covek od nkih recimo 110kg i procentom od 30% masti je vec kritican u smislu da na njegovih 110kg ima 33kg ciste masti u organizmu, kao sto si rekao idealno je 10-15% koji se koriste za unutrasnje organe i zglobove.... e sad i malo preko toga je sasvim normalno. ali max %5. Ljudi misle to nije nista, ali opet uzmi coveka od 100kg to je 5kg ciste masti viska, ako neko misli da j malo neka izvadi u tanjir kasikom 5kg da vidi koja je to kolicina. Kod zena je taj procenat malo veci tj normala je negde oko 20%, zbog gradje, grudi itd...

Mozak je centralni organ u telu i sve ostalo je podredjeno da on dobije potrebne sastojke. Ako izbacite masnoce mozak ce zabagovati.

@Sarma
Imam oko 30% masti, skoro ravan stomak, rekreativno se bavim powerliftingom, jak kao bik, krvna slika odlicna...
Zene koje imaju 20 i manje % masti, cesto imaju problema sa plodnoscu. 10%-15% masti malo ko moze da postigne, a da nema rigoroznu dijetu. Zene sa tim procentnom su uglavnom neplodne i cesce radjaju decu (ako uopste zatrudne) sa nekim anomalijama.

Bez masti ja totalno zaribam. Rđa počne da izbija na kritičnim delovima.

Ode mast u propast.

Имам један много добар рецепт за ову прилику,од моје бабе,Бог да јој душу прости.Кад сам се враћао из школе,одрезала ми је кришку леба,која је била од увета до увета,намазану са свежом машћу,посољена и посипана алевом паприком.Сад можеш да идеш да се играш,за данас имаш довољно масти,говорила је.

Za mast uzmete kikiriki i kikiriki maslac nadoknađuje sve.

Da li ti znas kako covek izgleda sa 10-15% masti? Skoro pa isklesani i bez treninga, tesko da ces uspeti da dostignes taj procemat masti. Osim ako nisi mrsav citaj zgoljav oduvek, onda je mozda i moguce da imas 10-15% masti bez treninga i adekvatne ishrane. Normalna kolicina je do 25% za muskarce i do 30% za zene jer zene imaju oko 30% manje misica od muskaraca .
(Rade, 9. maj 2022 10:51)
Ja imam 15% masti i jako sam daleko od isklesanog, kad hocu da se isklesem moram da budem na oko 7% inace 25 plus godina idem u teretanu, u treningu sam 365 dana godisnje i vrlo dobro znam sta pricam, jedina stvar je da je taj nizak procenat tesko odrziv. Inace za binu u bodybuildingu se u ekstremnim slucajevima ide i ispod 5% sto je vec opasno po zivot, ali je tako. to sto kazes 25% e od tog procenta kod muskaraca pocinje nesto sto se zove umerena gojaznost. Informisite se ljudi, bar zbog sebe.

Eto, omanuo sam za jedan procenat inace ide do 24%. Jesi srecan? To sto ides u teretanu 25 god i to sto si u treningu 365 dana u godini ne znaci da si u pravu. To sto ne izgledas skoro isklesano sa 10% masti je problem u tvom treningu i nacinu treninga, jednostavno previse treniras, masti se gube kada odmaramo, ne dok treniramo, tada trosimo samo kalorije. Dakle, misici rastu dok odmaramo, masti se trose dok odmaramo. Ako treniras 365 dana u godini, bez odmora, telo trening vidi kao stres i luci kortizol i onda se taloze masti.l, bez obzira koliko treniras, ako ne odmaras onda nista. Druga stvar je genetika, Dvejn Dzonson, kako god izgledao nije imao plocice na stomaku to sve zahvaljujuxi genetici. I ne budo cepidlaka, to sto je neko napisao odokativno do koliko je normalno imati procenat masti u telu, ne znaci da je neznalica. Inace sumorvaci imaju oko 22-24% masti u telu....

@Bez masti ja totalno zaribam. Rđa počne da izbija na kritičnim delovima.
(Hatori Hanzo, 9. maj 2022 08:58)

Hatori-san, verovatno ovde mislite na čistu guščiju mast?

Da je naslov teksta izbacite cvarke i slaninu iz ishrane niko ne bi ptvorio...

30% масти? Знате чи како изгледа човек са тим процентом? Сасвим сам против анорексије али ово је већ гојазан човек. Јасно је да не би требало да иде испод 10% а мислим да је идеално од 10-15%. Горња границе би требало да је 20% Све преко тога је видно сало на човеку које се види и преко мајице.
(Сарма, 9. maj 2022 09:01)

Govore o % od unetih kalorija, 30% mora da je u vidu masti

Masnoća čini vezivno tkivo u ćelijskom zidu svake ćelije. Ako skroz izbacite masnoće, vaše ćelije neće biti oduševljene.