Napitak koji rešava najčešći zdravstveni problem današnjice – ima samo tri sastojka

A zašto ne bi lepo pojeo 4 narandže?
(Biću Slobodan, 07. januar 2022 18:53)

Pa ovako je fensi, malo limun, malo med, pomorandze jos kad kazes da je to detox, tako mocno zvuci i skroz si u fulu, ovo ono…

A zašto ne bi lepo pojeo 4 narandže?
(Biću Slobodan, 07. januar 2022 18:53)

Pa nije moderno da ih jedes! Moras da imas sokovnik onaj skupi,ne smes da ih cedis na onaj ručni cedilnik,onda to nije detoks!

A zašto ne bi lepo pojeo 4 narandže?

E ta kašičica limunovog soka na 4 narandže baš čini razliku...

Пре неки дан смо читали како је конзумирање ова три састојка горе него да смо спуцали пакло пљуга :D

Za mršavljenje do nekog nivoa će "raditi" kalorijski deficit dok se organizam ne prilagodi i posle će doći do mirovanja, a ne možete uvek smanjivati kalorije.
Ključ je smanjiti ugljene hidrate i hranu koja podiže nivo insulina u krvi. Insulin je taj koji ubavuje šećer u ćelije, a ako ima peviše šećera (ugčjenih hidrata) onda se on taloži u vidu sala. Izbacite proste ugljene hidrate, šećer, belo brašno, visoko prerađenu hranu, veštačke sokove, ograničite unos voća sa puno fruktoze, povećajte unos tečnosti, i proteina, ugljeni hidrati samo od povrća, koristite zdrava ulja, jedite avokado, po malo koštunjabog voća, maslinovo ulje, pijte zeleni čaj i vežbe snage. Nemojte jesti posle 7-8h uveče, prvi obrok što kasnije kako bi ispraznili zalihe glukoze u jetri i smanjili prosečan nivo insulina.
Sve ono gore bez vežbanja mi je pomoglo da skinem 14kg za 2 i po meseca.

Čemu bilo kakva dijeta kada ne prestajete da žderete ?

Uvezene vece kolicine pomorondzi preko nekog rezimskog tajkuna pa ih treba sto pre prodati tupavom narodu, uz dobru zaradu?

I eto dijabetesa za par godina

Najbolji recept za gojenje. Unosite šećer bez vlakana, zagarantovano naglo podizanje insulina. I ako istrajete za nagradu ćete imati dijabetes već za nekoliko godina.

Za gubitak kilograma je jedino relevantan kalorijski deficit, tj.da unosite manje kalorija nego sto ih potrosite u toku dana. A da li ce to biti sok od narandze, burger, brokoli ili cips, svejedno je.

A zašto ne bi lepo pojeo 4 narandže?
(Biću Slobodan, 7. januar 2022 18:53)

Slobodno pojedi i pet!

A zašto ne bi lepo pojeo 4 narandže?
(Biću Slobodan, 07. januar 2022 18:53)

Zato što je takav recept.

Uz pravilnu ishranu i redovno vežbanje.

Ne ide dijabetes od ovoga, urazumite se i obrazujte se malo!

To važi isključivo za organsko voće i med iz sopstvenog pčelinjaka.

прочитајте књигу Нормана Вокера лечење соковима па ћете да схватите да се од сокова не добија дијабетес .

Ili jednostavno pojedes narandzu i kašiku meda, zašto se mučiti? Pored narandže pojedes i bananu, kupine, maline, brokule, kelj, kupus, mrkvu, papriku, luk... Jedes normalno

Ceđeni sok od narandže je jedna od velikih zabluda u smislu zdravlja, svaki endokrinolog i nutricionista će vam naglasiti da ga ne pijete, jer ima jak glikemijski indeks. Da je ukusan - jeste, da je zdrav kao što se misli - nije. Pogotovo u ovoj kombinaciji sa medom. Stoga - jedite narandže, jednu dnevno, ujutro najbolje.

Ukoliko želite da smršate jedini deficit je deficit ugljenih hidrata...

I izbacivanje zadnjice iz udubljenja troseda...

... limun, grejpfrut, pomorandže i sve sa pulpom i sve to bez meda pijem to redovno, godinama i nikako da smršam ...

Za mršavljenje do nekog nivoa će "raditi" kalorijski deficit dok se organizam ne prilagodi i posle će doći do mirovanja, a ne možete uvek smanjivati kalorije.

@Petar

Ljudi ovaj Petar je Antitesla, pogledate taj niz bisera:

-kalorijski deficit "prestaje da radi"
-organizam se "prilagodi"
-ne možete uvek smanjivati kalorije

Znaš Petre kalorijski deficit je alfa i omega mršavljenja, jedini istinosni put, toliko je moćan da može te istopi do smrti.

I nije bitno odakle dolaze kalorije, za mršavljenje je bitno da ne dolaze previše, iz nekog razloga ljudi ne mogu da shvate ovu činjenicu univerzuma

A zašto ne bi lepo pojeo 4 narandže?
(Biću Slobodan, 07. januar 2022 18:53)

Ne voli zilice...

Samo zdrava hrana, vežbanje, dovoljno sna, meditacija, molitva i nema straha od korone... a, da ovo nema veze sa koronom. Ja reko da je to najčešća bolest današnjice. Izgleda da su nas uvalili u pohrešnu pandemiju.

@ amanbre

Druže, kako nije bitno koje su kalorije? Hoćeš da kažeš da je isto pojesti 2000 kalorija iz šećera (ili nekih ugljenih hidrata) ili pilećeg mesa ?

Naravno da će se organizam prilagoditi na smanjen unos kalorija jer ce smanjiti i potrosnju, bazalnog metabolizma izmedjuostalog. Organizam tezi odrzanju mase i skladistenju masti zarad rezerve u situacijama kada nema hane. Svako ko smanji unons kalorija i drzi konstantnim smrsace do nekog nivoa. Po tvojoj logici ako unosis manje kalorija nego sto potrosis, dovoljno dugo, umreces ?!!

Organizam nije bure sa vodom koje pusta vod koje se isprazni kada dosipas manje nesto sto otice...

Smrsaces ako imas manji unos ugljenih hidrata, tj smanjices masti u telu. A misice ces izgraditi iz proteina.

Samo i iskljucivo kalorijski deficit je prevazidjeno tumacenje! Bitno je i sta i kada jedes!

A zašto ne bi lepo pojeo 4 narandže?
(Biću Slobodan, 07. januar 2022 18:53)

Zato što je takav recept.

I eto dijabetesa za par godina

Najbolji recept za gojenje. Unosite šećer bez vlakana, zagarantovano naglo podizanje insulina. I ako istrajete za nagradu ćete imati dijabetes već za nekoliko godina.

Za gubitak kilograma je jedino relevantan kalorijski deficit, tj.da unosite manje kalorija nego sto ih potrosite u toku dana. A da li ce to biti sok od narandze, burger, brokoli ili cips, svejedno je.

Ne ide dijabetes od ovoga, urazumite se i obrazujte se malo!

прочитајте књигу Нормана Вокера лечење соковима па ћете да схватите да се од сокова не добија дијабетес .

Uvezene vece kolicine pomorondzi preko nekog rezimskog tajkuna pa ih treba sto pre prodati tupavom narodu, uz dobru zaradu?

A zašto ne bi lepo pojeo 4 narandže?

A zašto ne bi lepo pojeo 4 narandže?
(Biću Slobodan, 7. januar 2022 18:53)

Slobodno pojedi i pet!

A zašto ne bi lepo pojeo 4 narandže?
(Biću Slobodan, 07. januar 2022 18:53)

Pa ovako je fensi, malo limun, malo med, pomorandze jos kad kazes da je to detox, tako mocno zvuci i skroz si u fulu, ovo ono…

Samo zdrava hrana, vežbanje, dovoljno sna, meditacija, molitva i nema straha od korone... a, da ovo nema veze sa koronom. Ja reko da je to najčešća bolest današnjice. Izgleda da su nas uvalili u pohrešnu pandemiju.

Čemu bilo kakva dijeta kada ne prestajete da žderete ?

Za mršavljenje do nekog nivoa će "raditi" kalorijski deficit dok se organizam ne prilagodi i posle će doći do mirovanja, a ne možete uvek smanjivati kalorije.
Ključ je smanjiti ugljene hidrate i hranu koja podiže nivo insulina u krvi. Insulin je taj koji ubavuje šećer u ćelije, a ako ima peviše šećera (ugčjenih hidrata) onda se on taloži u vidu sala. Izbacite proste ugljene hidrate, šećer, belo brašno, visoko prerađenu hranu, veštačke sokove, ograničite unos voća sa puno fruktoze, povećajte unos tečnosti, i proteina, ugljeni hidrati samo od povrća, koristite zdrava ulja, jedite avokado, po malo koštunjabog voća, maslinovo ulje, pijte zeleni čaj i vežbe snage. Nemojte jesti posle 7-8h uveče, prvi obrok što kasnije kako bi ispraznili zalihe glukoze u jetri i smanjili prosečan nivo insulina.
Sve ono gore bez vežbanja mi je pomoglo da skinem 14kg za 2 i po meseca.

To važi isključivo za organsko voće i med iz sopstvenog pčelinjaka.

E ta kašičica limunovog soka na 4 narandže baš čini razliku...

Пре неки дан смо читали како је конзумирање ова три састојка горе него да смо спуцали пакло пљуга :D

A zašto ne bi lepo pojeo 4 narandže?
(Biću Slobodan, 07. januar 2022 18:53)

Pa nije moderno da ih jedes! Moras da imas sokovnik onaj skupi,ne smes da ih cedis na onaj ručni cedilnik,onda to nije detoks!

Ceđeni sok od narandže je jedna od velikih zabluda u smislu zdravlja, svaki endokrinolog i nutricionista će vam naglasiti da ga ne pijete, jer ima jak glikemijski indeks. Da je ukusan - jeste, da je zdrav kao što se misli - nije. Pogotovo u ovoj kombinaciji sa medom. Stoga - jedite narandže, jednu dnevno, ujutro najbolje.

Za mršavljenje do nekog nivoa će "raditi" kalorijski deficit dok se organizam ne prilagodi i posle će doći do mirovanja, a ne možete uvek smanjivati kalorije.

@Petar

Ljudi ovaj Petar je Antitesla, pogledate taj niz bisera:

-kalorijski deficit "prestaje da radi"
-organizam se "prilagodi"
-ne možete uvek smanjivati kalorije

Znaš Petre kalorijski deficit je alfa i omega mršavljenja, jedini istinosni put, toliko je moćan da može te istopi do smrti.

I nije bitno odakle dolaze kalorije, za mršavljenje je bitno da ne dolaze previše, iz nekog razloga ljudi ne mogu da shvate ovu činjenicu univerzuma

Uz pravilnu ishranu i redovno vežbanje.

Ukoliko želite da smršate jedini deficit je deficit ugljenih hidrata...

I izbacivanje zadnjice iz udubljenja troseda...

... limun, grejpfrut, pomorandže i sve sa pulpom i sve to bez meda pijem to redovno, godinama i nikako da smršam ...

@ amanbre

Druže, kako nije bitno koje su kalorije? Hoćeš da kažeš da je isto pojesti 2000 kalorija iz šećera (ili nekih ugljenih hidrata) ili pilećeg mesa ?

Naravno da će se organizam prilagoditi na smanjen unos kalorija jer ce smanjiti i potrosnju, bazalnog metabolizma izmedjuostalog. Organizam tezi odrzanju mase i skladistenju masti zarad rezerve u situacijama kada nema hane. Svako ko smanji unons kalorija i drzi konstantnim smrsace do nekog nivoa. Po tvojoj logici ako unosis manje kalorija nego sto potrosis, dovoljno dugo, umreces ?!!

Organizam nije bure sa vodom koje pusta vod koje se isprazni kada dosipas manje nesto sto otice...

Smrsaces ako imas manji unos ugljenih hidrata, tj smanjices masti u telu. A misice ces izgraditi iz proteina.

Samo i iskljucivo kalorijski deficit je prevazidjeno tumacenje! Bitno je i sta i kada jedes!

A zašto ne bi lepo pojeo 4 narandže?
(Biću Slobodan, 07. januar 2022 18:53)

Ne voli zilice...

Ili jednostavno pojedes narandzu i kašiku meda, zašto se mučiti? Pored narandže pojedes i bananu, kupine, maline, brokule, kelj, kupus, mrkvu, papriku, luk... Jedes normalno