Koristim vit D (gel kapsule) od 10.000IJ svaki treci dan . Veoma je bitan i Zn tj cink , moj omiljeni jer bez njega nema ni resorpcije ostalih vit i suplameneta .
Ako imate sindrom razdražljivih creva ili bilo koji sličan problem.koji rezultira čestom stolicom/prolivima, a ime i problem sa vitaminom D, morate obavezno uz uzimanjr vitamina D i rešavati crevni problem, jer on sorečava asorpciju unešenog vitamina D, te ispadne da ga džabe pijete. Dakle, poseta gastroenterologu obavezna.
Osobe koje se zbog Korona virusa malo više informišu na internetu ali na STRUČNIM kanalima odavno znaju da je za stvaranje imuniteta itekako neophodan D vitamin i to u povećanim dozama (zimi i do 8000 IU) ali uz uzimanje K2 (koji reguliše pravilno "razmeštanje" kalcijuma) da ne bi došlo do kalcifikacije krvnih sudova i drugih mekih tkiva (najprostije rečeno).
Nismo ni svesni koliko je ovaj vitamin uključen i učestvuje u pravilnom radu naših hormona i DNK uopšte.
Ovog leta me žena naterala da idem internisti na pregled, ona mi dala da uradim kompletnu krvnu sliku, SVE, TO MI SE NIKADA U ŽIVOTU NIJE DESILO PRE. Ovom prilikom se iskreno zahvaljujem doktorki Radonjić.
Slika je pokazala da imam povećane trigliceride, a "slab holesterol" je bio u granicama normale što nikada nije bilo u mom životu, posebno zato što nisam koristio Atoris 40mg zadnjih godinu dana.
Ali rezultati za vit D su bili katastrofalni posebno zato jer sam već 2 godine uglavnom bio na suncu radeći obnovu kuće sa sinom, a vitamina D samo u tragovima. To ni danas neznam objasniti, nisam još koristio lekove, jer nisam ni znao koje.
Zato hvala komentatorima za savete, uzeću terapiju uskoro. Doktorka nije kriva za to, jer nisam bio na kontrolnom pregledu rezultata zbog korone.
Inače već duže vreme imam sve simptome navedene u tekstu, bar zadnjih 8-10 meseci, a i godine su tu bogami 68.
Pozdrav svim ozbiljnim komentatorima i hvala na iznesenom iskustvu!
Hvala Nemanji, a i drugima koji su mi dali informacije na temu nedostatka ovog vitamina. Posto odnedavno imam taj problem, Nemanjino pozitivno iskustvo mi je razbilo sumnje da se tu moze malo sta popraviti.
Ljudi ne shvataju da postoje i neki autoimuni procesi koji ili usporavaju stvaranje vitamina d putem sunca ili smanjuju apsorpciju. ja imam jednu od tih, prošle zime nisam mogla da ustanem od umora dve nedelje iz kreveta, sve mi je bilo fizički teško, a sportski sam tip i dosta vremena provodim napolju. doktor mi da da izvadim vit d, a on 5!!! poslao me na još jedno jer je mislio da aparat nije dobro očitao jer nikad nije video tako nisko. Koristila 4000 detricala dnevno i posle par meseci digla na optimalnih 90, a posle 10ak dana se vratila među žive.
Imali smo i test da vidimo kako mi ga telo proizvodi. Izmerila pre odlaska na more (88), nisam pila suplemente tamo, vratila se posle dve nedelje sa 79, tako da, u uslovima u kojim sam non stop bila na suncu, gubila sam 0.5 dnevno. tako da je trenutno održavanje 4-8000 iu leti nedeljno (1-2 tablete od 4000) i 2-3 tablete zimi.
Slušao letos imunologa dr. Borislava Kamenova.Poslušao ga,sunčanje po malo.Zimi po 4000 jedinica u tabletama.Nema više zimskih prehladica,a nema ni herpesa na usni,koji u tom hladnijem delu godine dobijem bar 2 puta.
Nema potrebe za 4000 IE. Dovoljno je 1000 ako redovno uzimate. Sve navedeno u tekstu je tacno. Uzimam ga zadnjih 4-5 mjeseci i jednostavno se osjecam bolje konstantno tokom cjelog dana. I dosta manje mi treba sna da budem potpuno odmoran. Sto se tice bolova u mišićima i grčeva, takodje je tacno. Samo ne zaboraviti da je za taj problem uzrok nedostatak vode u organizmu.
Patio sam bukvalno od svakog simptoma u clanku. Tromost, bolovi u kostima, bezvoljnost, depresija. Da se razumemo, sve od gore navedenog je jos pomalo prisutno jer ni ja vise nisam decko od 15 leta, nesto ide i sa godinama, ali se nekako sve lakse podnosi.
Koristio sam razne preparate sa D vitaminom tokom godinu dana ali nijedan mi nije pomogao kao Vigantol. Kupio nekoliko bocica za sebe i razmisljam da ga nosim kad odem u goste umesto kafe i keksa. :D
Uzmite D3 od 4000 IE, biće dovoljno, odlazi u mnoge katalitičke procese a na višak ne morate misliti.
Dnevni dozu je moguće dobiti sa 15 minuta sunčanja, leti provodite po seo sam na suncu stvarajući dnevno nedeljne potrebe i opet sve u redu.
Nemanja@
Mozda nije uobicajeno, ali ja vas molim da mi odgovorite na sljedeca pitanja:
-koje simptome nedostatka ste imali, koliko ste dugo koristili suplement ovog vitamina i u kojoj mjeri (dnevno)? Naravno, ako ste na taj nacin vrsili nadoknadu.
Da ne bih zvucao kao neka od onih reklama sa tv "od kad sam krenuo da koristim bla bla bla"... samo cu reci narodski da vitamin D dize iz mrtvih. Transformacija je toliko dramaticna da ja od pre godinu dana i danas nismo isti ljudi.
Da ne bih zvucao kao neka od onih reklama sa tv "od kad sam krenuo da koristim bla bla bla"... samo cu reci narodski da vitamin D dize iz mrtvih. Transformacija je toliko dramaticna da ja od pre godinu dana i danas nismo isti ljudi.
Nemanja@
Mozda nije uobicajeno, ali ja vas molim da mi odgovorite na sljedeca pitanja:
-koje simptome nedostatka ste imali, koliko ste dugo koristili suplement ovog vitamina i u kojoj mjeri (dnevno)? Naravno, ako ste na taj nacin vrsili nadoknadu.
Uzmite D3 od 4000 IE, biće dovoljno, odlazi u mnoge katalitičke procese a na višak ne morate misliti.
Dnevni dozu je moguće dobiti sa 15 minuta sunčanja, leti provodite po seo sam na suncu stvarajući dnevno nedeljne potrebe i opet sve u redu.
Patio sam bukvalno od svakog simptoma u clanku. Tromost, bolovi u kostima, bezvoljnost, depresija. Da se razumemo, sve od gore navedenog je jos pomalo prisutno jer ni ja vise nisam decko od 15 leta, nesto ide i sa godinama, ali se nekako sve lakse podnosi.
Koristio sam razne preparate sa D vitaminom tokom godinu dana ali nijedan mi nije pomogao kao Vigantol. Kupio nekoliko bocica za sebe i razmisljam da ga nosim kad odem u goste umesto kafe i keksa. :D
Ljudi ne shvataju da postoje i neki autoimuni procesi koji ili usporavaju stvaranje vitamina d putem sunca ili smanjuju apsorpciju. ja imam jednu od tih, prošle zime nisam mogla da ustanem od umora dve nedelje iz kreveta, sve mi je bilo fizički teško, a sportski sam tip i dosta vremena provodim napolju. doktor mi da da izvadim vit d, a on 5!!! poslao me na još jedno jer je mislio da aparat nije dobro očitao jer nikad nije video tako nisko. Koristila 4000 detricala dnevno i posle par meseci digla na optimalnih 90, a posle 10ak dana se vratila među žive.
Imali smo i test da vidimo kako mi ga telo proizvodi. Izmerila pre odlaska na more (88), nisam pila suplemente tamo, vratila se posle dve nedelje sa 79, tako da, u uslovima u kojim sam non stop bila na suncu, gubila sam 0.5 dnevno. tako da je trenutno održavanje 4-8000 iu leti nedeljno (1-2 tablete od 4000) i 2-3 tablete zimi.
Slušao letos imunologa dr. Borislava Kamenova.Poslušao ga,sunčanje po malo.Zimi po 4000 jedinica u tabletama.Nema više zimskih prehladica,a nema ni herpesa na usni,koji u tom hladnijem delu godine dobijem bar 2 puta.
Nema potrebe za 4000 IE. Dovoljno je 1000 ako redovno uzimate. Sve navedeno u tekstu je tacno. Uzimam ga zadnjih 4-5 mjeseci i jednostavno se osjecam bolje konstantno tokom cjelog dana. I dosta manje mi treba sna da budem potpuno odmoran. Sto se tice bolova u mišićima i grčeva, takodje je tacno. Samo ne zaboraviti da je za taj problem uzrok nedostatak vode u organizmu.
Ako imate sindrom razdražljivih creva ili bilo koji sličan problem.koji rezultira čestom stolicom/prolivima, a ime i problem sa vitaminom D, morate obavezno uz uzimanjr vitamina D i rešavati crevni problem, jer on sorečava asorpciju unešenog vitamina D, te ispadne da ga džabe pijete. Dakle, poseta gastroenterologu obavezna.
Osobe koje se zbog Korona virusa malo više informišu na internetu ali na STRUČNIM kanalima odavno znaju da je za stvaranje imuniteta itekako neophodan D vitamin i to u povećanim dozama (zimi i do 8000 IU) ali uz uzimanje K2 (koji reguliše pravilno "razmeštanje" kalcijuma) da ne bi došlo do kalcifikacije krvnih sudova i drugih mekih tkiva (najprostije rečeno).
Nismo ni svesni koliko je ovaj vitamin uključen i učestvuje u pravilnom radu naših hormona i DNK uopšte.
Ovog leta me žena naterala da idem internisti na pregled, ona mi dala da uradim kompletnu krvnu sliku, SVE, TO MI SE NIKADA U ŽIVOTU NIJE DESILO PRE. Ovom prilikom se iskreno zahvaljujem doktorki Radonjić.
Slika je pokazala da imam povećane trigliceride, a "slab holesterol" je bio u granicama normale što nikada nije bilo u mom životu, posebno zato što nisam koristio Atoris 40mg zadnjih godinu dana.
Ali rezultati za vit D su bili katastrofalni posebno zato jer sam već 2 godine uglavnom bio na suncu radeći obnovu kuće sa sinom, a vitamina D samo u tragovima. To ni danas neznam objasniti, nisam još koristio lekove, jer nisam ni znao koje.
Zato hvala komentatorima za savete, uzeću terapiju uskoro. Doktorka nije kriva za to, jer nisam bio na kontrolnom pregledu rezultata zbog korone.
Inače već duže vreme imam sve simptome navedene u tekstu, bar zadnjih 8-10 meseci, a i godine su tu bogami 68.
Pozdrav svim ozbiljnim komentatorima i hvala na iznesenom iskustvu!
Hvala Nemanji, a i drugima koji su mi dali informacije na temu nedostatka ovog vitamina. Posto odnedavno imam taj problem, Nemanjino pozitivno iskustvo mi je razbilo sumnje da se tu moze malo sta popraviti.
Koristim vit D (gel kapsule) od 10.000IJ svaki treci dan . Veoma je bitan i Zn tj cink , moj omiljeni jer bez njega nema ni resorpcije ostalih vit i suplameneta .
Da ne bih zvucao kao neka od onih reklama sa tv "od kad sam krenuo da koristim bla bla bla"... samo cu reci narodski da vitamin D dize iz mrtvih. Transformacija je toliko dramaticna da ja od pre godinu dana i danas nismo isti ljudi.
Uzmite D3 od 4000 IE, biće dovoljno, odlazi u mnoge katalitičke procese a na višak ne morate misliti.
Dnevni dozu je moguće dobiti sa 15 minuta sunčanja, leti provodite po seo sam na suncu stvarajući dnevno nedeljne potrebe i opet sve u redu.
Nemanja@
Mozda nije uobicajeno, ali ja vas molim da mi odgovorite na sljedeca pitanja:
-koje simptome nedostatka ste imali, koliko ste dugo koristili suplement ovog vitamina i u kojoj mjeri (dnevno)? Naravno, ako ste na taj nacin vrsili nadoknadu.
Nema potrebe za 4000 IE. Dovoljno je 1000 ako redovno uzimate. Sve navedeno u tekstu je tacno. Uzimam ga zadnjih 4-5 mjeseci i jednostavno se osjecam bolje konstantno tokom cjelog dana. I dosta manje mi treba sna da budem potpuno odmoran. Sto se tice bolova u mišićima i grčeva, takodje je tacno. Samo ne zaboraviti da je za taj problem uzrok nedostatak vode u organizmu.
Ljudi ne shvataju da postoje i neki autoimuni procesi koji ili usporavaju stvaranje vitamina d putem sunca ili smanjuju apsorpciju. ja imam jednu od tih, prošle zime nisam mogla da ustanem od umora dve nedelje iz kreveta, sve mi je bilo fizički teško, a sportski sam tip i dosta vremena provodim napolju. doktor mi da da izvadim vit d, a on 5!!! poslao me na još jedno jer je mislio da aparat nije dobro očitao jer nikad nije video tako nisko. Koristila 4000 detricala dnevno i posle par meseci digla na optimalnih 90, a posle 10ak dana se vratila među žive.
Imali smo i test da vidimo kako mi ga telo proizvodi. Izmerila pre odlaska na more (88), nisam pila suplemente tamo, vratila se posle dve nedelje sa 79, tako da, u uslovima u kojim sam non stop bila na suncu, gubila sam 0.5 dnevno. tako da je trenutno održavanje 4-8000 iu leti nedeljno (1-2 tablete od 4000) i 2-3 tablete zimi.
Patio sam bukvalno od svakog simptoma u clanku. Tromost, bolovi u kostima, bezvoljnost, depresija. Da se razumemo, sve od gore navedenog je jos pomalo prisutno jer ni ja vise nisam decko od 15 leta, nesto ide i sa godinama, ali se nekako sve lakse podnosi.
Koristio sam razne preparate sa D vitaminom tokom godinu dana ali nijedan mi nije pomogao kao Vigantol. Kupio nekoliko bocica za sebe i razmisljam da ga nosim kad odem u goste umesto kafe i keksa. :D
Osobe koje se zbog Korona virusa malo više informišu na internetu ali na STRUČNIM kanalima odavno znaju da je za stvaranje imuniteta itekako neophodan D vitamin i to u povećanim dozama (zimi i do 8000 IU) ali uz uzimanje K2 (koji reguliše pravilno "razmeštanje" kalcijuma) da ne bi došlo do kalcifikacije krvnih sudova i drugih mekih tkiva (najprostije rečeno).
Nismo ni svesni koliko je ovaj vitamin uključen i učestvuje u pravilnom radu naših hormona i DNK uopšte.
Ako imate sindrom razdražljivih creva ili bilo koji sličan problem.koji rezultira čestom stolicom/prolivima, a ime i problem sa vitaminom D, morate obavezno uz uzimanjr vitamina D i rešavati crevni problem, jer on sorečava asorpciju unešenog vitamina D, te ispadne da ga džabe pijete. Dakle, poseta gastroenterologu obavezna.
Ovog leta me žena naterala da idem internisti na pregled, ona mi dala da uradim kompletnu krvnu sliku, SVE, TO MI SE NIKADA U ŽIVOTU NIJE DESILO PRE. Ovom prilikom se iskreno zahvaljujem doktorki Radonjić.
Slika je pokazala da imam povećane trigliceride, a "slab holesterol" je bio u granicama normale što nikada nije bilo u mom životu, posebno zato što nisam koristio Atoris 40mg zadnjih godinu dana.
Ali rezultati za vit D su bili katastrofalni posebno zato jer sam već 2 godine uglavnom bio na suncu radeći obnovu kuće sa sinom, a vitamina D samo u tragovima. To ni danas neznam objasniti, nisam još koristio lekove, jer nisam ni znao koje.
Zato hvala komentatorima za savete, uzeću terapiju uskoro. Doktorka nije kriva za to, jer nisam bio na kontrolnom pregledu rezultata zbog korone.
Inače već duže vreme imam sve simptome navedene u tekstu, bar zadnjih 8-10 meseci, a i godine su tu bogami 68.
Pozdrav svim ozbiljnim komentatorima i hvala na iznesenom iskustvu!
Hvala Nemanji, a i drugima koji su mi dali informacije na temu nedostatka ovog vitamina. Posto odnedavno imam taj problem, Nemanjino pozitivno iskustvo mi je razbilo sumnje da se tu moze malo sta popraviti.
Slušao letos imunologa dr. Borislava Kamenova.Poslušao ga,sunčanje po malo.Zimi po 4000 jedinica u tabletama.Nema više zimskih prehladica,a nema ni herpesa na usni,koji u tom hladnijem delu godine dobijem bar 2 puta.
Koristim vit D (gel kapsule) od 10.000IJ svaki treci dan . Veoma je bitan i Zn tj cink , moj omiljeni jer bez njega nema ni resorpcije ostalih vit i suplameneta .
IMAGE SOURCE
15 Komentari
Sortiraj po: