Šta znači kada smo rezistentni na insulin

@Zoran, napiCi, bez "T".
Generalno, ljudi imaju loše navike u ishrani. Ljudi NE ZNAJU sebi da spreme obrok. To treba uvesti u škole - predmet koji bi se zvao nešto kao zdrava ishrana, ili zdravo telo, gde bi deca učila kako ostati zdrav, o nekom dijetetsko-higijenskom režimu ishrane i uopšteno života, kako da se organizuju, kupuju, spremaju, jedu, i slično. Svako dete to treba da nauči dok je malo, i da svi članovi domaćinstva sprtemaju hranu.

Sve je super, osim, što se ne dotiče HFCS ili visokofruktoznog kukurznog šećera, dodatka prerađenoj hrani (a dotakla se prerađene hrane kao generalno loše, ali zbog konzervansa, tj. samo konzervansa). Ovaj, generalno otrov, ima oko 46 raznih komercijalnih naziva, ili prosto (najčešće kod nas) u deklaracijama piše "šećeri", čime ne lažu u osnovi. Svi gazirani napitci, svi negazirani napitci - aka sokovi, pogotovo "voćni" sokovi, supe, začin, 3 u 1, a posebno 2 u 1 :-) itd. Nema ga u kuhinjskoj soli i još ponečemu. Slađi od šećera (manje ga treba), jeftiniji od šećera, i još služi i kao konzervans u ono u šta se doda. Nema ovde prostora, ali, posledica je masovna gojaznost koja je najuočljivija u USA i Mexiku (pogotovo kod "obojenog" stanovništva, i više kod žena generalno) a širi se celim svetom. Od 1970. na ovamo, kada su masti bile proglašene zločincem a ugljeni hidrati spasiocem, dešava se eksplozija pretilosti, masne jetre, dijabetesa 2, kancera, hipertenzije... Pa ako šta izbacujete ili smanjujete, ovo je prvo i sve u šta se stavlja. Na taj način, kada izađete iz supermarketa, nećete doneti skoro ništa fabrički vakumirano u kesi.... jer je prepuno HFCS-a.

rezistentan na insulin i intolerantan na laktozu ili gluten, savrseni izgovori za gojazne koji po 15h leze u krevetu i pojedu tepsiju bureka sa 2l kokiske.
(aca, 28. novembar 2021 18:09

Ne znam koliko dugo sam imao IR dok nisam saznao. Nisam ni znao da postoji. Isto sam pricao da ne jedem mnogo i nisam, trenirao sam ali nista, kilaza stagnira. Kad ne treniram raste.
Kad mi je ustanovljeno, uz terapiju prvi mesec izgubim 7kg, drugi i treci po 5, cetvrti 3-4.
Nista nisam menjao u ishrani niti u treningu.

Generalno, ljudi imaju loše navike u ishrani. Ljudi NE ZNAJU sebi da spreme obrok. To treba uvesti u škole - predmet koji bi se zvao nešto kao zdrava ishrana, ili zdravo telo, gde bi deca učila kako ostati zdrav, o nekom dijetetsko-higijenskom režimu ishrane i uopšteno života, kako da se organizuju, kupuju, spremaju, jedu, i slično. Svako dete to treba da nauči dok je malo, i da svi članovi domaćinstva sprtemaju hranu.
(Ol, 28. novembar 2021 19:13)

Imali mi to svojevremeno za vreme Tita, zvalo se domacinstvo. I nista nismo naucili bio je idealan cas za blejanje.

Zorane, bravo objasnio si suštinu što ja govorim već decenijama da keloks propaganda iz 70ih nas je dovela tu gde jesmo. Šećeri u svim mogućim formama su zastupljeni u svakom produktu prehrambene industrije. Stavljaju ga radi pojačanja ukusa i ovisnosti potrošača. Šećer pravi zavisnost kao i ostale droge ali za razliku od „ostalih“ je legalan i pored toga što ubije u godini dana onoliko što heroin i kokain neće uspeti ni za hiljadu godina

Odustao sam da prijateljima i poznanicima govorim o tome i koliko im način ishrane uništava život jer gledaju kroz mene dok im govorim. Neki kao promeniće nešto a ne veruju ni sami sebi, odmah vidim da lažu dok izgovaraju to. Ja rekoh i dušu svoju spasih, a sad ćao đaci i srećan vam put!

Sjajna emisija na RTS-u. Pozivam sve koji mogu da vrate unazad i da je pogledaju. Sve pohvale za doktorku i voditeljku koji su sjajno objasnili ceo mehanizam insulinske rezistencije. Posebno je bio zanimljiv deo sa Sofijom Rajović koja je opisala od reči do reči sve probleme koje mi sa IR imamo. Inače nakon što je utvrđeno u čemu je problem posle 10 godina bezuspešnih pokušaja skinuo sam 30kg za 6 meseci. Veliki broj ljudi i dalje ne zna da ima IR i dalje je frustriran i depresivan jer i pored rigoroznih dijeta posle 3 meseca smrša kiligram ili dva koji se posle 2 dana "kršenja režima" vrate i onda opet sve iz početka.

Imali mi to svojevremeno za vreme Tita, zvalo se domacinstvo. I nista nismo naucili bio je idealan cas za blejanje.
(Cvrc, 28. novembar 2021 21:38) 

Učili tkanje (?!) i punili jaja kačkavaljem i šunkom.To je sve čega se sećam iz "programa".
Inače 100% si u pravu - taj čas je bio nešto kao produženi veliki odmor,prilika da uradiš domaci za neki predmet koji si propustio i slično.

@Zoran, napiCi, bez "T".
Generalno, ljudi imaju loše navike u ishrani. Ljudi NE ZNAJU sebi da spreme obrok. To treba uvesti u škole - predmet koji bi se zvao nešto kao zdrava ishrana, ili zdravo telo, gde bi deca učila kako ostati zdrav, o nekom dijetetsko-higijenskom režimu ishrane i uopšteno života, kako da se organizuju, kupuju, spremaju, jedu, i slično. Svako dete to treba da nauči dok je malo, i da svi članovi domaćinstva sprtemaju hranu.
(Ol, 28. novembar 2021 19:13)

☝️☝️☝️

Slažem se, klinci mogu svašta da ukapiraju, sistem ih pravi debilima

rezistentan na insulin i intolerantan na laktozu ili gluten, savrseni izgovori za gojazne koji po 15h leze u krevetu i pojedu tepsiju bureka sa 2l kokiske.
(aca, 28. novembar 2021 18:09)

A bi ste, šta? Koje struke medicine?

"To treba uvesti u škole - predmet koji bi se zvao nešto kao zdrava ishrana"

Pa da ih ovi naši genijalci uče kako su žitarice osnova ishrane?

rezistentan na insulin i intolerantan na laktozu ili gluten, savrseni izgovori za gojazne koji po 15h leze u krevetu i pojedu tepsiju bureka sa 2l kokiske.

Toplo preporučujem knjigu Bendžamina Bikmana, Zašto se razboljevamo. Otportnost na insulin je glavna tema.

rezistentan na insulin i intolerantan na laktozu ili gluten, savrseni izgovori za gojazne koji po 15h leze u krevetu i pojedu tepsiju bureka sa 2l kokiske.

Odustao sam da prijateljima i poznanicima govorim o tome i koliko im način ishrane uništava život jer gledaju kroz mene dok im govorim. Neki kao promeniće nešto a ne veruju ni sami sebi, odmah vidim da lažu dok izgovaraju to. Ja rekoh i dušu svoju spasih, a sad ćao đaci i srećan vam put!

@Zoran, napiCi, bez "T".
Generalno, ljudi imaju loše navike u ishrani. Ljudi NE ZNAJU sebi da spreme obrok. To treba uvesti u škole - predmet koji bi se zvao nešto kao zdrava ishrana, ili zdravo telo, gde bi deca učila kako ostati zdrav, o nekom dijetetsko-higijenskom režimu ishrane i uopšteno života, kako da se organizuju, kupuju, spremaju, jedu, i slično. Svako dete to treba da nauči dok je malo, i da svi članovi domaćinstva sprtemaju hranu.

Sve je super, osim, što se ne dotiče HFCS ili visokofruktoznog kukurznog šećera, dodatka prerađenoj hrani (a dotakla se prerađene hrane kao generalno loše, ali zbog konzervansa, tj. samo konzervansa). Ovaj, generalno otrov, ima oko 46 raznih komercijalnih naziva, ili prosto (najčešće kod nas) u deklaracijama piše "šećeri", čime ne lažu u osnovi. Svi gazirani napitci, svi negazirani napitci - aka sokovi, pogotovo "voćni" sokovi, supe, začin, 3 u 1, a posebno 2 u 1 :-) itd. Nema ga u kuhinjskoj soli i još ponečemu. Slađi od šećera (manje ga treba), jeftiniji od šećera, i još služi i kao konzervans u ono u šta se doda. Nema ovde prostora, ali, posledica je masovna gojaznost koja je najuočljivija u USA i Mexiku (pogotovo kod "obojenog" stanovništva, i više kod žena generalno) a širi se celim svetom. Od 1970. na ovamo, kada su masti bile proglašene zločincem a ugljeni hidrati spasiocem, dešava se eksplozija pretilosti, masne jetre, dijabetesa 2, kancera, hipertenzije... Pa ako šta izbacujete ili smanjujete, ovo je prvo i sve u šta se stavlja. Na taj način, kada izađete iz supermarketa, nećete doneti skoro ništa fabrički vakumirano u kesi.... jer je prepuno HFCS-a.

Generalno, ljudi imaju loše navike u ishrani. Ljudi NE ZNAJU sebi da spreme obrok. To treba uvesti u škole - predmet koji bi se zvao nešto kao zdrava ishrana, ili zdravo telo, gde bi deca učila kako ostati zdrav, o nekom dijetetsko-higijenskom režimu ishrane i uopšteno života, kako da se organizuju, kupuju, spremaju, jedu, i slično. Svako dete to treba da nauči dok je malo, i da svi članovi domaćinstva sprtemaju hranu.
(Ol, 28. novembar 2021 19:13)

Imali mi to svojevremeno za vreme Tita, zvalo se domacinstvo. I nista nismo naucili bio je idealan cas za blejanje.

rezistentan na insulin i intolerantan na laktozu ili gluten, savrseni izgovori za gojazne koji po 15h leze u krevetu i pojedu tepsiju bureka sa 2l kokiske.
(aca, 28. novembar 2021 18:09)

A bi ste, šta? Koje struke medicine?

"To treba uvesti u škole - predmet koji bi se zvao nešto kao zdrava ishrana"

Pa da ih ovi naši genijalci uče kako su žitarice osnova ishrane?

rezistentan na insulin i intolerantan na laktozu ili gluten, savrseni izgovori za gojazne koji po 15h leze u krevetu i pojedu tepsiju bureka sa 2l kokiske.
(aca, 28. novembar 2021 18:09

Ne znam koliko dugo sam imao IR dok nisam saznao. Nisam ni znao da postoji. Isto sam pricao da ne jedem mnogo i nisam, trenirao sam ali nista, kilaza stagnira. Kad ne treniram raste.
Kad mi je ustanovljeno, uz terapiju prvi mesec izgubim 7kg, drugi i treci po 5, cetvrti 3-4.
Nista nisam menjao u ishrani niti u treningu.

Zorane, bravo objasnio si suštinu što ja govorim već decenijama da keloks propaganda iz 70ih nas je dovela tu gde jesmo. Šećeri u svim mogućim formama su zastupljeni u svakom produktu prehrambene industrije. Stavljaju ga radi pojačanja ukusa i ovisnosti potrošača. Šećer pravi zavisnost kao i ostale droge ali za razliku od „ostalih“ je legalan i pored toga što ubije u godini dana onoliko što heroin i kokain neće uspeti ni za hiljadu godina

Sjajna emisija na RTS-u. Pozivam sve koji mogu da vrate unazad i da je pogledaju. Sve pohvale za doktorku i voditeljku koji su sjajno objasnili ceo mehanizam insulinske rezistencije. Posebno je bio zanimljiv deo sa Sofijom Rajović koja je opisala od reči do reči sve probleme koje mi sa IR imamo. Inače nakon što je utvrđeno u čemu je problem posle 10 godina bezuspešnih pokušaja skinuo sam 30kg za 6 meseci. Veliki broj ljudi i dalje ne zna da ima IR i dalje je frustriran i depresivan jer i pored rigoroznih dijeta posle 3 meseca smrša kiligram ili dva koji se posle 2 dana "kršenja režima" vrate i onda opet sve iz početka.

Imali mi to svojevremeno za vreme Tita, zvalo se domacinstvo. I nista nismo naucili bio je idealan cas za blejanje.
(Cvrc, 28. novembar 2021 21:38) 

Učili tkanje (?!) i punili jaja kačkavaljem i šunkom.To je sve čega se sećam iz "programa".
Inače 100% si u pravu - taj čas je bio nešto kao produženi veliki odmor,prilika da uradiš domaci za neki predmet koji si propustio i slično.

@Zoran, napiCi, bez "T".
Generalno, ljudi imaju loše navike u ishrani. Ljudi NE ZNAJU sebi da spreme obrok. To treba uvesti u škole - predmet koji bi se zvao nešto kao zdrava ishrana, ili zdravo telo, gde bi deca učila kako ostati zdrav, o nekom dijetetsko-higijenskom režimu ishrane i uopšteno života, kako da se organizuju, kupuju, spremaju, jedu, i slično. Svako dete to treba da nauči dok je malo, i da svi članovi domaćinstva sprtemaju hranu.
(Ol, 28. novembar 2021 19:13)

☝️☝️☝️

Slažem se, klinci mogu svašta da ukapiraju, sistem ih pravi debilima

Toplo preporučujem knjigu Bendžamina Bikmana, Zašto se razboljevamo. Otportnost na insulin je glavna tema.